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本帖被 多罗明溪 执行提前操作(2025-08-11)
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❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ 活动月刊 VOL.93 ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈===品书推荐===
【7月新文】《摆烂，摆烂，摆烂！！！》作者:初云之初
文案
皇长子活了快三十年，才明白一个道理——不适合自己的赛道不要硬挤。
诸位，我不夺嫡啦！
我爹是皇帝，我姐未来会是皇帝，我侄子未未来还会是皇帝！
我爹在的时候，我是皇长子，我姐在位的时候，我是皇叔，我侄子在位的时候，我就是皇室的大长辈！
只要我不想当皇帝，就没人能把我怎么样！
我们的口号是，摆烂，摆烂，摆烂！！！
#只要我躺的够平，就没有人能鸡我!#
#从出生开始退休这件事#
1、背景如乔乔世界，纯粹架空，建议去看一下专栏里#乔乔的奇妙冒险#的另外两篇，不看也不会影响理解~
2、因为高皇帝是穿越者，并且极大地改变了世界架构，所以属于古穿。
3、智商限定，男主最后不会当皇帝。
4、25年1月1号发文，每天9点更新，不更会请假~
内容标签： 宫廷侯爵 穿越时空 爽文 成长 轻松
主角 阮仁燧
一句话简介：只要躺得够平，就没有人能鸡我！
立意：松弛点吧
http://www.paipai.fm/r7942452===广播剧===
全一季都市恋爱广播剧《深情眼》
耳东兔子@耳东兔子Luckygirl 原著，@微糖工作室 制作
文案：
叶濛北漂结束，回老家闪婚，谁知道，结婚当晚，叶濛又北上。
男方连发十条朋友圈，在家开单身party。
叶濛眼不见为净，拉黑了，任他作天作地。
为了逼叶濛回y城，这位哥什么招数都用过，离婚证，绝症病危通知书等等。
然而叶濛丝毫不为所动，在北京混得风生水起。
朋友圈1：好铁石心肠一女的。
朋友圈2：今天这位哥北上了吗？
在小镇吊着一口仙气的丧家犬VS在大城市拼搏的反杀黑天鹅
排雷：姐弟婚，慢热，不太正经、沙雕
一句话简介：丧家犬&反杀黑天鹅
作品简评：
叶濛北漂结束准备回老家养老，平安度过一生，却没想到，在湖边遇到一个让她永生难忘的男人，两人迅速坠入爱河，两人闪婚，结果闪婚当晚，叶濛因故重新北上，将老公抛在家中，独守空闺，于是一段鸡飞狗跳的婚后爱情由此展开。[ 此帖被珊珊219在2025-08-06 09:41重新编辑 ] -
❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ 活动月刊 VOL.93 ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈===音乐无极限===
新曲速递
金斧子银斧子-薛之谦
听歌地址：https://www.kugou.com/mixsong/cw4arzfc.html
歌词
迷恋 漂泊 溺水 割肉
你掉的是金斧还是银斧
你爱的是真人还是假人
你惹的是金角还是银角
你赚的是真钱还是假钱
（经）
上述带刺 恕不译字
特来肇事 让群儒鄙视
（经）
你的骨子 里有虫子
有没有治 关我鸟事
为河神歌颂 为夺斧溺亡
蜂拥 拽乱世 而不顾
人乃 何物
你掉的是金斧还是银斧
你爱的是真人还是假人
你惹的是金角还是银角
你赚的是真钱还是假钱
你说你掉的是金斧还是银斧
你说你抱的是坏人还是好人
你说你带的是金表还是银表
你说你卖的是真身还是假身
你说你掉的是金斧还是银斧
你说你怕的是活人还是死人
你说你要的是金山还是银山
你说你躺的是真坟还是假坟
（经）
上述有字 万红千紫
我不懂事 听权贵解释
（经）
鬼神写字 儒生拜师
误人又误事 恕不教子
心海里的光-周深
听歌地址：https://www.kugou.com/mixsong/cvplbof4.htm
坠落心海里的光
揭开伤疤我只想逆流而上
勇气回荡的响亮
是存在的胆量
见过了山川
踏过了冰霜
日复一日也孤闯
使命是信仰
暗涌的理想
去逆风点亮
不甘的愿望
泥泞中眺望
谁会在乎这荒茫
炙热的去闯
拚了命倔强
飞舞在世界上
总要有渴望
推翻那些伤去寻找光
坠落心海里的光
揭开伤疤我只想逆流而上
勇气回荡的响亮
是存在的胆量
追往心海里的光
掩埋脆弱向死而生的力量
你将遇见风起云涌的凝望
保值的真爱 你陪我闯荡
隐隐的月光
印在你心上
一眼瞬间的巨浪
何处是我家
嫣然一笑吧
生根长出芽
打碎的星光
碎成了风沙
依旧闪烁着锋芒
从你的眼光
看见我的潇洒
飞舞在世界上
总要有渴望
推翻那些伤去寻找光
坠落心海里的光
揭开伤疤我只想逆流而上
勇气回荡的响亮
是存在的胆量
追往心海里的光
掩埋脆弱向死而生的力量
你将遇见风起云涌的凝望
保值的真爱 你陪我闯荡
保值的真爱 有你在路上===趣味乐园===
