[生活] 健康最重要

最近很多人都离开了我们，这让我意识到了健康的重要性。特别是最近不幸得了感冒，真的是病来如山倒，病去如抽丝，喉咙不舒服，睡也睡不好，感觉随着年龄的增长，身体也大不如从前，身体的抵抗力也在下降。

我们往往在忙忙碌碌在日常琐事中，工作与生活的压力交织在一起，忽视了健康的重要性，而只有等我们失去的时候才会意识到它是多么的重要。健康是我们工作和日常生活的基础，是我们幸福生活的基石。好好地对待我们的身体，才会有美好的未来等着我们。

虽然我自己也常常忍不住要要熬夜，但每次熬完夜之后，我的身体就会向我发出警示，第二天整个人也不舒服。所以还是要尽量少熬夜。

此外我们也要养成健康的饮食习惯，均衡地摄入营养，不要被快餐诱惑。其实现在外面很多都是预制菜，吃多了真的对身体不好。我现在也开始学着自己做饭，吃多了自己做的就不习惯外面的油腻了。

同时，我们也要培养运动的习惯，多做运动。运动能给身体注入充沛的能量，提高自身的免疫力。虽然我自己真的不喜欢运动，但还是强迫自己多出门走走。