材料：花生4两，猪蹄1只，水5碗~盐适量。
做法：
1将花生洗净，备用。
2猪蹄切半并入水沸烫，再捞起洗净，备用。
3将以上备妥只2材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4最后加入适量的盐即可。
专家的叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看!
做法：
1将花生洗净，备用。
2猪蹄切半并入水沸烫，再捞起洗净，备用。
3将以上备妥只2材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4最后加入适量的盐即可。
专家的叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看!
