“90后”教练金极：试水“体育外卖” 解锁体育教育新场景_体育沙龙

晓之泪(心情特派员)

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“90后”教练金极：试水“体育外卖” 解锁体育教育新场景

专业的体育训练化身“上门服务”，当枯燥的体能教学遇上趣味互动，一种新潮又贴心的“体育外卖”服务，正在温州乐清悄然走红，它主要面向青少年及幼儿，提供体适能培训、中考体育提分等服务。“90后”教练金极，深耕体育行业8年，从跆拳道馆走向街头巷尾，将专业的体能训练送上门，不仅激活了少儿运动的新活力，也解锁了体育教育新场景。

　　试水“体育外卖”

　　傍晚的小区广场、周末的体育场馆，总能看到金极忙碌的身影，敏捷圈、绳梯、圆锥筒、障碍栏等专业器材，被他一一带到孩子身边，成为点燃运动热情的“法宝”。
金极是乐清市清江镇人，是拥有大众跆拳道中级教练员资格证的资深教练，8年的场馆教学生涯，让他清晰捕捉到家长育儿观念的悄然转变。

　　“以前家长更青睐跆拳道这类技能型运动，如今大家愈发看重孩子的综合体能，认为实打实的体能提升，比学习单一技能更有价值。”瞄准这一全新需求，再加上身边同事的启发，2025年9月，金极开启“体育外卖”上门教学之路，成为乐清首批试水这一新兴体育服务的教练。

　　首次上门服务，他便收获满满惊喜。彼时，一名初二男生因体能薄弱，1000米跑完全程都很吃力，实心球也仅能扔出四五米远，家长通过视频号找到金极，希望助力孩子提升中考体育成绩。

　　针对孩子的情况，金极量身定制训练方案，从慢跑快走提升肺活量，到一步步拆解实心球投掷技巧，每周一次上门指导，搭配日常线上指导督促孩子学习，八九节课后，孩子的实心球成绩大幅提升，1000米也能轻松跑完，体育成绩显著提高。

　　“体育训练没有捷径，我们负责教方法、纠动作，孩子的坚持和家长的配合，才是进步的核心。”金极的话语，道出了上门体育教学的本质。

　　因材施教有妙招

　　如今，金极依旧坚守跆拳道馆教练的主业，利用空闲时间开展“体育外卖”服务，工作日的17:00-18:00、双休日的闲暇时段，都被他排满课程。他的学员上至备战中考的初中生，下至小学生、幼儿园小朋友，不同孩子有着不同训练重点，却都在他的课堂上收获了运动的快乐。
教学中，金极始终坚持因材施教，玩转“分层教学”新模式。面对幼儿、小学生，他主打“玩中学”理念，用闯关挑战、趣味比赛、自我比拼等形式，把枯燥的体能训练变成欢乐游戏，让孩子们在玩耍中爱上运动；针对中考生，他则切换“专业模式”，深耕中考体育评分标准，精准锁定薄弱项目逐一突破，每节课后还会撰写详细教案，为后续精准教学做好规划。“小学生重兴趣培养，初中生重分数提升，每个孩子的训练方案都需要量身打造。”一节课60到90分钟，时长灵活调整，孩子状态好就多练，疲惫了就及时休息，这份用心与贴心，让他收获了家长们的满满信任。

　　“体育外卖”切中民生需求

　　在金极看来，“体育外卖”的走红绝非偶然。除中考体育提分需求外，随着育儿需求的不断细分，“体态矫正”“增高训练”“视力改善”等个性化诉求持续增长。然而，不少家长因忙于工作，既无暇接送孩子往返体育场馆，也缺乏专业的运动指导知识，加上传统场馆教学又难以兼顾每个孩子的个体差异，因此，“体育外卖”下的上门一对一教学模式，恰好摆脱了这一困境，既省去了家长的接送奔波，又能让教练将全部精力聚焦于单个孩子，实时捕捉动作偏差并精准纠正，让训练效果事半功倍。

　　“好的体能是学习的底气，适量运动能改善孩子的睡眠质量，提升课堂专注力，反而能为学业助力。”金极坦言，如今为了学习放弃运动的现象越来越少，更多家长愿意让孩子在奔跑跳跃中释放天性、强健体魄。

　　从事“体育外卖”教学半年多，虽倍感忙碌，金极却收获了沉甸甸的成就感。看着曾经跑不完1000米的孩子突破极限，看着原本宁可宅在家里玩平板电脑也不愿运动的孩子主动奔向操场，看着家长从最初的试探观望变为全然信赖，这份“被需要”的温暖，成为他坚守的最大动力。

　　“场馆教学是家长选课程，上门教学是家长选老师。”金极深知，这份信任来之不易。因此，每节课结束后，他都会第一时间向家长反馈孩子的进步与不足，细致讲解家庭配合的训练方法，为孩子的体能提升一起努力。

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小暉暉、(热心会员)

沙发前天 19:10

這是一個很棒的想法可以讓人在快樂中學習體能運動

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