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天凉了，宝宝没出汗可以不洗澡吗？一周该洗几次澡？

2023-10-02 20:54
入秋后天气变冷了，孩子们出汗比夏天少了很多，不少家长开始纠结：

宝宝今天没怎么出汗，可以不洗澡吗？

给宝宝一周洗几次最好？

我们请来了皮肤科专家余佳，聊聊宝宝洗澡这件小事，到底该咋整。

图片来源：图虫创意

宝宝没出汗

可以不洗澡吗？

宝宝没有流汗，看似很干净可以偷个懒，但不要因为秋冬季节流汗少，就降低洗澡频次。

洗澡的目的，不仅仅是因为身体流汗才需要清洁。人体每天皮肤表面会有灰尘粘附，身体新陈代谢的皮屑和分泌的油脂也会在体表堆积。

对于宝宝们来说，他们的皮肤有很多褶皱区（肉肉多），长期不洗澡更容易导致皮肤表面定植的真菌和细菌增生，出现更多皮肤的问题。

特别是孩子本身就皮肤干燥，需要多次涂保湿霜的情况，减少洗澡频次反而会加重皮肤问题。

对于不同皮肤状态、不同年龄段的宝宝，秋冬季节洗澡一周要几次？怎么洗更好？下面我们详细讲。

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新生儿（＜ 28 天）

应该怎么洗澡？

新生宝宝的皮肤特别娇嫩，也很容易出现湿疹、奶癣等皮肤问题，需要爸爸妈妈更加细心地照顾。

洗澡频率：每天或隔天一次

新生儿需要相对频繁清洁皮肤，避免油脂过度堆积在皮肤表面导致出现脂溢性皮炎、尿布疹等皮肤病。

在新生儿出生 24 小时后进行第一次洗澡，之后可以保持每天或隔日一次。

如果是在相对湿润的南方地区，可以每天洗澡护理，如果在北方相对比较干燥的环境，可以隔一天洗一次澡。

图片来源：站酷海洛

洗澡温度：水温 38℃ 左右

新生儿洗澡，室温在 26～28 ℃ 比较合适。水温保持在 38 ℃左右，具体可以根据宝宝的反应来调整。最好用温度计测量，直接用手试水温很可能会出现水温过高的情况。

洗澡时间：3～5 分钟

不要在宝宝刚吃完奶的时候洗澡，可能会导致吐奶。推荐选择在喂奶前 30 分钟洗澡。

在给新生儿宝宝洗澡的时候，建议将孩子托在大人的右上肢上，再慢慢放入水盆了，浸泡大半身体，用柔软的纱布巾或者小毛巾依次清洁孩子的头皮、面部、颈部、躯干、腋下、双手、双腿和外阴部位，时间控制在 3～5 分钟左右。

在宝宝脐带没有脱落之前，要注意避开。

洗澡清洁剂：一周 1～2 次

如果新生儿宝宝没有明显奶癣或者胎脂残留，一周使用 1 ～2 次婴儿沐浴乳就行了。

如果宝宝头面部油脂分泌特别旺盛，或者有明显严重的持续存在的头皮奶癣等，可以每天用婴儿沐浴产品洗头，或者在医生指导下每周使用两次酮康唑洗液洗头。

头部的乳痂不建议过度清除，如果存在影响头发生长的特别厚的痂壳，平常洗头清洁不掉，可以洗澡前在头皮上涂抹婴儿油 3～5 分钟，随后洗澡时用软刷清洗去除。

图片来源：站酷海洛

洗澡后护理

新生儿皮肤屏障功能比较弱，给宝宝洗完澡后，别忘记涂抹润肤霜哦。不要只涂按摩油，因为油剂的保湿效果持久度不高。

婴幼儿（＞ 28 天）

应该怎么洗澡？

婴儿期的宝宝皮肤依然很薄，需要通过一年左右的生长，皮肤才能逐渐完善屏障功能，接近成人皮肤的厚度。

洗澡频率：隔天 1 次或一周 2 次

在出生后 3 周～3 个月，会出现婴儿脂溢性皮炎的小高峰。

3 月龄以前的宝宝需要根据皮肤出油情况来决定是否需要每天洗澡，3 月龄以后的大宝宝可以适当减少冬季洗澡的频率。

冬季一般隔天洗澡一次，或者一周洗两次澡，在洗澡之后也要及时擦干，并且给宝宝涂润肤保湿霜。

洗澡温度

婴儿期的宝宝，洗澡水温在 37～38 ℃ 即可，室温 24～28 ℃ 就行。

图片来源：站酷海洛

洗澡时间：5～8 分钟

家长可以根据宝宝的体重和身体发育情况，采取半躺或者坐位洗澡都是可以的，如果宝宝还不会独坐，最好是半躺沐浴。洗澡时间建议控制在 5～8 分钟。

洗澡清洁剂

建议每周使用 1～2 次沐浴产品就行了。

私处清洁

在洗澡的时候，通常男宝宝清洁外阴部位时需要注意提起阴茎，清洁阴囊下方。女宝宝要注意清洁大阴唇内侧过多的分泌物。

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特殊皮肤的宝宝

怎么洗澡？

长湿疹的宝宝

如果宝宝的湿疹主要表现为干燥红斑，没有流水结痂，每周 2～3 次就可以（参考和上面的年龄对应频次）。

如果宝宝湿疹部位流黄水、结痂，建议每天至少用清水洗澡一次，这样可以及时洗掉细菌、真菌，有助于湿疹的恢复，必要时，在医生指导下使用外用药物预防感染。

比起洗澡频次，湿疹宝宝在洗澡时，更重要的是这四点：

不要用肥皂等刺激性沐浴产品，PH 值最少弱酸性，接近皮肤正常值；
洗澡水温不超过 37 ℃，和体温相当的水温更合适；
洗澡时间 10～15 分钟最佳；
洗完澡后擦干，趁宝宝皮肤滋润的时候尽快涂抹保湿霜，充分按摩至吸收，秋冬干燥季节可以选择质地更加稠厚的产品（比如夏天用乳液，秋冬可以用霜或者膏）。

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红屁屁的宝宝

红屁屁的宝宝要注意保持屁屁的清洁，尿了拉了都要及时用清水洗干净，除了要立马涂上保湿霜之外，每天还要用 1～2 次氧化锌软膏，或者含氧化锌的护臀霜来加强局部护理。

如果女宝宝的外阴分泌物增多，在洗澡时要及时清洁，避免细菌或者真菌在局部皮肤过度繁殖、加重红屁屁。

给宝宝洗澡，看似是一件很小的事，却有很多细节之处。除了在频率、温度、洗澡时间等有讲究之外，还有一点需要特别注意，那就是——无论在任何时候，都不要留宝宝一个人在浴室，以免发生意外。

余佳

合作专家
卓正医疗皮肤科主治医师
医美主诊医师
周莹
审核专家
上海交通大学附属医学院临床医学硕士
卓正医疗儿科医生
策划制作
监制：大力
排版：月饼

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