今年入冬以来，组团而来的各种病毒实在是太让人焦虑了！每天提心吊胆的各种防护，就怕孩子“中招”，
只要一出门就嘱咐家人一定要戴好口罩！不要去人多的地方！听到有咳嗽声就赶紧远离！
为了孩子，家长心好累啊！尤其是刷到这个新闻“国家卫健委公布了的《突发事件医疗应急管理办法（试行）》”，
好多媒体都转发了。瞬间，我又开始提高警惕了！赶紧收集一些食谱，提高身体的防护能力。分享给大家❤
白萝卜山药粥
材料：白萝卜25g，山药50g，小米50g
做法：将切片的山药，白萝卜同小米放入锅中，
加适量水熬煮至小米熟烂即可。
作用：健脾和胃，适用于脾虚易积食的孩子，
也可作为冬季日常保健方
白萝卜生姜水
材料：白萝卜8片，生姜3片大枣3枚，
蜂蜜适量。
做法：将白萝卜、生姜、大枣加适量水煮
沸后中小火煲约30分钟去渣
作用：散寒止咳，适合风寒感冒
白萝卜陈皮水
材料：白萝卜250g，陈皮5g。
做法：将白萝卜切片与陈皮一起煎煮，
水开煮15分钟即可。
作用：萝卜陈皮组合在一起，有化痰止
咳，理气消胀的作用，适合积食咳嗽
白萝卜葱白水
材料：白萝卜15g，生姜3g，葱白2段
(一定要带须)
做法：三小碗水先把白萝卜煮熟，再
加生姜和葱白煮5分钟
作用：对于外感风寒，鼻塞，流清鼻涕，
打喷嚏，夜咳有用，适合风寒咳嗽
白萝卜雪梨水
材料：白萝卜15g，雪梨50g。
做法：将白萝卜雪梨放入锅中，加适量水煮
沸，转小火慢炖15分钟即可。
作用：润肺止咳化痰，适用于咳嗽，痰黄粘稠
难以咳出的热咳，寒咳不适用
只要一出门就嘱咐家人一定要戴好口罩！不要去人多的地方！听到有咳嗽声就赶紧远离！
为了孩子，家长心好累啊！尤其是刷到这个新闻“国家卫健委公布了的《突发事件医疗应急管理办法（试行）》”，
好多媒体都转发了。瞬间，我又开始提高警惕了！赶紧收集一些食谱，提高身体的防护能力。分享给大家❤
白萝卜山药粥
材料：白萝卜25g，山药50g，小米50g
做法：将切片的山药，白萝卜同小米放入锅中，
加适量水熬煮至小米熟烂即可。
作用：健脾和胃，适用于脾虚易积食的孩子，
也可作为冬季日常保健方
白萝卜生姜水
材料：白萝卜8片，生姜3片大枣3枚，
蜂蜜适量。
做法：将白萝卜、生姜、大枣加适量水煮
沸后中小火煲约30分钟去渣
作用：散寒止咳，适合风寒感冒
白萝卜陈皮水
材料：白萝卜250g，陈皮5g。
做法：将白萝卜切片与陈皮一起煎煮，
水开煮15分钟即可。
作用：萝卜陈皮组合在一起，有化痰止
咳，理气消胀的作用，适合积食咳嗽
白萝卜葱白水
材料：白萝卜15g，生姜3g，葱白2段
(一定要带须)
做法：三小碗水先把白萝卜煮熟，再
加生姜和葱白煮5分钟
作用：对于外感风寒，鼻塞，流清鼻涕，
打喷嚏，夜咳有用，适合风寒咳嗽
白萝卜雪梨水
材料：白萝卜15g，雪梨50g。
做法：将白萝卜雪梨放入锅中，加适量水煮
沸，转小火慢炖15分钟即可。
作用：润肺止咳化痰，适用于咳嗽，痰黄粘稠
难以咳出的热咳，寒咳不适用
