新华社石家庄2月3日电（记者杨帆、高萌、张玮华）不觉间，距离14岁的李冰洁初登亚锦赛舞台、强势摘得女子400米自由泳冠军，已过去近十年。在这“金子般”的岁月中，李冰洁始终直面泳坛激流，逐步成长为中国女子长距离游泳项目的“扛旗者”。
日前，李冰洁在接受新华社记者专访时表示，“不甘心”是支撑她从低谷重回巅峰的动力，她期待把自己推到世界顶尖水平，继续实现突破。
2025年11月16日，获得冠军的河北队选手李冰洁在颁奖仪式后。当日，第十五届全国运动会游泳女子800米自由泳决赛在深圳 巴黎之旅 遭遇打击 李冰洁在东京奥运会的表现足够完美：女子400米自由泳，4分01秒08获得铜牌，并刷新亚洲纪录；女子4×200米自由泳接力，她与队友杨浚瑄、汤慕涵、张雨霏夺得金牌并打破世界纪录，成就中国游泳一大“神迹”。
经此一役，李冰洁锚定了新的目标——在巴黎奥运会前的世界大赛上，缩小与偶像、美国名将莱德茨基间的距离，并在巴黎实现突破。可事与愿违，巴黎奥运会上李冰洁出战5项比赛，只收获一枚接力铜牌。
2024年7月30日，巴黎奥运会游泳项目预赛在拉德芳斯体育馆举行。李冰洁在女子1500米自由泳预赛中以第六名的成绩晋级决 “我在东京拿了比较不错的成绩，所以去巴黎我有更高的目标。可能因为前期训练上的一些问题，包括伤病的问题，导致成绩不是很理想。”李冰洁说，“打击比较大，不仅是身体上，也是心理上，从巴黎回来休整了很长一段时间。”
不过，李冰洁早已习惯从失败中奋起。回到河北泰华锦业游泳俱乐部（下称泰华俱乐部）后，她在冬训中刻苦训练。“当时大概知道自己为什么和目标越来越远，也是在那一段时间，我不断总结自己、总结比赛，和教练有了很多交流，希望能找到短板。”
李冰洁自认是肯吃苦的运动员，一直在通过大赛成长。“可能我在游泳上有一些天赋，我就会想更努力一些，最终我确实突破了一些短板。”
强势复出 打破质疑 2016年，为在泳池项目上取得突破，河北省体育局游泳跳水运动中心联合衡水泰华锦业房地产有限公司创建河北泰华锦业游泳队，同时成立俱乐部。这种“省企联办”的新模式，为队伍的训练、生活、学习提供全方位保障。
2025年11月14日，冠军河北队选手李冰洁、马永慧、张可和于子迪（从左至右）在颁奖仪式后合影。 从那时起，泰华俱乐部就成了李冰洁的“家”，成为一个包容她去破茧成长的地方。“俱乐部给了我非常好的训练氛围和生活环境，每一次从低谷回到巅峰，俱乐部的‘家人们’都在关注我、支持我，让我很踏实、很安心。”
因为“不甘心”，低谷时的李冰洁坚信自己的能力不止于此，可以再往高处走，所以充满了斗志。“自信心也很重要，想从低谷期回到高处，自信心是非常重要的。大家都说‘守擂者更难’，我觉得守擂者更需要自信心，一个人在赛场上展现强大的自信心才能守住位置。”
2025年，李冰洁强势复出：新加坡游泳世锦赛，她三次登上领奖台，并首次战胜莱德茨基；第十五届全运会，她在女子200米、400米、800米自由泳项目斩获2金1银，以领先亚军5秒多的绝对实力成就1500米自由泳全运会“三冠王”，并带领河北队收获女子4×200米自由泳接力金牌。
2025年11月16日，第十五届全国运动会游泳女子800米自由泳决赛在深圳举行。图为河北队选手李冰洁在比赛前入场，她最终 “全运会河北队表现非常好，一方面是我自己守住了几个拿手项目，一方面是队友们的接力成绩很惊喜。我们在接力的排兵布阵上研究了很久，包括接棒的细节，大家最终都是超水平发挥，全队在其他非优势项目上也有突破。”李冰洁说。
记者在泳池边采访拍摄李冰洁时，看台栏杆上趴满了来此外训的北京、内蒙古等地俱乐部的小队员。“平时的训练和生活中，我能感受到很多小队员在看着我，我希望能以身作则，让他们能在我身旁真正学到一些东西。”李冰洁说。
积累信心 剑指未来 赛场外的李冰洁有不少爱好。俱乐部台球室里会有她的身影，一杆接着一杆认真击打；宿舍里有一架钢琴，她时不时会弹上一曲。“我对音乐比较感兴趣，喜欢钢琴。有时候压力大了，会找个没人的地方吼两嗓子，这也是我的一种解压方式。”
李冰洁说，生活中自己是大大咧咧的性格，但训练中非常爱钻牛角尖，哪怕离计划差零点几秒甚至零点零几秒都会不开心。“我觉得比赛时的我，如果可以用一种动物形容，应该是老虎，平时训练生活的时候，可能像一只小狗。”
2025年7月27日，2025年世界游泳锦标赛游泳女子400米自由泳决赛在新加坡举行 日前，李冰洁随队前往云南冬训，再次在训练中开启新的一年。谈到过去一年的收获和遗憾，她说：“收获应该是新加坡世锦赛上，非常惊喜地超越了自己的偶像（莱德茨基）。其实我追赶她有8年时间，这次成功是对我训练的一个肯定，也让我之后和她同场竞技有了更大的信心。”
“至于遗憾的话，2025年没能打破女子1500米自由泳亚洲纪录。我关注这个纪录很久了，所以我觉得2026年可以再去突破一下。”她说。
对于更远一些的未来，李冰洁目标明确：“我还是希望，在洛杉矶奥运会之前这几年，能够把自己的成绩推到世界顶尖水平。当然可能会去拓展一些其他爱好，这样能够纾解我平时的训练压力。”
