[家长里短] 06.11.23 周一 八段锦 背后七颠百病消

昨晚睡眠可以，八点半睡，有意识睁眼完全醒来5点左右。
10分钟站桩，一遍六字诀，一遍八段锦。跟着视频练了五禽戏的虎戏之虎举和虎扑。鹿戏是新学的，新学前没有预习过，跟着老师学的时候因为手势和动作不习惯，完全是很勉强的在画葫芦。所以在家直接跟着视频，手和脚却完全跟不上。得要自己一步步动作再分解练习。给自己打气。

网上找了五禽戏的曲黎敏讲解视频。真的是好东东啊。

今天降温，风特别大。上班业务不多，又是期待退休的一天。