刷话题看到了一个关于早醒的讨论，在临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。
不知道什么时候睡眠问题成了砖家喜欢关注的话题，而且会列出一堆的指征说别人有啥啥啥毛病，让本来不焦虑的人更加焦虑然后更加睡不着了。
比如说晚上醒了不要看时间，说知道时间会更焦虑，但是我是属于需要知道时间以方便我知道自己还能睡多久。本来那么一个没有负担的事情，被砖家以说不难看时间反而会焦虑而且会更加睡不着。
而且一般早醒或者不说早醒说生物钟的醒，最普遍的应该是工作日起不来，周末醒了而且白瞎醒那么早。本来我也会焦虑的，和小伙伴们一讨论发现其实大家都一样，也是属于普遍性的现象，于是焦虑就没了。但是如果换砖家来说，一定是要工作日和休息日保持一致又还需要注意啥啥啥的，那活着真累。
而且是自己的睡眠，难道不是应该自己做主吗？
不知道什么时候睡眠问题成了砖家喜欢关注的话题，而且会列出一堆的指征说别人有啥啥啥毛病，让本来不焦虑的人更加焦虑然后更加睡不着了。
比如说晚上醒了不要看时间，说知道时间会更焦虑，但是我是属于需要知道时间以方便我知道自己还能睡多久。本来那么一个没有负担的事情，被砖家以说不难看时间反而会焦虑而且会更加睡不着。
而且一般早醒或者不说早醒说生物钟的醒，最普遍的应该是工作日起不来，周末醒了而且白瞎醒那么早。本来我也会焦虑的，和小伙伴们一讨论发现其实大家都一样，也是属于普遍性的现象，于是焦虑就没了。但是如果换砖家来说，一定是要工作日和休息日保持一致又还需要注意啥啥啥的，那活着真累。
而且是自己的睡眠，难道不是应该自己做主吗？
