(=￣ω￣=)NL不分之L的小鱼缸奋斗路
太不容易了，我终于又想起来我的小鱼缸迟迟没更了！
今天叨叨一下一直在路上的减肥的事情，真的只想嚎一句为什么减肥不能和长胖一样简单！！
起因是因为上个月有一阵体重增得很快，但是生活又没有什么其他的改变，就不太确定是什么情况。
加上因为要开始热了，我出汗的情况也没有很正常，睡得也很差，于是就去挂了个中医号。
医生听完给开了一堆药，然后建议我去挂另一个科室的号查一下代谢和内分泌。
在连着跑了两天、搞了一大堆检查之后，医生说没有什么大问题，唯一的问题就是我太重了！！
还很虚，追加了个艾灸，就让我去埋线了。好痛！！住院医师一边敲一边检查一边跟我核实情况，结论是确实出了很多问题。
并且已经开始有很明显的症状了。因为我的忍耐力出色，没有什么不适的表情和反应，就多给我埋了几个穴位，帮助减重。
在叮嘱了一大堆注意事项后，就开始了！因为一直都是很胖的，加上胸真的太耽误我动了，于是我就一直没有运动的习惯。
好在中途有过脑壳一热的时候，逛完了市面上基本我能逛到的所有运动内衣店，买了一件并没有那么合身但也没得选的运动内衣。在这次的运动习惯培养中真的救我狗命！
为了强行让我动起来，我挑挑拣拣，买了一个强度对我友好且能坚持的课程，开始了每天的20分钟固定打卡。
真的，门诊医生跟我说的运动是，原地或室外，跑一阵，走一阵，跑一阵，走一阵，循环，要跑一个小时。
我？？？根本不需要尝试就已经劝退我了好吗！考虑过大基数加大胸的痛吗！更别提我脚踝受过伤膝盖也不好，高度近视还要谨慎跑跳……我连citywalk和慢爬山这类的都是一礼拜和姐妹能约才有一次……
然后吃的交代就直接快速过掉了，我一句没听清没记住就让我去对面艾灸了……行叭我自己摸索着来吧，大概还是知道的。
后面就开始认真运动，努力保持根本没有的核心，认真吃饭，在我能选的范围里尽量干净，控制摄入，形成热量缺口。
中途和一个成功减重的朋友交流过，交流的最后结论是，朋友觉得我还是迈开腿吧，让我跟着她吃我也做不到。
讲道理嘛，我自己带饭就很不合适，没有每天中午有且仅有的人和人之间的面对面交流，真的会emo，加上每天需要的能量真的很多，不然根本没法让我的脑子能坚持运转到晚间下班，且不能喝牛奶、豆浆，晚上饿了都没法补充一下。
完事第一个阶段就结束了，我也很困扰，因为体重并没有下降多少，虽然是少了，但不多，也不往下走了。
但瘦没瘦呢？瘦了，维度能明显地感觉到有小一些。复诊的时候，医生对于我掉的数字很不满意，毕竟按照他们的说法，我这种大基数，第一阶段掉5-8斤应该是轻而易举的事，甚至有直接去掉10斤的人。我？？
但是我也理解和接受啦，如果过劳肥这么容易减，我就不会坚定地胖这么多年了。肚子和大腿根的维度在往下走，跳的时候能感觉到自己变得轻盈了一米米，疲乏的感觉比之前有减少，也挺好。
只是从数字上看，确实掉得少，甚至在一些人眼里根本就是没有掉。两斤，也就是一顿饭的差别。
叹气，希望我这一阶段能好好掉点称吧，毕竟第二次去埋线的时候，换了个住院医师，交流的时候改了一下目标体重和注意事项。
加油吧，虽然真的不好减。没时间没精力还有这那的困难。
我也见过一个朋友po出来的无痛、不饿的减肥方法，确实一眼看摄入就很少，也好坚持。我脑补了一下，如果我不用上这个需要一直坐着和动脑子的班，大概是可以实践并坚持的。
就，真的很羡慕，可是因为一些原因，确实也是做不到。
