主料是：菠菜、海米（或金钩）
配料是：盐、香油、味精
步骤：首先 将海米用凉水冲洗一下去尘，沥水，放入小碗中倒入开水浸泡30分钟；菠菜洗净，切成小段
然后 锅内直接倒入泡好的海米和海米水，再根据人数添水，大火烧开，放入菠菜，熟後加入少量盐、味精，关火
最后 淋上香油即可
注意：菠菜的根部很有营养，不要丢掉，可以煮汤时间延长点就行
盐一定要很少，最好比开水好点，孕妇比我们要淡很多。
菠菜里的微量铁和海米的鲜 和汤的时候比较有嚼头，如果当天的菜单上有酸、咸味的菜配上这个汤就很爽口了，试一下吧
配料是：盐、香油、味精
步骤：首先 将海米用凉水冲洗一下去尘，沥水，放入小碗中倒入开水浸泡30分钟；菠菜洗净，切成小段
然后 锅内直接倒入泡好的海米和海米水，再根据人数添水，大火烧开，放入菠菜，熟後加入少量盐、味精，关火
最后 淋上香油即可
注意：菠菜的根部很有营养，不要丢掉，可以煮汤时间延长点就行
盐一定要很少，最好比开水好点，孕妇比我们要淡很多。
菠菜里的微量铁和海米的鲜 和汤的时候比较有嚼头，如果当天的菜单上有酸、咸味的菜配上这个汤就很爽口了，试一下吧
