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求分享减肥健身方法～～～～～

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乙乙酱(热心会员)

楼主 2015-08-19

貌似最近又胖了，之前跳郑多燕是有效果，但是没有坚持下来！最近没有上班在姐姐家帮忙，每天都会熬到很晚才回来想跳都没有时间，求分享大家的方法，我觉得现在的自己自己都看不下去了虽然我也没有瘦过～～～～～

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ECOVIVI(牛刀小试)

沙发 2015-08-19

喝黑咖啡。。
楼主留言：
没喝过黑咖啡呢他们说喝皮肤会变差

- 809332241
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绯之夭夭(热心会员)

板凳 2015-08-19

0 0 能自爆体重么 ╮(╯▽╰)╭
楼主留言：
不敢，最近都没有称的勇气了

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神婆话(派派新人)

地板 2015-08-19

靠饮食减肥都是不健康的呀，还是得抽出时间运动，要不试试晨跑？
楼主留言：
我现在都是每天出去散步多走路晚上躺在床上再锻炼下早上实在是起不来睡得比较晚

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衍烨°(热心会员)

4楼 2015-08-19

weimidafa!!!
楼主留言：
什么

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闲。(内阁元老)

5楼 2015-08-19

以前我也跳了半个月郑多燕。。后来大姨妈来了就停了下就再也捡不起来了
楼主留言：
对啊我也是跳了1个多星期姨妈驾到就停了，然后。。。。就没有然后了

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尔乃妖(寒窗墨者)

6楼 2015-08-19

只想知道怎么瘦腿
楼主留言：
不是说敲胆经可以瘦腿吗

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执颜(禁止发言)

7楼 2015-08-19

后院也看到了
其实和人的体质有极大的关系把
楼主留言：
我也觉得是我从小就没有瘦过呢一直就是这种体型像爸爸

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ォ璧焱す(读书识字)

8楼 2015-08-20

有的人怎么吃都不会胖，有的人喝口水都会胖，真的和体质有关！
楼主留言：
泪流满面~~~

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ketty3132(寒窗墨者)

9楼 2015-08-21

貌似跳绳可以，心率能短时间上去，最好半饱的时候运动，运动完了不要吃东西，补充水分和盐分就行。据说最有效的是饥饿运动，但是我没尝试过

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惜槿若悠(文学之神)

10楼 2015-08-21

瑜伽真的能瘦！
练前后称就能看到体重变化
出汗比郑多燕还多

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丽丽7410(内阁元老)

11楼 2015-08-21

超级减肥王的app，我做了几天感觉蛮有效果，共勉

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qq5dd2ba(派派新人)

12楼 2015-08-21

有时间就去健身房吧，我自己以前也跳过郑多燕的，图个新鲜，时间一久一个人跳根本没劲，还是人多有氛围，

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瀼瀼(牙牙学语)

13楼 2015-08-21

请下载7分钟健身APP
适合楼主懒人，啊哈哈哈

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大大台代(派派新人)

14楼 2015-08-21

少肉多菜纖維多的更好瑜珈真的很不錯瘦腿很有用

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瑞4df5(派派新人)

15楼 2015-08-21

懒人是减不掉肉的

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跳b8a49(读书识字)

16楼 2015-08-25

瑜珈与郑多燕都适合一堆人一起练，单人没劲坚持啦。。。。

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