今年5月底在小红书上有热心网友和师兄组织学习金刚功。
通过看张志顺老道长视频再现场师兄教授，断断续续自己练了29天。
从三遍（金三）到五遍（金五），今天开始第一次七遍（金七） 除了每个月特殊时候tong Jin, 没有其他不适。
1）力气明显变大，干家务上班麻利
2）精神一天都好（完胜八段锦）
接下来目标：认真站桩。
小红书上提到马世琦站桩，每天至少60分钟，有人反馈骨密度增加
通过看张志顺老道长视频再现场师兄教授，断断续续自己练了29天。
从三遍（金三）到五遍（金五），今天开始第一次七遍（金七） 除了每个月特殊时候tong Jin, 没有其他不适。
1）力气明显变大，干家务上班麻利
2）精神一天都好（完胜八段锦）
接下来目标：认真站桩。
小红书上提到马世琦站桩，每天至少60分钟，有人反馈骨密度增加
