给坛子里面的mm分享几个温水和生活小习惯来保养皮肤加减肥的办法

mm们在护肤这条路上花销无数，但有时效果并不是很好。有些妹子不用化妆品但皮肤水嫩水嫩的，网上不停地说江南妹子，重庆妹子，四川妹子皮肤水嫩，简单说些对大家护肤的技巧把！顽固肥胖的mm同样有效哦！

对关注漂亮的皮肤的mm而言，记住一点，一定不要疏忽你身上的毛孔。

保养秘诀1：每周至少有1-2次热水擦身（尤其在身体淋巴结附近）保持身上毛孔畅通，晚上才能正常排出身体毒素！

小技巧：有条件和时间的mm可以配合瑜珈和普拉提的放松方式，5分钟左右冥想，记住身体上你感觉不到或者不鲜明的地方，一般这种地方就是身体上油脂或者毛孔堵塞过重的位置了，重点擦拭！ 擦拭千万别用劲，40度左右温水轻柔擦几遍就可以，第二天冥想很快就能改善的！

秘诀2：睡衣千万不要吝啬，宁可裸睡也不能穿涤纶等不透气的衣服睡觉，想想把每天10点到3点新陈代谢然后衣服不透气，毛孔排出油脂没空间，于是全堵着了，你能向好的方面发展吗，说不定皮肤下面油脂就是这样积累的。很多人消化很快吃的不多，试过各种减肥办法，但仍然很肥胖还有些水肿，这是毛孔严重堵塞的状况了。
切忌：使用化学成份高的保养品，生活需要尽量以保湿为主。确定办法，瑜珈放松冥想是肯定感觉不到脖子，大腿外侧后背几个重点分泌的位置的。温水多擦身吧^_^

秘诀3：房间的被子等床上用品，保持清洁，最多一周要换了，想想第二条，每天晚上代谢，然后堆了一周的油神马的在床单被子上，于是你睡个半个月，里面不堵上外面也给你堵上了。
刚晒好的被子，如果靠海边或者空气流通不错的房间可以选择裸睡。第三天就尽量不要裸睡了，对皮肤好处不大。

4：四川妹子喜欢吃辣，辣味有助打开身体毛孔，由汗排除毒素并且减肥，这是某些产品含有辣椒素的情况。。。这种方式不太适合胖胖的皮肤还可以的妹纸，毛孔没打开，排出的汗占身体的40%不到，在排下去真心要顽固了。


说下擦身的几个必要地方，时间比较少每天很累的可以直接擦：脖子下面的淋巴结到锁骨附近，腋下到腰附近，具体点就是手臂举起来小拇指附近最里侧偏白色的肉肉开始擦到腋下，这个地方很重要，腰脊后背的血液循环开头，也是很多人容易忽略的。然后腋下腰大腿外侧比值的一条线，如果腰伤有赘肉的mm健身或者游泳前一定要擦一下打开毛孔后在运动防止油脂堵塞！再下来脚踝，膝盖外侧到大腿外侧一条直线腿部肌肉和毛孔比较重要的地方。

以上是懒人的偷懒小技巧，不过最好不要每次都这样，每个人堵塞位置不同，先放松身体，感受下哪儿肌肉是比较难控制的，在去选择偷懒方式，基本上也就是上面这些了


我一些朋友担心过水质的问题，这个一般没有神马关系的，如果担心的话就把水烧开然后冷着，直到变成温水后直接擦身！然后很重要的一点，加冷水的话一定要记住顺序先冷后热，否则自来水里面一些漂白粉神马的还会有很多存在的=(


经常上网鼠标手的话重点擦下手臂那附近在锻炼也会缓解不少


总是从坛子里下书，一直想穿些对妹纸们比较有用的东西，想想还是这个比较合适，呆过北京，合肥，新疆很多城市，化妆品不多但皮肤还过得去，随想随更还有其他小技巧想到后面在分享把@。 有帮助的话说下你的体会^_^