今天遇到一位挺可爱的医生，第一次在看诊时遇到一位能聊着家常的医生。最近体检，发现了自己有几个关于肝的检查指数有点高，也有点轻脂肪肝，医生提到，还是要运动啊。想想近一两年还真是少有运动了。体育版的签到每天都在打卡着是不是适合运动，也就是没有去行动。
早些年，去过健身房，也买过私教课，线下线上的都买过。健身一直断断续续的，先是选择线下，健身房，后来健身房里有时去遇到的人和环境可能不太愉快，就没坚持下来。后面搬了家，换一个环境，就买了线上的课，早期还没有现在这么多的线上私教课和网络的健身视频，请的那位老师也是比较早期的健康博主。有着老师给自己制作不同时期的健身运动计划，然后跟老师线上的打卡监督，平时的运动健身可以因地制宜，坚持了下来，也真的慢慢看到了，自己身体线条的变化，真的那段时间感觉身体都轻盈了，精神也好了，不过当时饮食其实是不太健康的，现在想来，过于急了，饮食上对自己苛刻了，要健身其实也是要会吃，所以后面有了其他的身体问题。近两年，基本少有运动了，人到中年，以前一些可能只是听说过疾病也有可能出现到自己身上了，生命还是在于规律的运动啊。
[ 此帖被aamaio在2024-10-17 18:59重新编辑 ]