[每日话题] 【每日话题】分享你的养生小妙招（9.14）

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youshine。(派派发书人)

楼主 2023-07-12

— 本帖被 Ⅵ歲嘞执行锁定操作(2023-09-15) —

心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://m.paipai.fm/r7420068/

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啤酒里放枸杞；
熬最晚的夜，用最贵的眼霜；
一边去烧烤，一边去健身房。

以上都是当代年轻人的搞笑养生法，看完不知该哭还是该笑。
你有什么养生小妙招可以分享吗？

参与话题者回复内容需满10汉字+，符合要求奖励5PB，不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。

[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2023-09-14 12:05重新编辑 ]

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流火如月(热心会员)

沙发 2023-09-14

只吃正餐不吃零食，每天12点之前睡觉，吃蔬菜白肉多于红肉，只使用最基本的调料。

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xxxddd33(热心会员)

板凳 2023-09-14

刷牙前先用牙线把牙缝清理了，再用牙膏不沾水刷牙5~10分钟再用水清洗。坚持这样，几乎不会得牙病。

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sdcqwen(热心会员)

地板 2023-09-14

十一点前睡觉，睡觉前可以泡泡脚泡脚可以直接用温水，或者加点姜片

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御雪之(热心会员)

4楼 2023-09-14

每天争取10点半之前睡觉，不熬夜，少吃重油重盐中辣的外卖，每天吃早餐，每周锻炼3-4次。

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marry2008(热心会员)

5楼 2023-09-14

阳过之后感觉呼吸系统受损了，最近在学八段锦，配合呼吸。其他也就是泡点降火的菊花茶喝了，不过我很少喝奶茶和咖啡，不是养生，是喝了晚上会睡不着觉。

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aamaio(素材组)

6楼 2023-09-14

每天吃一两个核桃，对头发有好处。做饭多用蒸煮的方法，比较健康，米饭和肉类都会每天有个基本摄入量。平时运动习惯晚上，喝水就喝白开水，不喝奶茶以及其他饮料。

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网友小八(热心会员)

7楼 2023-09-14

最近在打八段锦，据说提精气神用的。
不知道有没有效果，但早上为了打它，确实起得更早了，怎么不算作用呢。

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vingna(热心会员)

8楼 2023-09-14

不要喝饮料，多喝水，还有就是尽量吃清蒸的或者水煮的菜，另外水果也要多吃，饭后走一走，活到九十九！

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叶子zg(热心会员)

9楼 2023-09-14

早睡早睡早睡，特别重要。

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杨树楠木(热心会员)

10楼 2023-09-14

泡脚+早睡啊，晚上热热一盆水泡脚能提高睡眠质量，早睡也有利于身体内脏休息

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aegeanblue(热心会员)

11楼 2023-09-14

多梳头，多运动，多泡脚，多喝水，能早睡就早睡吧

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hsdr(寒窗墨者)

12楼 2023-09-14

不要暴饮暴食，少熬夜，少喝饮料，多运动，多吃绿色蔬菜

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林风晚月(热心会员)

13楼 2023-09-14

少往人群密集的地方去，或者带个口罩。只从这样做我感冒发烧的频率降低很多。还有早睡早起，真的很养生，就是做到有点难...饭后散步半个多小时，整个人都会轻松很多。

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晏方知(热心会员)

14楼 2023-09-14

早睡早起勤运动，不吃生冷冰饮，喝热水，长泡点菊花枸杞，吃点西洋参片。

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江晓景(热心会员)

15楼 2023-09-14

只要做到不熬夜，早睡，都能很好养生了。但是道理说起来简单，做起来难。

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婧寶。(热心会员)

16楼 2023-09-14

除了早睡，日常吃的东西避开辛辣等刺激性食物，就是吃对胃好的食物，还有日常运动，但很多人不喜欢运动，但至少需要出汗排毒，去做排寒湿吧！

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mileyjun(派派发书人)

17楼 2023-09-14

最近这段时间一直早睡早起，身体真的好很多了

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安苡晨(文学俊才)

18楼 2023-09-14

泡脚吧，去除体内湿气，现在基本大部分的人都是每天吃外卖，喝冷饮，身体都是虚，水肿都有，所以基本现在我自己时不时隔个一两天会泡脚，泡完整个人也会比较轻松，感觉腿脚也舒服很多，水肿湿气长期泡脚也会有些微的改善，所以这个是我自己慢慢的一个养生小习惯吧，也比较经济实惠，经济不允许可以直接用自己家里面的桶，然后买一些中草药包就可以了；简单方便；

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小白兔和积木(派派版主)

19楼 2023-09-14

哈哈哈感觉也挺好的，就是应该趁着年轻努力工作努力玩儿，最近早上吃早饭前都会喝一杯热水，然后感觉胃就被打开了，只是这办法有时候也不是很管用

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