我减肥反弹了
话说上次我尝试了哈佛减肥食谱。
3天瘦了2.6斤最后放弃失败了！
之后我就恢复饮食了，后来燕燕找我说让我们互相监督，我因为反弹了5-6斤越看体重越自闭。就放弃互相监督了
之后为了减肥找了各种瘦身操看，选择了一个适合我的。我练了2天吧。完整的操她是90分钟，可是我坚持不下来，只能坚持半个小时。这半个小时流了很多汗，也好累。其中练到20分钟我就饿的胃疼，明明练的时候已经吃饱了，可是我越练越饿。😭😭😭
练完了半个小时以后我就开始艾灸，我艾灸的地方是脚底+肚子。脚底还没多久就感觉很烫然后就流汗。流出来的汗是那种黏糊糊的那种！查了一下这居然是湿气。肚子我艾灸20分钟，到最后我都没有什么感觉😂
不过确实很舒服哈！
这2天我虽然没瘦，可是让我被哈佛食谱打乱的饮食没有反弹继续了。感觉很开心啊！！
再也不会不吃米饭了，米饭是我的神！！！
话说上次我尝试了哈佛减肥食谱。
3天瘦了2.6斤最后放弃失败了！
之后我就恢复饮食了，后来燕燕找我说让我们互相监督，我因为反弹了5-6斤越看体重越自闭。就放弃互相监督了
之后为了减肥找了各种瘦身操看，选择了一个适合我的。我练了2天吧。完整的操她是90分钟，可是我坚持不下来，只能坚持半个小时。这半个小时流了很多汗，也好累。其中练到20分钟我就饿的胃疼，明明练的时候已经吃饱了，可是我越练越饿。😭😭😭
练完了半个小时以后我就开始艾灸，我艾灸的地方是脚底+肚子。脚底还没多久就感觉很烫然后就流汗。流出来的汗是那种黏糊糊的那种！查了一下这居然是湿气。肚子我艾灸20分钟，到最后我都没有什么感觉😂
不过确实很舒服哈！
这2天我虽然没瘦，可是让我被哈佛食谱打乱的饮食没有反弹继续了。感觉很开心啊！！
再也不会不吃米饭了，米饭是我的神！！！
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