突然发现自己的作息居然在上班的时候是正常的，在周末的时候反而是颠倒的。
在工作日的时候，一日三餐准时准点吃，早上八点起，晚上零点左右睡，好歹也是保证了自己每天七个小时的睡眠时间，而且作息也是固定的，不会有很大的波动。
而已到了周末或者节假日，那简直了，早饭肯定是不吃了，因为根本没起床，直接睡过了，晚上也是一下子就到了凌晨两点多才想着要睡觉了，什么时候起床完全就是随缘了，有些时候能睡到十点多，有些时候被吵醒可能七点多就醒了，完全是超级不健康的作息了。
所以我每次工作日可能人还精神点，一到休息日完全就是萎靡不振的感觉，还总感觉自己这也不舒服那也不舒服的。
而且我平常工作日的时候吃得也健康，都不点外卖，都是家里烧的饭菜带去公司，晚饭也是吃吃粗粮，结果一到休息日，就感觉工作日没吃的外卖全都在周末点回来了，什么炸鸡汉堡麻辣烫、香锅披萨烤冷面，完全就是重油重盐的，有些时候连着吃我自己都会吃得感觉胃特别不舒服，吃不下去想吐了，但一个是感觉外卖也没啥好点的了，就那么些选择，还有一个就是完全控制不住自己，感觉就是在自找罪受了。
我也有过有意识在休息日的做调整，但不知道为啥，就完全调整不过来，可能身体和大脑就是告诉自己现在是周末了，一下子切换成周末模式了。
感觉在这样下去自己回越来越低精力了，真的要想办法调整一下周末的作息了，不然真的难受的要命。
在工作日的时候，一日三餐准时准点吃，早上八点起，晚上零点左右睡，好歹也是保证了自己每天七个小时的睡眠时间，而且作息也是固定的，不会有很大的波动。
而已到了周末或者节假日，那简直了，早饭肯定是不吃了，因为根本没起床，直接睡过了，晚上也是一下子就到了凌晨两点多才想着要睡觉了，什么时候起床完全就是随缘了，有些时候能睡到十点多，有些时候被吵醒可能七点多就醒了，完全是超级不健康的作息了。
所以我每次工作日可能人还精神点，一到休息日完全就是萎靡不振的感觉，还总感觉自己这也不舒服那也不舒服的。
而且我平常工作日的时候吃得也健康，都不点外卖，都是家里烧的饭菜带去公司，晚饭也是吃吃粗粮，结果一到休息日，就感觉工作日没吃的外卖全都在周末点回来了，什么炸鸡汉堡麻辣烫、香锅披萨烤冷面，完全就是重油重盐的，有些时候连着吃我自己都会吃得感觉胃特别不舒服，吃不下去想吐了，但一个是感觉外卖也没啥好点的了，就那么些选择，还有一个就是完全控制不住自己，感觉就是在自找罪受了。
我也有过有意识在休息日的做调整，但不知道为啥，就完全调整不过来，可能身体和大脑就是告诉自己现在是周末了，一下子切换成周末模式了。
感觉在这样下去自己回越来越低精力了，真的要想办法调整一下周末的作息了，不然真的难受的要命。
