“哪怕只是看一看圣地亚哥的房屋就已经是朝圣了。”
——但丁
传说中的使徒雅各，在耶路撒冷被砍头殉道，后来遗骨葬在西班牙的圣地亚哥-德孔波斯特拉大教堂。于是很多教徒选择全程徒步到圣地亚哥-德孔波斯特拉古城来寻求自己的信仰，但是由于一路充满了挑战，处处是文化古迹和壮美的自然风光，于是很多并不是信徒的人也会徒步这条路，重庆的盛夏就是其中之一。  圣地亚哥朝圣之路的标志就是贝壳，就像贝壳的纹路最后都会交织到一起一样，圣地亚哥朝圣之路也不止一条，但最后都会交汇于圣地亚哥-德孔波斯特拉古城。最有名算是法线，从比利牛斯山脚一路走到圣地亚哥-德孔波斯特拉古城，全长830km，有一部叫做《the way》的西班牙电影讲的就是这条线路。 作者详细分享了圣地亚哥朝圣之路的朝圣规则、注意事项以及装备选择，这就一起来看一看吧～！  朝圣规则，注意事项 ✐albergue（朝圣者之家） 提供给朝圣者的住所，必须要有通行证书才能入住，价格一般偏低，公立5欧左右，私立10-15欧。 关于albergue的规则 有些私人的albergue需要提前预约，不然无法入住。 公立的albergue也有各自的规矩，公立的规矩就是先到先得，但是淡季的时候不一定每天都有人，于是就需要自己找钥匙开albergue的门然后再等到管理员7点左右过来办理入住。 albergue的钥匙一般在一户人家或者一家酒吧里，城里的人大多数都知道，所以找到钥匙并不困难。 ✐通行证书 通行证书是入住albergue的必须用品，也是获取最后徒步证明的唯一文件。可以在santiago100km外每一个公立的albergue得到，然后可以在村镇的albergue酒吧或者小商店获得印章（sello），每天至少要保证有一个印章。 通行证书分为信徒和非信徒，然后有骑马、走路、自行车三个选项，骑马、走路的最少距离是100km，自行车则为200。  通行证书，每到一个村镇或者教堂就能获得一个印章，这也是最后获取证明的唯一文件。 ✐贝壳 贝壳是圣地亚哥之路的象征，也是一路上指路的向导。 关于指路贝壳应该注意的 1.不同大区指路方向不同，有的是头，有的是尾。比如austria是头（半圆）galicia是尾（三角） 2.有的路段会被农场主占用，里面属于私人领地无法进入，所以就需要转到公路上，这时候请通过Googlemap或公路上的路牌确定前行方向，以免出现南辕北辙的情况。   路上无孔不入的贝壳，前行的向导。 ✐身体方面 体力 建议至少从开始徒步前一个月就开始锻炼，推荐锻炼的方式是快走或者慢跑，根据自己每日行走公里确定锻炼量。不然身体到时候会吃不消，在路上这样的例子很多。  心理 分享一句话：只要决定出发，那么最困难的部分已经结束，那么，出发吧！ 脚 朝圣之路就是走，那么最大的问题也就是脚，脚最常见的问题就是脚底起泡。 关于预防：选择加厚袜；保证袜子干燥，及时更换；选择鞋底比较软的鞋子，提前穿新鞋让鞋合脚。 关于治疗：用针戳破之后挤出里面的液体，用酒精消毒之后敷上药第二天就能继续行走。  到了镇上之后买入了新的装备，确实是一双很厉害的鞋，防水又透气，好几次整双鞋几乎全部陷在泥水里但是里面毫不进水（但是被老板加了价，就当是准备不充足的教训吧～） 皮肤 因为我没做任何防晒准备我在走完santiago之路后皮肤已经黑了两个度，还有部分皮肤干燥龟裂。建议携带遮阳帽和保湿用品以应对这种情况。 路程中可能会遇到布满长刺植物，这时候就需要长衣裤防止刮伤。  疾病 预防控制：泡腾片，当喉咙开始痛或者鼻塞之后服用能够提高免疫力，有效控制病情。 药房：一般村镇都会有，也能根据病情买到所需要的药品。 ✐朝圣之路信息获取 每日海拔高度变化如何？路上有哪些值得浏览的古迹？推荐这个网页 查询：http://caminodesantiago.consumer.es 还可以下载pdf之后批量打印哦！ 装备选择 ✐服装 登山包＊1 （建议35—50这样能够应对很多情况，而且也不会太重） tee＊2 内衣＊2 短裤＊1 冲锋衣＊1 冲锋裤＊1 （注意这两者的防水性和透气性） 长裤＊1 厚衣服＊1 （可以根据天气状况选带） 帽子＊1 （防晒，不然你会黑两个度） 登山鞋＊1 （同冲锋衣裤一样一定要确认面料防水透气，推荐gore tex面料，和北面AD这种大厂都有合作） 凉拖＊1 推荐买打包袋，可以把所有衣服装在一起，节约空间保持整洁。 ✐卫生用品 牙刷＊1 毛巾＊1 香皂＊1 医药包＊1 （可以买现成的，也可以自制，最基本的三样东西 1.脚药—推荐con pie 2.泡腾片 3.酒精） 选带 防晒霜＊1 保湿霜＊1 ✐其他 睡袋＊1 （部分公立朝圣者之家不提供毛毯，睡袋的种类很多，找导购要应季的那款） 银行卡＊1 欧洲青年卡＊1 证明身份证件＊1 现金 （建议带够，很多村镇没有你需要的银行，就会被加收不少手续费） 地图＊1 （网上可以下载打印，但是是全西语的，它会告诉你下一个补给点和住宿点还有多远） 指南针＊1 防水袋＊1 水壶＊1 手机＊1 耳机＊1 （有的时候音乐能支撑你克服很多东西） 选带 接线板＊1 （我没有带，但是如果在旺季而且电子产品携带较多的人就很需要） 单反＊1 （一般攻略都不建议带，我还是任性的带了，前两天不适应勒得肩痛） 西班牙语学习机 by nintendo＊1 （打发时间，学习西语） 充电宝＊1 充电器一堆打包＊1 电筒＊1 （早晨或者天黑后赶路时用） 木棍／登山杖＊1 （我没有带，觉得没必要而去耽误掏相机） 在路上 由于时间和经验有限的原因，这次选择的是一条321km的从ovido开始的朝圣之路——camino primitivo，意思为“原始之路”。中途经过了美丽的山脉，茂密的森林，淳朴的村庄，和古老的城堡。也遇到了很多有趣的人和意想不到的事情。  |