趣味科普：夏季空调省电攻略，告别频繁开关的“电费陷阱”！
夏季高温时，空调成了家庭“续命神器”，但电费账单常让人心疼。许多人习惯通过频繁开关空调来省电，但实验数据和专家研究却揭示了相反的真相：空调频繁启停比持续运行更费电，且缩短设备寿命。本文将结合科学实验与日常场景，为您拆解空调省电的黄金法则。
实验数据：频繁启停的“电费陷阱”
1.国内实验：半小时耗电对比
南宁供电局计量中心曾进行对比实验：两间实验室温度均设为26℃，一间空调持续运行，另一间每5~10分钟开关一次。半小时后，两台空调耗电量均为0.24度，但频繁启停的空调实际运行时间仅一半。这意味着，单位时间内频繁启停空调的能耗是持续运行空调的两倍。
2.国外案例：24小时电费差异
日本网友记录显示，相同环境下，持续运行24小时的空调电费为26926日元，而时开时关的电费达34291日元，频繁启停多耗电21%。
3.启动瞬间的“电老虎”
空调压缩机启动时需产生500~1000V高压，启动电流是额定电流的5~7倍（持续2~3秒）。以1.5匹空调为例，单次启动耗电约0.05度，相当于正常运行10分钟。若1小时内启停5次，额外耗电达0.25度，远超持续运行1小时的耗电量
省电核心法则：按场景选择启停策略
1.短时外出（≤2小时）：空调“别关”更省电
变频空调用户：调高1-2℃（如28℃），利用低频运行维持温度，省电18%-34%。
定频空调用户：保持运行，同时拉上遮光窗帘减少热量进入，避免重启高耗能。
案例：外出1小时购物时，持续运行的空调比频繁启停省电30%。
2.长时间外出（＞6小时）：提前30分钟关闭
操作建议：利用房屋余冷维持温度，回屋后先开窗通风2分钟再启动，避免冷热交替加剧压缩机负荷。
数据：上班8小时场景下，关闭空调可省电50%~67%。
3.黄金间隔时间：≥30分钟再启动
专家建议：两次启动间隔需超过30分钟，否则启动能耗叠加会抵消省电效果。
极端案例：若1小时内启停超过3次，总耗电量可能飙升40%。
省电组合拳：设备+习惯双优化
1.设备升级：变频空调是“省电王”
原理：变频空调通过智能调节压缩机频率，达到设定温度后功率可降至200W（仅为定频空调的1/4）。
数据：相比定频空调，变频机型节能30%以上，旧机换新可省电40%。
选购建议：认准新国标一级能效（APF值＞5.0）。
2.温度设定：26℃是“平衡点”
•科学公式：最省电温度=（室外温度-10℃）±2℃。例如，室外36℃时，空调设26℃最节能。
•禁忌：温度低于20℃会导致压缩机超负荷，耗电激增；高于28℃，则湿度控制失效，体感闷热。
3.辅助工具：循环扇提升效率
•原理：配合循环扇使用，可使室内冷气循环效率提升30%，减少空调运行时间。
•操作：将循环扇置于空调出风口对面，形成对流风道。
避坑指南：这些操作反而更费电
1.滥用除湿模式
误区：梅雨季外，长时间使用除湿模式会导致室内湿度过低（＜40%），引发口干、流鼻血，且耗电量可能超过制冷模式。
建议：除湿模式每次使用不超过2小时，湿度达60%时及时关闭。
2.忽视设备维护
数据：滤网积尘会使空调热交换效率下降15%，耗电量增加20%。
操作：每半个月清洁滤网，每年请专业人员清洗散热片、冷却盘。
3.门窗密闭过度
风险：持续关闭门窗会使室内二氧化碳浓度升高，引发头晕。
建议：每2-3小时开窗通风半小时，或保持窗户微开状态。
终极省电口诀
短开长关，温度巧算；变频常开，定频勤关；配合风扇，冷气循环！
掌握这些技巧后，您不仅能每年省下数百元电费，还能延长空调使用寿命。转发给家人朋友，让这个夏天既清凉又省钱！
转自：科普中国网[ 此帖被茗日暮影在2025-08-08 15:21重新编辑 ] -
❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ 活动月刊 VOL.93 ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈===写作素材===
琉璃厂是北京历史文化记忆中的一个很重要的部分。辽代这里是京东燕下乡海王村，是城外郊区的小村落。元明发展成为专为皇家烧造琉璃的官窑，清代这里延续了明代烧造琉璃的官窑，官署，寺庙等等。大约在康熙后期，这里逐渐取代了慈仁寺（报国寺）成为京城最著名的书肆（详见）。除此之外，琉璃厂还是金石碑帖，古玩字画等商品的集散交易之地，众多文人墨客，收藏家齐聚于此，流连访书，恣览古籍，乐此不疲。又众多古董商人云集此地交流信息，街市店铺林立，琳琅满目，人流骈阗。
旧时的琉璃厂不仅是书籍古玩的交流中心，也见证了中国手工业，商业的兴衰，更有近代博物馆在此地萌芽。本文正是以一张老照片为线索，以历史为轴线，探索清末琉璃厂的空间转换，功能变化，厘清端方在琉璃厂所建陶斋博物馆与海王村公园并无关系。
这是一张海王村公园的旧影。之所以被称为“海王村”主要依据是乾隆三十五年工部在琉璃厂官窑取土时掘出了辽御史大夫李内贞的墓，并在其墓志中所称此地为“海王村”。照片上的海王村公园现已无存，其地面建筑现在是中国书店那一片区域。