太不容易了，我终于又想起来我的小鱼缸迟迟没更了！
今天叨叨一下一直在路上的减肥的事情，真的只想嚎一句为什么减肥不能和长胖一样简单！！
起因是因为上个月有一阵体重增得很快，但是生活又没有什么其他的改变，就不太确定是什么情况。
加上因为要开始热了，我出汗的情况也没有很正常，睡得也很差，于是就去挂了个中医号。
医生听完给开了一堆药，然后建议我去挂另一个科室的号查一下代谢和内分泌。
在连着跑了两天、搞了一大堆检查之后，医生说没有什么大问题，唯一的问题就是我太重了！！
还很虚，追加了个艾灸，就让我去埋线了。好痛！！住院医师一边敲一边检查一边跟我核实情况，结论是确实出了很多问题。
并且已经开始有很明显的症状了。因为我的忍耐力出色，没有什么不适的表情和反应，就多给我埋了几个穴位，帮助减重。
在叮嘱了一大堆注意事项后，就开始了！因为一直都是很胖的，加上胸真的太耽误我动了，于是我就一直没有运动的习惯。
好在中途有过脑壳一热的时候，逛完了市面上基本我能逛到的所有运动内衣店，买了一件并没有那么合身但也没得选的运动内衣。在这次的运动习惯培养中真的救我狗命！
为了强行让我动起来，我挑挑拣拣，买了一个强度对我友好且能坚持的课程，开始了每天的20分钟固定打卡。
真的，门诊医生跟我说的运动是，原地或室外，跑一阵，走一阵，跑一阵，走一阵，循环，要跑一个小时。
我？？？根本不需要尝试就已经劝退我了好吗！考虑过大基数加大胸的痛吗！更别提我脚踝受过伤膝盖也不好，高度近视还要谨慎跑跳……我连citywalk和慢爬山这类的都是一礼拜和姐妹能约才有一次……
然后吃的交代就直接快速过掉了，我一句没听清没记住就让我去对面艾灸了……行叭我自己摸索着来吧，大概还是知道的。
后面就开始认真运动，努力保持根本没有的核心，认真吃饭，在我能选的范围里尽量干净，控制摄入，形成热量缺口。
中途和一个成功减重的朋友交流过，交流的最后结论是，朋友觉得我还是迈开腿吧，让我跟着她吃我也做不到。
讲道理嘛，我自己带饭就很不合适，没有每天中午有且仅有的人和人之间的面对面交流，真的会emo，加上每天需要的能量真的很多，不然根本没法让我的脑子能坚持运转到晚间下班，且不能喝牛奶、豆浆，晚上饿了都没法补充一下。
完事第一个阶段就结束了，我也很困扰，因为体重并没有下降多少，虽然是少了，但不多，也不往下走了。
但瘦没瘦呢？瘦了，维度能明显地感觉到有小一些。复诊的时候，医生对于我掉的数字很不满意，毕竟按照他们的说法，我这种大基数，第一阶段掉5-8斤应该是轻而易举的事，甚至有直接去掉10斤的人。我？？
但是我也理解和接受啦，如果过劳肥这么容易减，我就不会坚定地胖这么多年了。肚子和大腿根的维度在往下走，跳的时候能感觉到自己变得轻盈了一米米，疲乏的感觉比之前有减少，也挺好。
只是从数字上看，确实掉得少，甚至在一些人眼里根本就是没有掉。两斤，也就是一顿饭的差别。
叹气，希望我这一阶段能好好掉点称吧，毕竟第二次去埋线的时候，换了个住院医师，交流的时候改了一下目标体重和注意事项。
加油吧，虽然真的不好减。没时间没精力还有这那的困难。
我也见过一个朋友po出来的无痛、不饿的减肥方法，确实一眼看摄入就很少，也好坚持。我脑补了一下，如果我不用上这个需要一直坐着和动脑子的班，大概是可以实践并坚持的。
就，真的很羡慕，可是因为一些原因，确实也是做不到。
