原创杂谈——生理时钟_散文随笔

沐君芊(派派书评组)

楼主 2014-03-12

生理时钟是在某个时段做某些事情的一个习惯
例如有人习惯晚上十一点半睡觉，那么到那个点他就会觉得困，这是生理时钟在提醒该进入睡梦了
但是，有时候生理时钟让人很讨厌
工作的日子里每天早上七点半就要起床，早上每每想多赖点时间再起床，却往往不得成事
放假的日子里一大早的七点多就醒来，然后明明有睡意却用尽方法都睡不着
这真是让人无限郁闷的一件事情，却又束手无策无可奈何
生理时钟其实是影响健康的其中一个因素，最佳睡眠时间是晚上11点到12点，最佳学习时间是早上九点到十一点
放假的时候不应该胡乱更改生理时钟，不然上班上学时无法适应不管是工作或者学习都会事倍功半
养成正常的生理钟很重要，让身体在最恰当的时间点做最恰当的事，其实也是调养身体保持健康的其中一个重要因素
对吧？

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渊泓(网盘组)

沙发 2014-03-12

恩，放假的时候生物钟不自觉的往后延
然后开学的时候，猛地改作息很不适应啊
所以我都是提前1星期改好作息，这样回到学校才适应啊

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栖悅。(内阁元老)

板凳 2014-03-15

我觉得我的生理时钟在学校的时候那是相当准的。
每天早上醒得早晚上睡得迟，好吧一直都是失眠。
但是现在除了社会，发现生理时钟完全没有作用了啊
特别现在是上班一时晚班一时早班，有的时候店里活动临时换班什么的
我简直是各种想吐槽，希望以后找个可以只上白班的工作

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叁笙墨颜(文学之神)

地板 2014-03-17

很奇怪啊，在学校就不会睡懒觉，闹铃也能听见
在家里就会起迟，听不到闹铃，可能是在家更加放松吧
最近都熬夜，生物钟明显乱了，睡得太迟白天都没精神
假期的生物钟就更加混乱了
我有好多同学都自称是没有上午的人

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糖若似水(文学之神)

4楼 2014-03-22

生物钟确实让人无法理解啊
像周末就会睡得死死的，醒不来
而上学的时候，有点响动就会惊醒
但是晚上不到点就睡不着
其实我觉得，最难调整的时候
就是放完假，刚开学的时候
放假的时候，每天都是睡得很晚很晚，然后不到点就睡不着
但是，上学了，必须要早点睡，不然就起不来
在学校，真的好希望上午1.2节没有课，可以睡懒觉

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若流年°〡逝(文学之神)

5楼 2014-03-26

我这大半年的生物钟都是乱的
要早起的时候起得来，只是晚上回来会先想去睡觉
然后半夜醒来，精神来了
其实心里知道好的作息很重要
只是要调整到那个最好的作息规律短时间做不到
最后就只好放任了
目前生物钟给我带来的最大的困扰就是有时间的时候睡不着

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慕迦°(热心会员)

6楼 2014-03-27

哎~瞬间觉得好难~
同样也有楼上君的那些困扰啊
有时候吧，明明都又睡意了啊
可以有点强迫的意味~总不想睡
然后瞌睡时间已过~就没了睡意
这样生理时钟就乱了

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