头发生长如何，可以作为健康有衰老的标志之一。因为它反映了人的先天之本——肾气的盛与衰，而肾在人体生长、发育、衰老的过程中起着决定的作用。肾衰，精血不足，发失其所养，故变脆、变白、易落。保养好头发应该以下具体措施。
多吃补肾养肾食物：
核桃，营养丰富，可延长寿命、强肾补脑之功。
仙茅，温补肾阳、强壮筋骨。
蛤士蟆油，此属高级强壮滋补品，它是雌性蛤士蟆的干燥输卵管。它具有补肾益精，滋肺养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。
女贞子，本品甘苦平，能乌发明目，延年不老，谓有补中、安五脏、养精神、除百疾、肥健人、轻身不老之效，并可提高人体免疫水平，抗病防老。
乌骨鸡，又叫乌鸡、为滋补强壮之品。
桑葚，能滋阴、补血、安神、益寿，常服久服桑葚，能预防和治疗动脉硬化、高血压等老年病，调节免疫功能，延缓衰老。
芝麻、山药、栗子等。
啤酒护发
用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。 在使用时，先将头发洗净，擦干，用一瓶啤酒的l／8均匀地涂搽在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部，15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。
食品护发
一是在洗发液中加入少量蛋白洗头，并轻轻按摩头发；洗净后，再用蛋黄调少许醋，顺发丝慢慢涂抹，用毛巾包1小时，再冲洗干净，可使头发黑亮；
二是在洗过头发后，再用茶水冲洗一下，能去垢涤腻，令头发柔软光亮；
三是每次用香波洗发后，在最后一次漂洗的水中加一滴柠檬汁，可增加头发的亮度；
四是常用橘皮洗头，能使头发光滑柔软；
五是用小苏打洗头，能使头发光泽美丽。
染发剂的使用及注意事项
染发前应先检查头皮，若有破伤、疮疖、皮炎者不宜染发。患有高血压、心脏病及怀孕、分娩期间均不得染发。初染者应做皮肤过敏试验：取少许染发剂涂在手臂内侧或耳后皮肤上，两天内没有水疱或灼痛感等异常反应再染。染发时要戴手套，避免皮肤接触染发剂。万一滴如眼内或皮肤上，要用清水反复冲洗。染后要彻底把头发和头皮洗干净，洗时切忌用力抓挠，以免头皮破损中毒。应少染或拉大染发间距，两次染发时间至少间隔一个月。如若彩染，应选用自然植物合成的彩染剂。染发与烫发、漂白、拉直头发不宜同时进行，以免损伤头发。切忌用染发剂染眉毛和睫毛。
护发素的使用
使用护发素时应忌护发素洗得不充分。许多人在用了护发素后，故意不进行充分地冲洗，误认为护发素留在头发上会给头发增加营养。其实，这是一种误解。因为护发素跟洗发香波相似，也是一种异面活性剂，它对头发的刺激甚至比洗发香波更强。因此，不洗净护发素也会损伤头发。
护发方法： 用清水洗净的头发，可能仍有极少量的洗发剂存留在发干或发根上。为了使头发不受碱性侵蚀，可使用护发素，这样就可以更有效地清除残存的碱质，使头发更加柔软光泽。
总之，保持清洁，尽量减少染烫的次数，经常修剪，随是人人晓得的道理，但只有坚持做到才能保护美丽的秀发。
护发六忌
（1）忌梳理头发不当。（2）忌洗发次数太多。（3）忌护发素洗得不充分。（4）忌经常染发。（5）切忌不正确吹风。（6）注意夏、冬季对头发的保护。
秀发美发
了解自己的发质
想要拥有一头健康漂亮的秀发，首先需要了解自己的发质。根据头部皮脂的分泌情况，我们通常把头发分为干性发质、油性发质和中性发质三类。要了解自己的发质，除了请教有经验的发型师，也可能自己做判断，方法如下：
▼油性发质
早晨才洗干净的头发，当天晚上头上就已经有油垢，或者已能感觉出头发油油地打绺。
▼干性发质
发色黯淡，很容易一束束的飞起来，每次洗发后要过好几天才会显得油腻。
▼中性头发
一般情况下不会有油腻和过于干燥的现象，如果没有经过烫发或染发，能始终保持原有发型。
