人生的不同阶段，赋予了女性不同的角色。不同年龄段的女性，关注的健康的着重点也有所不同。虽然是主要强调某一时期，但是同样可以将这些贯穿起来，为了健康还是细心些吧：
10—20岁：骨骼
处于这个年龄段的女性，正是发育的特殊时期，同时也是长个子的黄金阶段。这个时期应特别重视骨骼的生长和强硬度，骨骼生长得好，体质就会强健。如果错过了这最佳时间段，就无法再去弥补。因此在这个时期内，女性应特别注意营养的均衡，多吃一些含钙高的食物来促进自身骨骼的良好发育，比如鱼虾、鸡蛋、豆制品和奶类，平时多参加一些对骨骼生长有利的运动，如跳绳、游泳、篮球等。
20—30岁：乳房
这一阶段是女性发育成熟并完善的时期，也是女性第二性征———乳房最为突出健美的阶段，因此要特别注意保健。建议佩戴文胸要松紧度适当，不能过紧或过松。多做扩胸运动或俯卧撑，并坚持早晚适当按摩乳房，以促进乳房神经反射，改善脑垂体的分泌，更有利于避免乳房疾病。这一时期不能一味追求苗条而盲目节食，适量摄入含蛋白质的食物，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持乳房丰满。凸显年轻的活力与女人特有的魅力。
30—40岁：子宫
这个时期是女性进入中年期的转折阶段，也是结婚生子、性生活较频繁的时期。这个阶段的女性要特别注意子宫等妇科方面的保健。除了自己能感受到身体的不适外，还有一种方法就是注意月经是否正常。如果出现月经不调、经血颜色较暗、有血块等症状，则可能是一些妇科疾病的先兆。而且这一阶段女性由于事业与家庭的双重压力，再加之月经的来潮会逐渐呈现“亚健康”状态，易疲劳、失眠、心悸、头痛等，如不科学的调养会导致妇科疾病的困扰。百合丽莲温馨提示：月经后黄金七天喝芙蓉进行滋阴养血，改善经期综合症的工作，让肌肤红润光泽，告别亚健康。
40—60岁：心脏、血压
这个年龄段的女性，已经慢慢步入更年期和衰老期，要特别注意心脏和血压是否正常，这是健康的重要标志。一般情况下，女性出现绝经期的平均年龄在45-49岁之间。绝经后，女性进入更年期，会出现很多身体不舒服的表现，诸如心情烦躁、出汗多、抗疾病能力减弱等，心脏的功能也会逐渐走向衰弱。这个时期的女性要特别注重心态的调节，多与人沟通，参加集体活动，保持良好的心态，最好定期测测血压是否正常。也可以在饮食上调节，对抗更年期症状要“对症下药”，选择适合自己的方式。
60岁以上：平衡力
这一阶段女人的身体各项机能开始走向衰老，容易缺钙，身体平衡力下降。除了要定期检查身体各方面指标是否正常外，还应特别注意饮食，避免摄入过多的脂肪，以减少高血压、心血管疾病的发病率，建议多吃一些蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果，口味以清淡为宜。另外，建议60岁以上的老年人多读书、看报、写字来陶冶情操，适当做做慢跑、打太极拳等运动。以身心愉悦为目的过好晚年生活。
百合丽莲说：女人的一生从14岁初潮的惊恐疼痛，20多岁结婚时的无措、惊慌，还有后来怀胎十月一朝分娩的幸福。再到面临七七之后，一步步走向衰老。其实在每一个阶段，我们都能够为自己做些什么，作为女人的我们多一分智慧，多一分自省，用健康的心态对待生活。有些时候，女人真的应该给自己多些关心！
10—20岁：骨骼
处于这个年龄段的女性，正是发育的特殊时期，同时也是长个子的黄金阶段。这个时期应特别重视骨骼的生长和强硬度，骨骼生长得好，体质就会强健。如果错过了这最佳时间段，就无法再去弥补。因此在这个时期内，女性应特别注意营养的均衡，多吃一些含钙高的食物来促进自身骨骼的良好发育，比如鱼虾、鸡蛋、豆制品和奶类，平时多参加一些对骨骼生长有利的运动，如跳绳、游泳、篮球等。
20—30岁：乳房
这一阶段是女性发育成熟并完善的时期，也是女性第二性征———乳房最为突出健美的阶段，因此要特别注意保健。建议佩戴文胸要松紧度适当，不能过紧或过松。多做扩胸运动或俯卧撑，并坚持早晚适当按摩乳房，以促进乳房神经反射，改善脑垂体的分泌，更有利于避免乳房疾病。这一时期不能一味追求苗条而盲目节食，适量摄入含蛋白质的食物，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持乳房丰满。凸显年轻的活力与女人特有的魅力。
30—40岁：子宫
这个时期是女性进入中年期的转折阶段，也是结婚生子、性生活较频繁的时期。这个阶段的女性要特别注意子宫等妇科方面的保健。除了自己能感受到身体的不适外，还有一种方法就是注意月经是否正常。如果出现月经不调、经血颜色较暗、有血块等症状，则可能是一些妇科疾病的先兆。而且这一阶段女性由于事业与家庭的双重压力，再加之月经的来潮会逐渐呈现“亚健康”状态，易疲劳、失眠、心悸、头痛等，如不科学的调养会导致妇科疾病的困扰。百合丽莲温馨提示：月经后黄金七天喝芙蓉进行滋阴养血，改善经期综合症的工作，让肌肤红润光泽，告别亚健康。
40—60岁：心脏、血压
这个年龄段的女性，已经慢慢步入更年期和衰老期，要特别注意心脏和血压是否正常，这是健康的重要标志。一般情况下，女性出现绝经期的平均年龄在45-49岁之间。绝经后，女性进入更年期，会出现很多身体不舒服的表现，诸如心情烦躁、出汗多、抗疾病能力减弱等，心脏的功能也会逐渐走向衰弱。这个时期的女性要特别注重心态的调节，多与人沟通，参加集体活动，保持良好的心态，最好定期测测血压是否正常。也可以在饮食上调节，对抗更年期症状要“对症下药”，选择适合自己的方式。
60岁以上：平衡力
这一阶段女人的身体各项机能开始走向衰老，容易缺钙，身体平衡力下降。除了要定期检查身体各方面指标是否正常外，还应特别注意饮食，避免摄入过多的脂肪，以减少高血压、心血管疾病的发病率，建议多吃一些蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果，口味以清淡为宜。另外，建议60岁以上的老年人多读书、看报、写字来陶冶情操，适当做做慢跑、打太极拳等运动。以身心愉悦为目的过好晚年生活。
百合丽莲说：女人的一生从14岁初潮的惊恐疼痛，20多岁结婚时的无措、惊慌，还有后来怀胎十月一朝分娩的幸福。再到面临七七之后，一步步走向衰老。其实在每一个阶段，我们都能够为自己做些什么，作为女人的我们多一分智慧，多一分自省，用健康的心态对待生活。有些时候，女人真的应该给自己多些关心！
