失眠的痛苦，是我近两年体会到的，以前我都是倒头再睡
想早点睡觉，脑子就是睡不着，翻来覆去半天一看手机已经翻了几个小时
下午刷手机的时候，迷迷糊糊就进入一个很玄的状态
明明感觉脑子清醒，但意识已经模糊了
后来被手机来电打断，醒来后精神抖擞
特别舒服的感觉，现在还很精神
深度睡眠又被称为有效睡眠
有科学家说深度睡眠五分钟比浅度睡眠三个小时都强
这个我亲生经历过，觉得说的很多
关于失眠这块，我试过睡前梳头发，泡脚，听音乐
但效果不好，我再尝试下其他办法
我发现网上有这个问题的人很多，归根究底，还是大家都觉得晚上的时间属于自己
但不得不说，体会到一次深度睡眠，就意识到了睡觉的重要性
接下来我会再想想其他办法，毕竟23年已经快过完了
即将迎来24年，我有预感，24年对我比较特殊
为了健康，还是需要继续加油锻炼啊
想早点睡觉，脑子就是睡不着，翻来覆去半天一看手机已经翻了几个小时
下午刷手机的时候，迷迷糊糊就进入一个很玄的状态
明明感觉脑子清醒，但意识已经模糊了
后来被手机来电打断，醒来后精神抖擞
特别舒服的感觉，现在还很精神
深度睡眠又被称为有效睡眠
有科学家说深度睡眠五分钟比浅度睡眠三个小时都强
这个我亲生经历过，觉得说的很多
关于失眠这块，我试过睡前梳头发，泡脚，听音乐
但效果不好，我再尝试下其他办法
我发现网上有这个问题的人很多，归根究底，还是大家都觉得晚上的时间属于自己
但不得不说，体会到一次深度睡眠，就意识到了睡觉的重要性
接下来我会再想想其他办法，毕竟23年已经快过完了
即将迎来24年，我有预感，24年对我比较特殊
为了健康，还是需要继续加油锻炼啊
