如何在十年后仍然保持青春?彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林
深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的
方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。养生方法当然是非常重要
的一点，来看看保持年青的秘密吧
 | 一、护肤5大主力秘诀 1、首先我们建议，应该有一套理 想正确的护肤程序，对皮肤保养 起着很重要的作用，而长期使用 高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。 2、营养：你应确定，自己的皮肤， 头发及手指甲属于什么类型。但是 护养要留意自己对护肤品会有什么 不良反应。 3、保湿：不要让皮肤干燥，经常 喝水。差不多一天要喝2升水。每 天要洗澡，护理皮肤。 4、睡眠：保证睡眠，生活规律， 能让人马上恢复精神和体力。 5、借鉴一些名人的护肤保养之道。 |
 | 二、青春细节呵护秘诀 6、脸部护理：从下至上按摩脸部 皮肤，早晚各一次。 7、注意颈部的护理，使用精华素 之类含油分多的护肤霜，从而控 制颈部明显的横纹。 8、外出前，用热毛巾敷脸，活化 毛细血管，舒缓皱纹。 9、涂抹一些含维生素C的产品， 保持面色红润，即使不涂口红也 很精神。 10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角 周围的色斑，否则他们会随时间 加深。 11、指甲也需要使用营养霜，防止 变黄。 |
 | 三、化妆年轻秘诀 12、亮泽肤色：化妆时注意不要使 用比肤色暗的粉底。 13、如果肤色太亮，会显得面部很油， 所以抹粉底不要太多，不然只会使脸 上的皱纹更明显。 14、避免用过冷或过暗的色调。古铜 色会使人 显得很苍白，而较暗的口红 色会使唇部显得较薄。 15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影， 避免眼周受伤。 16、如果眼部 化妆化得好，那眼睛会 显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿 色眼影。 17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮 瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕 膏，模糊 隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。 18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹 看起来更明显，更显老。所以可以留及 肩发型，稍微削一些层次，很自然。 |
 | 四、精神年轻秘诀 19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂 肪都会让你显得老态龙钟。 20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体， 保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏 的眼光。 21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接 触，以免 影响自己的情绪。 22、保持自己对外界新事物的新鲜感， 有这样的生活态度和情调能令人显得精 神焕发。 23、不要故意 模仿那些年轻学生的话， 试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。 |
 | 五、年轻秘诀小TIPS 24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保 湿水敷在脸上20分钟，让你的 肌肤在一 夜之间喝饱水。 25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里， 然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤 勺的温度慢慢冷却，这样一套简单 恢复 疲劳的程序就完成了。 26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办 公室或者是睡前试试。 27、唇部护理：用牙刷沾蜂 蜜涂在唇部， 保留2分钟。 28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于 唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双 唇产生光滑扩散的效果。 |
 | 六、抗老的好习惯 29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并 用薄荷油按摩颈部。 30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前 少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮 肿，不让眼睛泄露年龄秘密。 31、每星期做一次面部微 粒磨砂，或使 用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老 化角质去掉，令肌肤回复光泽。 32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中 的UVA是导 致肌肤老化的元凶，要持之 以恒地有效防晒。 33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、 E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化 和分解已形 成的黑色素。 |
[ 此贴被流螢°在2010-04-14 21:10重新编辑 ]
我是肉食动物，只吃肉，不吃菜。