民国初期，考虑到北京没有公共游观之地，于是市政公所计划在城市中央及四隅各建公园以供游览休憩。中央者，社稷坛，自民国三年改建为中央公园（后改名为中山公园）；其他分别选择了先农坛，民国六年改建为城南公园；西苑北海，民国五年改建北海公园；琉璃厂空地，民国六年改建海王村公园；道旁公园，即普通公园，地不求其广，设置不求完备，京城内随意选择空地随建，此计划列于民国八年实施。
正是在这一背景下，海王村公园于民国六年开始改建，并于民国七年元月正式招租。招租的营业范围主要是古玩，文具，古籍，照相，品茶等以兴商业，这是对于长租房的规定；除此之外游廊在每年春节期间短暂开放，招租各种杂摊以助兴致。
海王村公园归京都市政公所的附属机构海王村公园事务所管理。事务所创建于民国六年，分两科管理政务，设主任一人，事务员数人，由民国初期工商业改进会事务所职员兼任，民国初期工商业改进会事务所设立于海王村公园内。
海王村公园在民国六年主要的建筑工程为周围加盖围墙，院内围绕一栋大楼设置山石，花草，喷水池等建筑，又于东西两侧新建随廊平房五十余间，整体于民国六年冬完工。这座大楼正是老照片中正对大门中央的建筑，这座建筑为旧时工艺局旧址，此时为商品陈列所。
首先需要指出的是此处商品陈列所是京都市改进会研究室陈列所，与下斜街的农商部商品陈列所不同。由于清末国门打开，列强强占土地，瓜分中国，向中国倾销商品，使中国商业，手工业日益衰落，众多失业，无家可归的游民，贫民充斥于大街小巷，对社会形成极不稳定的因素。正是这一背景下，清末民初有志之士积极效仿日本，采取以教代养的方法提振民族工业，而建立商品陈列所，旨在向大众展示，陈列品质优秀，制造独特的国货，后文还会再次提到。
其次关于工艺局，琉璃厂的工艺局（北京工艺局）和下斜街的工艺局（顺天工艺局）是两个不同的机构。
琉璃厂工艺局的创始人是清末首开创立工艺局先河的黄思永和其子黄中慧。
黄思永（1842年—1914年），字慎之，号亦瓢，江苏江宁县五城人，祖籍安徽徽州，光绪六年（1880年）庚辰科状元。官至翰林学士，因事被革职，后从商。光绪二十七（1901年）年，黄思永在琉璃厂设立工艺厂，以专造景泰蓝，地毯等器物。其子黄中慧上庆亲王《拟办北京善后工艺局说帖》，陈述开办工艺局之事由。后由周馥代为奏请，询问是否可以利用琉璃厂废弃的义仓收养游民，创立工艺局并招股。清廷将此事交与顺天府察看情形，或行或止酌情办理。陈璧察看后上奏时谈了自己的几点看法：
1，内外城游民徒手而无一长，开办工艺局可以以教工为收养实为两得之计。
2，城内城外都应开办一所工艺局，创办前章程均应斟酌妥善。
3，分别叙述了绅办官督与绅办官助的利弊。
4，各国工艺学堂上为习他国制造，收回利权；次为向他处学习本土所无之货物，自己制造，以省转运。再次创新本土货物，精益求精。
5，考察工艺局中所做之事，景泰蓝，织绒织布，刻字，木器，铜活等都属于艺事，但是寄囤米石，成做豆腐与艺事无涉。
6，不同意黄思永在琉璃厂义仓办工艺局的申请（关于义仓可以参考）。理由是城外只有琉璃厂一所义仓，遇到灾荒无处可备粮，而城内外善堂庙观众多，可以选这些地方。
最终清廷的决定是工艺局对生计有益可以继续，并于京师内城外城各设工艺局一所，这个工艺局是由顺天府尹牵头创办的工艺局，朝廷意在养民，不同谋利。而黄思永废义仓，招股开局不准行。
《杭州白话报》之《中外新闻》栏目中《京城工艺局》有一段对于琉璃厂义仓的记载，说是琉璃厂义仓有一百三十多间房子，原是由翁同龢，徐桐，黄思永，殷李尧共同办理，后来翁同龢回常熟，银钱由徐桐管理，然而徐桐在1900年八国联军侵华时自缢身亡，此时义仓还余有四万多两银子，所以很多人向徐桐家讨要，将义仓改作工艺局，将钱作为开办工艺局的费用，由黄思永总理。这件事的真实性不能确定。陈璧在《请将工艺局迁他所，保存原有义仓续筹积谷片》中请求朝廷将“原有义仓后来无论衙署、学堂、善局永不得再请改设”，得到的答复是“备荒义仓，认真经理”。
光绪二十七年十二月（1901年）陈璧再次上奏，意在向朝廷说明设立工艺局以开风气。又，顺天府工艺局正在布置，黄思永的旧局已运行多月也不必中止，并且叙述了黄思永还兼印京话报浅显易懂，所以是否可将旧局迁移他处设立，年终由顺天府会同五城御史稽查。朝廷的回复是“知道了”。
所以黄思永的工艺局并未关闭。此时黄思永的工艺局有的叫京城工艺局，有的叫琉璃厂工艺局，自称为北京工艺局。
有了如此的声誉和源源不断的订单，光绪二十八年十一月，黄思永在琉璃厂另购地基一区，新建大洋楼一所，规模宏壮，预计将此作为陈列货物之用。这栋大楼便是日后“海王村公园”的主要建筑，即上文所说工艺局旧址。
光绪三十年五月黄中毅又随同伦贝子抵达美国，参加美国圣路易博览会。正是因为这些“颇著成效”，光绪三十年夏四月，黄思永官复原三品衔翰林院侍读学士。
以上是琉璃厂工艺局的大概情况，虽然琉璃厂工艺局没有持续很久，但是它首开先风，引导了全国各地置办工艺局，学堂等，这一做法对于当时提振手工业信心，稳定社会起到了积极的作用。
接下来用时间轴简单叙述下斜街工艺局，上文中提到陈璧接旨创办了顺天府工艺局，以区别琉璃厂工艺局。
