【转】西藏旅游七天六晚：2022年来西藏旅游一定要注意的五件事~实用详细＋附全行程_旅游摄影

西藏旅游七天六晚

⊹⊹ 2022年来西藏旅游一定要注意的五件事~实用详细＋附全行程 ⊹⊹

有人说去西藏旅行是一种病，不去治不好，也有人说西藏有毒，去了一次还想去。您的西藏梦实现了吗？出发吧，去西藏。
很多人去西藏旅游比较盲目，不知道怎么玩，现在好了，不用到处找攻略了，西藏旅游看这一篇就好了。

一、几月去西藏旅游好
* 每年的3月末-10月是西藏旅游的最佳时间，每个月都有值得看的奇妙风景。为什么说这个时间去西藏适合？看看如下这些知识了解去西藏最佳时间的理由。

1、3-4月可以去林芝看桃花，5月可以看杜鹃花，6-8月是内地游客进藏避暑的好时节，9-10月雨季已过，冬季未到，是徒步墨脱、穿越阿里大北线的最好时机。

2、冬天的西藏相较于其他季节来说寒冷了许多，且含氧量比较低，发生高原反应的可能性比较大。不过冬天进藏的游客很少，价格也是最低的时候，如果想要省钱的话可以选择在冬天去西藏旅游，还可以看到一个冰雪王国般的西藏。

3、旺季6-8月是价格最贵的时候，进藏的飞机票和火车票也很难买，且飞机票和景点、酒店住宿几乎没有任何折扣；4-5月和9-10月为西藏旅游平季，价格适中，风景美丽，是西藏旅游性价比最高的时间段。

二、高原反应如何预防和治疗

* 高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

1、高原反应的预防措施进藏前10天左右服用高原红景天可有效预防高原反应；进藏当天不要洗头洗澡，也不要到处乱跑，静躺在酒店休息就好；在藏期间走路慢一些，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，多吃水果和蔬菜；如果可以接受酥油茶的味道，在藏期间可以多喝一些酥油茶；保持良好的心态，不要过分害怕高原反应。

2、高原反应的治疗出现轻微的高原反应是正常现象，一般2天左右就可以适应，不要过于紧张；中度的高原反应可以吃高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁等药物治疗高原反应，也可以去医院吸氧，或者自己购买一些氧气瓶；重度高原反应（呕吐、晕倒、短暂性失明等）应该立即入医院治疗，并且马上转至低海拔地区休养。

三、西藏经典景点和旅游路线

1、西藏旅游必去的景点：拉萨-布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错；林芝-巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、南迦巴瓦峰；日喀则-札什伦布寺、珠穆朗玛峰、卡若拉冰川；山南-羊卓雍错、桑耶寺、雍布拉康；阿里-冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝遗址、札达土林。

2、根据以上西藏旅游景点，推荐选择以下几条旅游路线：
第一天：各地抵达拉萨，24小时专车专人接站送入酒店 .签订旅游协议后可自行前往八廓街，尝尝当地小吃，酥油茶、甜茶等，品品当地美食首晚入住拉萨当地豪华供氧酒店，让您高反无忧
第二天：布达拉宫—网红露天咖啡—药王山观景台—大昭寺广场—中国十大名街八廓街—入住拉萨酒店，含早中餐
第三天：拉萨—巴松措—湖心岛—错宗工巴寺 —林芝酒店含早中晚餐
第四天：林芝—网红玻璃栈道--船游雅鲁藏布江（世界第一峡谷，观赏最美峡谷，拍摄最美雪山南迦巴瓦峰）—雅尼湿地公园--林芝（高原生态全鱼宴）—入住林芝酒店含早中晚餐
第五天：林芝—嘎拉桃花村—当地特色藏寨（篝火晚会）—拉萨（特色烤全羊晚宴）—体验特色藏式民宿含早中晚餐
第六天：拉萨—羊卓雍措（圣湖羊卓雍措深度游玩）—藏梵阁—曲水生态健康体验馆（牦牛肉汤锅）— —住拉萨，含早中餐
第七天：早餐后自由活动，根据客人返程时间安排送站，结束愉快

行程建议：我们也在网上折腾了好久，也没预定好，后来经过好友推荐一个当地导游，她们游玩方式是结伴自由行，既有自由行的自由，又有跟团游的优惠，我就是由她来安排行程的。找她的原因只有一个，我和闺蜜对旅行品质要求都比较高，希望有专业导游安排行程攻略，花少的时间少的金钱玩到精华景点，因为不能只是留个影到此一游。

四、去西藏旅游注意事项

1.进藏前准备
特别提示：出现高原反应的最大因素，是心理因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。

1.提前准备，最好前半个月就不要剧烈运动，有条件可提前服用红景天（但是游客大数据显示，作用甚微，更多的是心里作用），出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。
2. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
3. 日用品：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要必备）、唇膏（重要必备）、护手霜、墨镜、保温杯、雨具（尤其7-8月雨季）。
4.衣物准备：根据自己出行的季节来决定，冬春天羽绒服，秋衣秋裤、保暖裤这些必备了，夏天也需要准备一个厚一点的衣服，冲锋衣最好，可以拆卸内胆的。一般携带长袖，短袖一般用不到，女生可以携带颜色鲜艳的长裙，拍照很好看。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋，方便户外活动。
5. 西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。
6. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
7. 不要试图向其他人打听信息或经验，因为每个人的情况不一样，他人得出的经营不一定适合你，另外有的人会危言耸听，夸大其词。
8. 证件类：身份证：大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证；外籍&台湾同胞暂时无法318国道进藏。
其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……可能减免门票的证件，一并带上。（确保是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

2.进藏后注意事项

1.最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；
2.具备良好的心理素质，保持乐观情绪，不要过分担心、思想焦虑。
3.饭不过饱，不要太油腻，多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；空气干燥，多喝开水或瓶装饮用水，但每一次不能喝太多，少量多次；
4.高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；

五、边防证办理方式

1、西藏代办：让拉萨当地旅行社代办，这样比较省时省力，只需提供身份证给旅行社，一般当天联系旅行社第二天就可以拿到边防证了，当然需要支付旅行社一些手续费。
2、户籍地自己办：带上你的身份证在你户口所在地的公安机构办理，每个地方办理的价格也不同，大约10元可搞定，有些也不要钱，多久可以拿到就要看当地公安机构的办事效率了。有些当地的公安机构边，边防证都没有听过。
3.拉萨自己办：目前在拉萨还可以自己办理，一种在拉萨办理，你可以让户籍地朋友帮你去你当地的办证处（边防证），一般在市民服务中心办证大厅有窗口或公安派出所，填写边防证申请单，盖章拍照发给你，你拿着这个申请表，去拉萨市民服务中心就可以办理；拉萨可以办理去其他地区的边防证。

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