最近看了一个麻省理工教授关于如何戒掉坏习惯的方法——冥想。
他的这个概念跟我们平常所熟悉的那个冥想貌似不太一样，但是听完以后我觉得这个所谓的冥想吧，还是得靠自己的意念去把它想通。
他介绍说因为人脑结构的一些原因，所以有烟瘾的人在做事的时候，或者暴躁的时候喜欢借助吸烟来达到一些缓解的作用，这是大脑信号给予身体机能的一个反应。而他们的实验中，那些想戒烟的人通过冥想，来保持高度集中精神来注意吸烟时的一些具体过程，会发现烟味很难闻之类的来达到以后再也不想吸烟这个信号，反其道而行告诉大脑身体已经不再接受这样的行为。
但是我觉得吧，这个感觉还是很虚幻的，就像有些人本身就靠自己强大的意念戒烟成功了，并不是靠什么冥想。
而有些人，比如我吧，总觉得其实现在做的很多事情都是浪费时间毫无意义的，但总是控制不住自己仍然想去做。因为我的大脑告诉我这会让我觉得很开心。虽然我也知道最终的结果其实就是一切都将烟消云散，但是总觉得开心的享受了这个过程就本身就是一件很美好的事情不是么。
所以我听完这个讲座便知道，大概这个戒掉坏习惯的方法于我而言并不适用。虽然他的观点我并没有觉得有啥问题，但是自己肯定是做不到的。
他的这个概念跟我们平常所熟悉的那个冥想貌似不太一样，但是听完以后我觉得这个所谓的冥想吧，还是得靠自己的意念去把它想通。
他介绍说因为人脑结构的一些原因，所以有烟瘾的人在做事的时候，或者暴躁的时候喜欢借助吸烟来达到一些缓解的作用，这是大脑信号给予身体机能的一个反应。而他们的实验中，那些想戒烟的人通过冥想，来保持高度集中精神来注意吸烟时的一些具体过程，会发现烟味很难闻之类的来达到以后再也不想吸烟这个信号，反其道而行告诉大脑身体已经不再接受这样的行为。
但是我觉得吧，这个感觉还是很虚幻的，就像有些人本身就靠自己强大的意念戒烟成功了，并不是靠什么冥想。
而有些人，比如我吧，总觉得其实现在做的很多事情都是浪费时间毫无意义的，但总是控制不住自己仍然想去做。因为我的大脑告诉我这会让我觉得很开心。虽然我也知道最终的结果其实就是一切都将烟消云散，但是总觉得开心的享受了这个过程就本身就是一件很美好的事情不是么。
所以我听完这个讲座便知道，大概这个戒掉坏习惯的方法于我而言并不适用。虽然他的观点我并没有觉得有啥问题，但是自己肯定是做不到的。