光绪二十八年（1902年）六月，奏设京师工艺局采用官助商办的方法于外城下斜街，并附设农工学堂。
光绪二十九年（1903年）七月十六日上谕为振兴商业清廷决定设立商部，陈璧补授右侍郎。八月，顺天府所设之工艺局归入商部办理。
光绪二十九年（1903年）七月二十日，赏给顺天学堂及京师工艺局图书集成各一部。
光绪二十九年（1903年）九月，陈璧又上奏工艺局兼办农务渐著成效，请续经费，又请求给顺天工艺局收养学艺贫民粟米，朝廷一一应允。
光绪二十九年九月（1903年），商部接收顺天府工艺局并分局，办理农务。
光绪三十一年五月（1902年）商部奏请将镶蓝旗营房等处荒地拨归工艺局应用。
光绪三十二年九月（1906年），工部并入商部，改为农工商部。工艺局一并编入。
最后再回到商品陈列所，琉璃厂的商品陈列所前已叙述为黄氏所办工艺局之陈列所，而与下斜街工艺局相邻的商品陈列所是光绪三十一年（1905年），由清廷商部在彰义门大街所建的商品陈列所，这处陈列的物品是来自全国各地，名为京师劝工陈列所，这处陈列所于光绪三十二年（1906年）完工。光绪三十四年（1908年）因铺户失火延及陈列所，于是在宣统元年（1909年），由农工商部重建京师劝工陈列所，于9月修建工竣，即日后民国农商部商品陈列所。
在琉璃厂的记忆中不仅是窑厂，书肆，古玩，交友，还有那些曾为振兴民族手工业而努力过的印记。另外还有清末大臣，金石学家端方1910到1911年间曾在琉璃厂组建陶斋博物馆，以陈列展示私人收藏。
1910年端方购买了琉璃厂仁威观作为陶斋博物馆基地，1911年时已基本建成并接待了很多重要的友人，他们在一起品评书画，欣赏金石碑帖，很多人都在日记中留下端方在陶斋博物馆招待他们的笔记。遗憾的是端方在1911年11月遭遇不幸，此处亦是无疾而终。===旅游摄影===
色彩中国：摘选不同Paier心中不同颜色代表的城市
ID：1264の不二
1、红色（城市）：北京、重庆
理由≥10字：升旗仪式、英雄纪念碑、故宫、香山红枫等等都让我觉得北京最适合红色，最重要的是她是我们的首都更应该是红色的；重庆的红不光光是中国四大火炉之一，还有那火辣又热腾腾的火锅和那直爽火辣川（特质之一）渝妹子的性格
2、黄色（城市）：北京、西安
理由≥10字：曾经被沙尘暴困扰的帝都，黄沙漫漫西北坡的大西北，都很显性~但还有一种黄色，皇朝的象征色，所以有几朝古都的原因在
3、蓝色（城市）：三亚、成都
理由≥10字：蓝色刻板反应就是大海，所以第一反应就是三亚~想那蔚蓝的大海、黄色的沙滩、蓝天白云和炽热的太阳~而成都那种叫上一壶茶，搓一天麻将，然后再采采耳，真的这种巴适的松弛感让我觉得很适合蓝色
4、橙色（城市）：上海
理由≥10字：活力满满的城市，你可以觉得是她的快节奏生活也可以觉得是她热闹的夜生活
5、绿色（城市）：溧阳、成都
理由≥10字：溧阳南山竹海超大片的竹林和随地大小挖的竹笋让我们华腻腻还有星安呐实现竹子笋笋自由，后者也是因为大熊猫让我觉得就该是绿色的，因为大熊猫多所以竹子也多233333333333
6、白色（城市）：拉萨、哈尔滨
理由≥10字：拉萨，世界的净土就应该是纯白色的；而尔滨那冰天雪地的冬日让人难以忘记和热闹非凡
ID：卡布奇诺之旅
1、红色（城市）：延安
理由≥10字：延安是革命圣地，在中国革命历史上有着极其重要的地位。这里留存着大量的红色革命遗迹，像杨家岭革命旧址、枣园革命旧址等，无数革命先辈曾在这里生活和战斗，红色文化底蕴深厚，红色是它最鲜明的色彩。
2、黄色（城市）：开封
理由≥10字：开封作为八朝古都，有着悠久的历史。北宋时期达到鼎盛，清明上河图描绘的繁华盛景就发生在这里。开封的古建筑如开封铁塔等，历经岁月洗礼，带着古朴的黄色调，见证着这座城市曾经的辉煌，黄色代表着它的历史厚重感。
3、蓝色（城市）：
理由≥10字：青岛
青岛有着美丽的海岸线，湛蓝的大海是这座城市的一大特色。漫步在栈桥，欣赏着蓝色的大海和天空，感受着海风的吹拂，蓝色成为青岛的标志性色彩之一。同时，青岛的德式建筑等也与蓝色的海洋相得益彰。
4、橙色（城市）：厦门
理由≥10字：
厦门的鼓浪屿充满文艺气息，在夕阳西下时，整个岛屿被染成温暖的橙色。这里的建筑风格多样，文艺小店众多，橙色的霞光洒在古老的建筑和小巷中，营造出浪漫又温馨的氛围，橙色代表着厦门的浪漫与活力。
5、绿色（城市）：西双版纳
理由≥10字：西双版纳有着广袤的热带雨林，满眼的绿色让人仿佛置身于大自然的宝库。这里有着丰富的动植物资源，傣族等少数民族文化也与绿色的自然环境相互融合，绿色象征着西双版纳的生机与自然之美。
ID：卡布奇诺之旅
1、红色（城市）：延安
理由≥10字：延安是革命圣地，在中国革命历史上有着极其重要的地位。这里留存着大量的红色革命遗迹，像杨家岭革命旧址、枣园革命旧址等，无数革命先辈曾在这里生活和战斗，红色文化底蕴深厚，红色是它最鲜明的色彩。
2、黄色（城市）：开封
理由≥10字：开封作为八朝古都，有着悠久的历史。北宋时期达到鼎盛，清明上河图描绘的繁华盛景就发生在这里。开封的古建筑如开封铁塔等，历经岁月洗礼，带着古朴的黄色调，见证着这座城市曾经的辉煌，黄色代表着它的历史厚重感。
