『派派活动区』立秋（8.7-8.9）_派派活动区

葉修(派派督察)

楼主 07-04

— 本帖被时不予从派派活动组工作室移动到本区(2026-08-08) —

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【活动前言】
立秋是秋季的第一个节气，标志着阳气渐收、阴气渐长，自然界由生长转向收藏。中医认为，秋季与肺相应，立秋之后养生应以“养收”为原则，注重润肺防燥、调理脾胃。“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”此时节，饮食宜少辛增酸，多食梨、银耳、百合等润燥之品；作息宜早卧早起，收敛神气，使志安宁。顺应天时，方能安度金秋。

【活动内容】
立秋已至，你知道哪些秋季养生的小知识？饮食上应该注意什么？有哪些适合秋季的运动或穴位保健方法？换季时节如何预防感冒和秋燥？欢迎分享你的秋季养生心得、食疗方子或中医小常识。让我们一起学习顺应时节的养生智慧，在这个秋天养出好身体。

【回复格式】

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立秋养生知识/心得：（15字以上）

【活动时间】
8.7-8.9

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
另外可以获得活动主宰0.5积分。

【注意事项】
1、每人只能回复一次！不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、回复内容需原创，禁止复制粘贴！
5、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
6、本活动最终解释权归活动区所有

有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。

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霜镜(热心会员)

沙发昨天 06:29

ID：霜镜
日期：8.8
立秋养生知识/心得：早睡早起，注意适当保暖不要贪凉，多吃滋阴润燥的食物，集中在早晨和傍晚散步锻炼避开高温期。（15字以上）

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莎纱(热心会员)

板凳昨天 08:45

ID：莎纱
日期：8.9
立秋养生知识/心得：（15字以上）立秋了，就要贴秋膘了，还有就是要少吃西瓜了，西瓜也尽量不要吃冰的了。

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530789954(文学之神)

地板昨天 09:16

ID：530789954
日期：8.8
立秋养生知识/心得：（15字以上）秋天气候干燥，要吃一些滋阴润燥的食物，雪梨银耳羹就很不错，能润肺止咳养颜

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墨羽青骋(派派版主)

4楼昨天 09:17

ID：墨羽青骋
日期：0808
立秋养生知识/心得：（15字以上）立秋了就不要再猛吃西瓜了，已经过季了不好吃了还对胃不好，尽量吃一点温热补气的东西，多喝热茶还是很养生的

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甜美的忧郁(派派版主)

5楼昨天 09:34

甜美的忧郁
8.8
立秋后吃凉性的东西就是能不吃就不要吃了

- 739985002
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藤原碧(热心会员)

6楼昨天 09:47

ID：藤原碧
日期：8.8
立秋养生知识/心得：立秋了，秋老虎也要来了，大家还是要注意防暑，别吃太多冰凉的东西！养好自己的身体！

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ailvailvailv(热心会员)

7楼昨天 10:14

ID：ailvailvailv
日期：8.8
立秋养生知识/心得：（15字以上）立秋过后，秋梨下来了，冰糖炖秋梨，可去燥润肺。秋季运动以慢，缓为宜，不宜大汗淋漓的运动。

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网友小八。(派派活动专员)

8楼昨天 10:48

ID：网友小八。
日期：8.8
立秋养生知识/心得：（15字以上）不知道什么特别的养生妙招欸。我觉得应对换季的话，空调温度不要太低，及时添衣吧。除此以外，最重要的还是早睡早起多锻炼，提高自身的免疫力。

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kamiyuki(热心会员)

9楼昨天 12:40

ID： kamiyuki
日期：8.8
立秋养生知识/心得：（15字以上）秋天比较干燥，感觉经常会口渴。需要多喝水，补充水分。还有要喝老鸭粉丝汤，这个里面加一些补气血的药材，秋天吃很不错的。

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410249435(文学之神)

10楼昨天 14:23

ID：410249435
日期：8.8
立秋养生知识/心得：（15字以上）
喝秋天的第一杯奶茶(bushi)😂防秋燥，可以吃点银耳百合梨

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叁零(文学之神)

11楼昨天 16:23

ID：叁零
日期：8.8
立秋养生知识/心得：（15字以上）秋天啊？感觉都没怎么过过。喝点菊花茶吧，好像很适合秋天喝

- 718931988
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anenxi(派派网购组)

12楼昨天 17:08

ID：anenxi
日期：8.8
立秋养生知识/心得：（15字以上）立秋之后，就是要润肺，收阳气的时候了。不要吃寒凉的食物，水果，多吃白色的，比如梨子，银耳，百合，藕这些润肺的食物。

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100米的距离(明星作家)

13楼昨天 18:18

100米的距离
20260808
今日立秋，但上海一点都不凉快，但是来台风了，我和我妈顶着大风出门逛街了23333

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100米的距离(明星作家)

14楼昨天 18:20

100米的距离
20260808
立秋出门逛街，小敲老妈一笔，买了好几件T恤，虽然不贵，但自己不付钱还是很爽的哈哈哈哈

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吸口欧气(文学大师)

15楼昨天 21:33

吸口欧气
8.8
立秋在我们这边还是很热，要做好防晒降温，早睡早起

- 137421397
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紫冽(热心会员)

16楼昨天 21:59

紫冽
8/8
立秋之后感觉天气真的凉爽了很多，太阳没有那么晒了，特别喜欢秋天啊

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kennyasa(热心会员)

17楼昨天 22:40

ID：kennyasa
日期：8.8
立秋养生知识/心得：我妈让我立秋了不要吃冰的东西了，也不要多吃西瓜，可是天好热，不吃点冰的真受不了

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小手、揣兜(书友联盟成员)

18楼昨天 23:25

小手、揣兜
8.8
要开始吃点温补的东西了吧，入冬就不容易冻手冻脚，有一年提前喝红豆薏米茶感觉冬天好点。

[小型活动] 『派 派 活 动 区』立秋（8.7-8.9）

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