【小鱼缸14】腰痛_ ♥ 聊天&心情涂鸦

mileyjun(派派发书人)

楼主 2023-09-01

丨。丨腰痛丨。丨

我觉得自己天性就不是很爱运动，就比较喜欢原地不动的呆着。比如说周末的时候，除了做家务之外，就只想躺在那里一动不动。但是这样就给我的腰造成了很大的负担。有时候如果坐久了的话，腰就会酸痛无比。之前有一次去按摩推拿，然后师傅说我的腰就跟六七十岁的老人的腰似的。我真的太羡慕那些喜欢动来动去跑来跑去的人了。如果不是有人督促我运动或者怎么样，感觉自己就完全没有任何运动的想法。唯一的方法就只有让自己多运动才能保持一个健康的腰椎。我目前的办法就是每天做饭的时候多走一走，每天看电视的时候，不躺着看而是站在那里看，这样会稍微好一点。其实去练练瑜伽什么的好像也挺有帮助的，但是我身体太僵硬了，不喜欢练瑜伽。或者去健身房练一下自己的核心力量。腰很容易痛的话，就是因为腹部的核心力量太弱了，没有肌肉。我之前去健身房的时候练过一段时间，效果还是挺明显的，那段时间就几乎不会腰痛了。但是不去之后又故态萌发了。

丨。丨麦麦丨。丨

倒序阅读只看楼主

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
陌然°(派派贵宾)

沙发 2023-09-01

你居然是麦麦啊！！！！
我天！
楼主留言：
心碎了┭┮﹏┭┮

- 413287629
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
杨树楠木(热心会员)

板凳 2023-09-01

腰疼的我进来看看

- 369232582
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
一朵一(热心会员)

地板 2023-09-01

我也不爱动，什么家务什么运动的，还不如躺着玩手机

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
小白兔和积木(派派版主)

4楼 2023-09-01

腰疼的我也进来了

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
ice凉。(文学俊才)

5楼 2023-09-01

我发现我是坐久了腰疼，躺久了也腰疼(*꒦ິ⌓꒦ີ)侧躺正躺趴着久了都会腰疼

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
午夜蝉(专栏作家)

6楼 2023-09-01

我也是，之前锻炼了一阵子，腰就好些了，后来不练了，就又完了，去医院拍片子，说是腰间盘膨出

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
佐京墨。(内阁元老)

7楼 2023-09-01

虎摸麦麦i，能运动的话还是运动下吧，习惯了之后你会爱上的！

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
cidan(热心会员)

8楼 2023-09-02

也有腰疼问题的我，
一痛就是休息吧。等它好了。

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
网友小八(热心会员)

9楼 2023-09-02

不喜欢运动就做些简单的拉伸系列？希望能缓解一下

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
空茫(明星作家)

10楼 2023-09-02

看到腰痛进来打个卡，久坐党的腰真的不舒服

[家长里短] 【小鱼缸14】腰痛

楼主留言：