3、蓝色（城市）：
理由≥10字：青岛
青岛有着美丽的海岸线，湛蓝的大海是这座城市的一大特色。漫步在栈桥，欣赏着蓝色的大海和天空，感受着海风的吹拂，蓝色成为青岛的标志性色彩之一。同时，青岛的德式建筑等也与蓝色的海洋相得益彰。
4、橙色（城市）：厦门
理由≥10字：
厦门的鼓浪屿充满文艺气息，在夕阳西下时，整个岛屿被染成温暖的橙色。这里的建筑风格多样，文艺小店众多，橙色的霞光洒在古老的建筑和小巷中，营造出浪漫又温馨的氛围，橙色代表着厦门的浪漫与活力。
5、绿色（城市）：西双版纳
理由≥10字：西双版纳有着广袤的热带雨林，满眼的绿色让人仿佛置身于大自然的宝库。这里有着丰富的动植物资源，傣族等少数民族文化也与绿色的自然环境相互融合，绿色象征着西双版纳的生机与自然之美。[ 此帖被茗日暮影在2025-08-08 15:31重新编辑 ] -
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“两重”项目建设“加速跑”
本报记者 刘志强 王云杉
全力冲刺年内通车!湖北宜昌北站建设正酣，站房主体结构已施工完成，项目进入收尾阶段。全长313公里的沿江高铁武汉至宜昌段，是沿江高铁全线首个开工项目。通车后，将与汉宜铁路等一道，在湖北省内形成“武汉往返武汉”高铁环线，助力武汉、襄阳、宜昌三地实现1小时互通。
“渝宜高铁、渝万高铁、合武高铁、北沿江高铁等沿江高铁项目建成后，将与既有铁路网络深度融合、多向联通，形成川渝与华中、华东地区的快速客运通道，助推长江经济带高质量发展。”国铁集团有关负责同志表示。
从沿江高铁、沿江机场、沿江干线公路等沿长江交通基础设施，到“三北”工程、城市地下管网、高标准农田建设等，“两重”建设正扎实推进。日前，国家发展改革委安排超3000亿元支持2025年第三批“两重”建设项目，这也意味着今年8000亿元“两重”建设项目清单已全部下达完毕。
习近平总书记指出：“着力做好国家重大战略实施和重点领域安全能力建设各项工作”“发挥重大投资项目带动作用”。
交通、水利、能源、城市更新……今年以来，以“两重”项目为重点，基础设施建设深入推进，一项项重大工程不断刷新“进度条”。
强基础、增功能，服务国家重大战略——
东海之滨，施工繁忙。上海港洋山港区小洋山北作业区西1区陆域已吹填完成，集装箱码头正在稳步建设。未来，这里将成为上海港最大的单体自动化码头。
晋陕峡谷，机械轰鸣。国家水网重要节点工程——黄河古贤水利枢纽工程稳步推进，导流洞施工全面进入主洞开挖阶段，两条超千米的“地下巨龙”在山体中逐渐成形。
世界屋脊，攻坚正酣。位于西藏安多县的土硕100兆瓦光热电站正建设得如火如荼。该电站是在4650米超高海拔、超低温度、极弱电网环境“三重挑战”下建设的光热电站。
稳投资、促就业，支撑经济稳定增长——
7毫秒，新疆绿电瞬间抵达2200多公里外的重庆。哈密—重庆±800千伏特高压直流输电工程投产送电，“疆电外送”有了第三条直流通道。
投资286亿元、带动上下游投资超1000亿元，1万余人投身工程建设，3万余人在装备制造、能源服务等领域获得稳定岗位，哈重直流工程拉动了投资、带动了就业，也为区域经济发展注入新活力。“在‘疆电入渝’工程配套项目带动下，公司风电装备订单量快速增长，年产近200套。”三一重能(巴里坤)风电装备有限公司行政经理杨峤说。
重大工程体量大、产业带动强，为经济平稳运行提供坚实支撑。上半年，基础设施投资同比增长4.6%，增速比全部投资高1.8个百分点，拉动全部投资增长1.0个百分点。
“重大工程往往蕴藏着大量就业机会，居民有了稳定的岗位和收入，就更有能力扩大消费。扩大消费又将进一步牵引投资，推动消费与投资相互促进，共同激发内需潜力。”国家发展改革委投资研究所综合研究室主任杜月表示。
抓创新、强支撑，助推产业优化升级——
掘进，再掘进。沿江高铁崇太长江隧道施工现场，“领航号”盾构机正在长江江底作业。依托智能掘进、超前地质预报等高超“技艺”，“领航号”可在长14.25千米的隧道里完成独头掘进。“永宁号”“甬舟号”……国产盾构机持续上新，占全球市场份额近七成。
海量工程场景，孕育广阔产业机遇。投入运行的金沙江银江水电站3号机组，创下65兆瓦的亚洲最大单机容量、7.95米的世界最大转轮直径；中建五局优化基坑设计，保障北京国际大厦改造项目顺利推进；兵工集团研发120立方米矿用洒水车，为绿色矿山建设提供高效、环保解决方案……工程建设助力新技术新产品加快落地，助推工程机械、智能装备等产业不断升级。
“经过4年多扎实推进，‘十四五’规划102项重大工程取得一系列重大进展、重大成效，预计年底前能全部完成规划目标。”国家发展改革委副主任李春临表示，将深入贯彻落实习近平总书记重要指示精神，持续强化部门协同、央地联动，确保102项重大工程圆满收官，同时，科学谋划“十五五”重大工程项目，为推进中国式现代化建设提供更加坚实的保障。
《 人民日报 》( 2025年08月03日 01 版)
