[家长里短] 2023.11.19 五禽戏 八段锦 打卡

八段锦打卡。

五禽戏： 虎，鹿，熊，猿，鸟
：虎戏对应肾；鹿戏对应肝；熊戏对应脾胃；猿戏对应心；鸟戏对应肺。
五禽戏感觉比八段锦难一些，但是一遍也是十来分钟。

网上的视频和帖子还是蛮多的。

八段锦可以找刘晓蕾，曲黎敏的视频，五禽戏目前我找到曲黎敏，小红书里有一个也蛮好的。

年纪上去必须要考虑养生了。