[趣味科普] 吃补剂套餐能预防猝死？

流言：吃辅酶Q10、鱼油、叶黄素等营养品组成的“防猝死套餐”可以预防猝死。

真相：这种说法没有科学根据。

这些成分的作用各不相同：辅酶Q10对服用他汀类药物后的肌肉症状有一定缓解作用；鱼油中的欧米伽3脂肪酸可辅助治疗高甘油三酯血症；叶黄素主要作用于视网膜健康；维生素D3促进钙吸收。这些成分在特定人群和明确医学指征下，可能具有一定生理或辅助作用，但目前没有可靠证据表明它们可以用于预防猝死。盲目配服不仅无法防病，反而可能增加代谢负担。

猝死的主要病因是心脏疾病，预防应从改变生活方式入手：避免过度劳累、合理安排作息、适度运动、健康饮食、戒烟限酒。定期体检同样重要，有基础心脏病、相关家族史、“三高”控制不佳以及长期存在不良生活习惯的人群，每年应进行心电图、心脏超声等专项检查。

来源：人民日报健康客户端
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   感想：家里老人一直在服用各类保健品，辅酶Q10、鱼油、叶黄素、钙片、多种维生素，一直以为能够起到保障作用，预防心脏病。原来保健品也不能长期服用，健康的生活习惯和定期体检才是对的做法。