半年省了1300亿元！
国家发展改革委日前发布的数据显示，上半年，我国社会物流总费用与国内生产总值（GDP）的比率降至14%，较一季度和上年同期分别下降0.1个和0.2个百分点。
“这意味着，每创造100元GDP，所支出的物流费用已降至14元。综合测算来看，今年上半年，我国节约物流费用超过1300亿元。”国家发展改革委社会所研究员邢伟表示，虽然只下降了0.1个百分点，但反映出供应链协同效率增强，为实体经济减轻负担，带来真金白银实惠。
降低全社会物流成本，是提高经济运行效率的重要举措。2024年11月，中办、国办印发《有效降低全社会物流成本行动方案》，提出“到2027年，社会物流总费用与国内生产总值的比率力争降至13.5%左右”，并从深化综合交通运输体制机制改革、促进产业链供应链融合发展、健全国家物流枢纽与通道网络等方面进行了全面部署。
专家认为，产业升级与技术驱动的协同效应，是推动上半年物流成本下降的主要原因，特别是经济结构持续优化和物流技术加快创新，共同推动了全社会物流成本下降。
数字化绿色化协同转型给物流行业发展带来根本性变化。国家信息中心经济预测部研究员张晓兰告诉记者，越来越多的物流企业通过数字技术来优化管理系统，大幅降低物流运输空驶率，自动化仓储设备让作业效率进一步提升，新能源运输工具的加快使用，有效降低了整体能耗。
“上半年社会物流总费用与GDP比率降至14%，表明我国降低全社会物流成本工作取得阶段性成效，但离政策目标仍有一定差距，需持续把降低全社会物流成本的一系列举措落地落实。”中国宏观经济研究院综合运输所研究员陆成云说。
降低制度性成本，是全社会物流成本降低的关键一环。今年以来，全国统一大市场加快建设，物流领域曾经存在的行业垄断、地方保护、区域分割等问题得到有效解决。“过高的制度性成本会推高全社会物流成本，反噬实体经济发展。”陆成云表示，降低全社会物流成本，需要统筹推进全社会、各行业、各领域的协同发力，这意味着降低制度性交易成本是重中之重。
当前，我国全社会物流成本仍高于发达国家平均水平，在大力降低制度性交易成本的同时，打破跨境物流、多式联运等衔接环节的瓶颈，是降低全社会物流成本的重点方向之一。“未来需持续聚焦铁路货运量提升和水路运输占比优化，加强高铁、港口等关键节点建设，延续‘两重’领域投资，不断强化供应链韧性。”邢伟说。
张晓兰认为，要实现2027年全社会物流成本GDP占比13.5%左右的目标，必须要通过政策落地、技术创新和区域协同来实现。“比如，上海提出到2027年社会物流总费用与GDP比率降至12%以下，广东则力争降至13%左右。这些地方的目标高于全国平均水平，从整体上为全社会物流成本降低提供了缓冲余量。”
专家建议，未来要充分发挥数字赋能作用，持续优化基础设施建设，合力降低制度性成本，以物流产业高质量发展，推动全社会物流成本降低。
抓住稳就业“牛鼻子”
最新数据显示，今年上半年，全国城镇新增就业695万人，完成全年目标任务的58%，快于时序进度。城镇调查失业率稳步回落，2月份以来，城镇调查失业率逐步下降，6月份降至5%，1月份至6月份均值5.2%，低于调控目标。在外部形势复杂严峻、国内需求仍然不足的情况下，这份稳就业的成绩单来之不易。
应该看到，当前就业压力仍然较大。受经济结构深度调整影响，我国劳动力供需两侧结构性失衡特征突出。比如，我国制造业十大重点领域人才需求缺口接近3000万人，缺口率达48%，而传统行业及文科类专业人才供给过剩。未来一段时间，就业总量压力依然存在，供需错配的结构性挑战可能更加明显，重点群体就业压力较大。接下来，要进一步强化政策引导，有针对性地优化调整阶段性政策并加大薄弱环节支持力度，确保就业大局稳定，为我国经济高质量发展积力蓄势。
要稳就业，稳企业是关键一环。民营企业提供了80%的城镇就业岗位，吸纳了70%以上的农村转移劳动力，新增就业90%在民营企业。要持续优化民间投资的营商环境，大力破解民间投资过程中的体制机制障碍，鼓励民营企业开拓新市场、开发新产品、创造新就业，充分发挥民营企业在吸纳就业方面的主渠道作用。对稳定提供新增就业岗位的企业，要给予社保补贴、税费减免、就业补贴、低息贷款、扩岗补助、项目拉动等政策支持，鼓励企业吸纳更多就业，激发就业市场活力。
稳就业，要持续关注重点群体就业需求。抓住重点群体就业，就抓住了就业工作“牛鼻子”、稳住了就业基本盘。
近年来，高校毕业生数量持续增加，2025年高校毕业生数量超过1200万，未来高校毕业生数量仍将持续攀升。要持续拓宽市场化就业渠道，稳定公共岗位规模，用活用好就业促进政策。对招用毕业年度及离校两年内未就业高校毕业生的社会组织，可参照企业享受一次性就业补助政策；对吸纳高校毕业生的国有企业，延续实施一次性增人增资政策。拓展以就业为导向的协同育人体系，深化产教融合，通过“课程定制+岗位实践”的培养模式实现人才供需的精准对接。调整优化专业结构，强化学生专业能力与创新创业能力培养并举，降低高校毕业生就业结构性矛盾。
因势利导鼓励农民工就业创业。我国近3亿农民工是产业工人的主体，是国家现代化建设的重要力量。协同推进就近就业与劳务输出，以县域特色产业为基础，加快构建现代产业体系，促进一二三产业融合发展，提升县域就业承载力，吸收更多农民工就近务工，提高工资性收入。还要鼓励各地立足当地资源，结合市场需求，依托产业项目，切实加强劳务品牌建设。在劳务输出时应充分发挥劳务品牌带就业、促产业的积极作用，输出更多高品质劳务，为推进乡村全面振兴、促进全体人民共同富裕、推动经济社会高质量发展提供更大助力。
加强困难群体就业兜底帮扶。进一步健全就业公共服务体系，积极落实贷款优惠、税收优惠和培训补贴、岗位补贴、社保补贴等政策。增设或购买公益性扶贫岗位，加强对大龄、残疾、较长时间失业等就业困难群体的帮扶，避免出现零就业家庭，兜牢民生底线，不断满足困难群众对美好生活的向往。
在数字经济时代，求职者要做到终身学习，才能够与时俱进，更好匹配职业需求。政府应因势利导，建设数字化培训平台，持续规范开展健全终身职业技能培训制度，推动人才链、教育链、产业链、创新链深度融合，实现更高质量就业。
（本文来源：经济日报 作者韩晶系北京师范大学经济与工商管理学院二级教授）
[ 此帖被姒墨妃墨。在2025-08-03 10:41重新编辑 ] -
❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ 活动月刊 VOL.93 ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈===生活常识or冷知识===
夏季多雨季节防腹泻，管好“手、口”是关键
夏季是肠道传染病高发期，防控此类疾病重在把好入“口”关。
为什么夏季多雨容易暴发肠道传染病
大雨过后地表水、井水、泉水易被洪水、污水、垃圾、动物粪便污染。被雨水浸泡过的食品、餐具、厨具等会受污染。
应该注意些什么
1.注意饮水安全
不用雨水或其他来源不明的水做饭、洗菜和洗漱。
优先选择市政管网水或质量合格的瓶装水。
管网用水或临时供水应煮沸（3分钟以上）使用。
2.注意饮食卫生
不吃被雨水淹过的粮食、蔬果、散装熟食。
不吃不明死因的畜禽、水产品。
食用经过清洗和煮熟后的食物。
3.注意手卫生，远离传染病
流水+肥皂/洗手液，至少搓洗20秒。
4.注意环境卫生
各类垃圾容易被洪水、雨水冲刷堆积，应尽快清理。
公共厕所须及时清理，定期消毒，不随地大小便。
夏季容易滋生蚊蝇，应采取灭蚊蝇措施。
5.生熟分开，“两把刀、两块板”
切熟食与生食的刀具、砧板、容器要分开。
6.餐具勤消毒
如不能使用市政管网流动水清洁餐饮具，可使用煮沸（10分钟）或含氯消毒剂浸泡（含有效氯500毫克/升作用30分钟后，再用清水洗净晾干）等方式消毒。
7.症状监测
每日自查，出现发热、腹泻、呕吐、皮疹、黄疸和结膜红肿等症状，应及时就诊，并主动告知医生接触情况（如接触洪水等）。
常见误区辟谣
误区1：经雨水、洪水等浸泡或者冲刷过的瓜果，只要削皮就安全。
正解：雨水、洪水中可能含有病原体，可污染瓜果，仍需流水冲洗。
误区2：白酒、醋可以代替消毒剂。
正解：食醋pH值不足以灭活肠道致病菌，诺如病毒等无包膜病毒对酒精抵抗性强，需用含氯消毒剂消毒。
吃饭一个改变，脂肪肝就有可能好转！
“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……很多人的体检报告上都会出现这几个字。如何改善脂肪肝？前不久的一项研究显示：只需在日常吃饭上一个改变，短短4个月，就能让肝脏脂肪减少近24%。
吃饭一个改变
肝脏脂肪减少近24%
2025年6月发表在《肝病学杂志》上的一项研究发现：如果将每天吃东西的时间限制在8个小时内，仅需4个月，肝脏脂肪含量就能显著减少23.7%，并且还降低了体重、改善了身体代谢等。
为什么要把每天吃东西的时间限制在8个小时内？其实这就是目前网上比较火的“16+8”饮食法，就是把每天吃饭的时间，压缩在连续的8小时之内，剩下的16小时，除了喝水、茶（不加糖奶）等，不吃任何有热量的食物。
研究共招募了333名超重或肥胖的脂肪肝患者，他们平均年龄44岁，被随机分为三组：
正常饮食组（正常吃饭）
热量限制组（少吃节食）
限时饮食组（16+8饮食）
结果发现，4个月后，限时饮食组（16+8饮食）肝脏脂肪含量显著减少23.7%，其效果与热量限制组（少吃节食）相当（该组减少24.7%）。然而，正常饮食组（正常吃饭）的肝脏脂肪反而增加了0.7%。
换句话说，在不节食的情况下，把每天吃饭时间调整一下，收获了和少吃节食一样的健康益处。研究也指出，“16+8”饮食法可作为脂肪肝管理的实用饮食策略。
此外，实验还发现：限时饮食组（“16+8”饮食）体重减轻了4.6%，并且腰围和内脏脂肪显著减少。
坚持“16+8”饮食法
抗炎还能促进心血管健康
适当合理地尝试“16+8”饮食法，不仅能让你尽情享受美食，还能有效控制体重。同时，有助于促进新陈代谢、改善多项身体指标，并为身体带来抗炎、抗衰老等多重益处。
2025年1月，《自然医学》期刊上发表的一项研究发现：如果每天下午5点后不吃东西，坚持“16+8”饮食方法（9:00~17:00进食），仅仅3个月后，不仅有助于减肥，还能更大程度地减少腹部皮下脂肪，并改善血糖水平，从而促进心血管健康。
除了改善脂肪肝、血糖外，这种饮食方法还能带来抗炎、抗衰老的益处。2024年来自北京协和医学院、中南大学湘雅第二医院以及南华大学衡阳医学院的研究团队发布的一项研究发现，如果坚持“16+8”饮食方法，每天上午9点到下午5点吃饭，其他时间不吃东西，不仅有助于控制体重、改善免疫功能，还能提高新陈代谢，保持肠道菌群平衡，同时还有抗衰老和抗炎的效果。
尝试“16+8”饮食法
记住这5点
一、 时间选择：推荐9:00~17:00
“16+8”饮食法是每天只在8小时内进食，其余16小时仅能喝水等。以下是三种常用时间窗口，可以根据生活节奏选择，最推荐的还是“常规型”，即9:00~17:00。
如果16小时空腹对你来说太困难，可以先从“14+10”（如8:00-18:00进食）开始，逐步过渡适应。此外，每天尽量固定进食窗口，尽量每天在同一时间段进食，避免生物钟紊乱。建议最后一餐与睡眠时间间隔3～4小时。
二、食物选择：记住“211原则”
8小时内不用刻意少吃，但也不要暴饮暴食。建议每餐搭配建议遵循“211原则”，包含：
“2拳”蔬菜：深色绿叶菜（菠菜、西兰花）、十字花科（菜花）等，提供纤维和维生素；
“1拳”优质蛋白：鸡蛋、鸡胸肉、瘦牛肉、三文鱼、虾、豆腐或低脂奶制品；
“1拳”复合碳水：糙米、燕麦、藜麦、黑米、红薯、玉米、南瓜、全麦面包等。
此外，一天的饮食中还要有“健康脂肪”“低糖水果”“健康饮水”。
健康脂肪：牛油果、坚果（每日一小把）、橄榄油、亚麻籽；
低糖水果：蓝莓、草莓、苹果、柚子；
健康饮水：水、无糖绿茶/乌龙茶、黑咖啡。
三、少吃食物：高油高甜食物
想要达到理想效果，有些不健康的食物应尽量少吃或不吃，尤其要避免高糖高脂加工食品。
× 高糖加工品：甜饮料、果汁、蛋糕、饼干、冰激凌；
× 精制碳水：白面包、甜麦片、方便面；
× 高脂油炸食品：炸薯条、薯片、炸鸡、油条；
× 高盐零食：蜜饯、话梅、辣条、肉脯；
× 各类酱料：沙拉酱、番茄酱、烧烤酱。
四、日常观察：留意身体感受
先试运行两周，记录体重、饥饿感和精神状态，判断是否适合自己；如果你刚刚开始尝试，为了让身体适应，不必天天坚持，每周执行4～5天即可，周末回归正常三餐，更易长期维持。如果持续乏力、脱发或月经紊乱，建议立即停止并咨询医生。
五、禁忌人群：暂不建议尝试
孕妇、哺乳期女性、未成年人及老年人；
低血糖、糖尿病、胃溃疡、慢性胆囊炎患者；
有进食障碍史或长期营养不良者；
手术恢复期、免疫低下人群。
最后，记住“16+8”饮食法不制造奇迹，但能帮你回归规律饮食。对大多数健康成人来说，它可以温和启动代谢切换，适合长期体重管理。
[ 此帖被姒墨妃墨。在2025-08-03 10:43重新编辑 ] -
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8 月，日本动漫新番市场精彩纷呈，各类佳作轮番登场。无论是热血激战的经典续作，还是悬疑惊悚的全新力作，都将为观众带来一场视觉与心灵的盛宴。以下是 15 部 8 月值得关注的日本动漫新番：
《鬼灭之刃 无限城篇》第一章：8 月 8 日（日配）、8 月 15 日（中配）上映。飞碟社顶级作画，鬼杀队与无惨终极决战开启，聚焦上弦集结与刀匠村伏笔回收，情感张力与战斗场面双重爆发，适合热血战斗番爱好者和原作党。
《咒术回战 死灭洄游篇》：预计 8 月末开播。五条悟封印后，虎杖卷入生存游戏，乙骨忧太回归。MAPPA 延续硬核打戏，宿傩与虎杖的身体争夺战将颠覆战局，适合暗黑奇幻题材粉丝。
《怪兽 8 号 第二季》：7 月 19 日开播，8 月进入高潮。卡夫卡以怪兽身份加入防卫队，揭露 “怪兽化” 起源。战斗分镜媲美《进击的巨人》，职场喜剧元素调和紧张感，适合科幻动作爱好者。
《葬送的芙莉莲 第二季》：8 月释出新预告。新监督北川朋哉接棒，延续千年精灵的治愈旅程。预告中修塔尔克成长线、欣梅尔回忆杀引发期待，适合治愈系奇幻爱好者。
《The Summer Hikaru Died》（光逝去的夏天）：7 月开播，8 月进入主线高潮。豆瓣开分 8.7 的恐怖神作，挚友 “光” 离奇归来实为怪物替代，村中连续命案揭露黑暗秘密，画风清新与惊悚交织，适合悬疑恐怖题材爱好者。
《Gachiakuta》：7 月 6 日开播，8 月展开深渊真相。由 BONES 打造暗黑世界观，主角鲁多被诬陷弑亲后流放垃圾深渊，以 “复仇” 探寻社会阶级阴谋，动作设计畅快，哲学隐喻深刻，适合反乌托邦题材爱好者。
[ 此帖被花叙。在2025-08-04 10:12重新编辑 ] -
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[ 此帖被花叙。在2025-08-04 10:23重新编辑 ] -
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