发质的好坏直接决定了秀发是否亮丽。我们的发质在头发生长的不同阶段是不一样的，刚刚长出的头发的发质最好，长到中段或发梢时，因为受到了不同程度的损伤，往往就会失去原有的光泽和柔顺。所以，真正最佳发质的标准是中段或发梢的发质与根部的发质一样好。如果你发现自己的发质差也不必气馁，许多含有营养成份或者维他命原精华的洗发水都可以补充头发在生长过程中所需的养份，从而改善发质。
天天洗发会引起掉发吗？
天天洗发会引起掉发吗？不会的，很多人在日常洗头发的时候，会看到掉下不少的头发而紧张，其实大可不必。正常生理情况，每人每天脱发50—100根，发根生长在头部皮肤深部，洗发时，只是洗表面层，不会影响发根。事实证明，清洗是保养头发最基本的方法，根据自己的发质选用优质的洗发水，并遵循正确的洗发方法，天天洗发，不仅不会引起掉头发，反而会令头发更加健康，富有弹性和光泽度。在洗发的过程中，冲洗头发时，一定要彻底、干净，你可以采用淋浴冲洗或是将头发直接浸在水中，将头发轻轻揉动，水温不宜过高，应保持在40摄氏度左右。随后用干毛巾轻展吸干水份而不宜用力搓干头发，最后再用风筒将头发吹至八成干即可。
洗发的方法正确与否直接影响头发的健康，因此，我们要养成正确的洗发习惯。
选用适当的洗发剂：
洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂、抗硬化剂和去头屑剂等，能结合水中的钙、镁离子，能增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。原则上宜选用适应皮肤和头发性质的，以弱碱性的为佳。否则，洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上，香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发，因为肥皂含碱性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害。
洗发方法
洗发方法：洗发前用发刷刷去头发上的尘垢，先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前，用40℃温水将头发浸湿，再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上。洗发时，将双手插入发内，用指尖的罗纹面揉擦全部发根及头皮，发干发尾则分束用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时应用温水慢慢洗涤，如果水温过低污垢便不易洗净。
定时洗发： 要保持头发的健康、秀丽，除了每天要精心护理外，最重要的莫过于定时洗发。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要经常洗发。因为污垢、头屑积累的过多，就会堵塞毛孔，影响皮脂的分泌，妨碍毛发对营养的吸收，使头发变得枯燥，乃至脱发。同时，头发如果太脏还会成为细菌的温床，很容易引发疥疮甚至头皮溃疡。
一般情况，属中性皮肤的，冬天一星期洗发一次，夏天四五天洗发一次；油性皮肤者，可相应的缩短到一两天一次；干性皮肤者，则要相对于中性皮肤者延长一两天。
中性或干性的头发，建议一周清洁4-5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。
烫发
离子烫、超级陶瓷烫、无重力烫、远红外线陶瓷烫……是怎么一回事，你听明白了吗?螺旋烫、编织烫、麦穗烫……结果又会变成怎么样?现在我们就把这些奇奇怪怪的烫发名称给弄清楚。
编织烫：把一缕头发烫成卷发，另一缕头发保持直发，这种烫法称之为编织烫。头发即使烫得过卷，但就其整体而言，也不会显得过于突出，并且增加直发部分的亮度。
螺旋烫：是将长到肩部或更长的头发卷在竖起的卷发棍上，以做出螺旋拔塞器似的卷发。这种烫法也能产生一种爆炸式发型。传统的烫发则是将头发卷在横着的卷发棍上。
直接烫发法：是将头发卷起，将头发烫成“之”字形。是为获得较强的立体感而使用的烫发技术。
银丝烫：先扭转一缕发丝，上烫发药剂后再用铝箔纸包裹起来，烫完后发丝呈一条形的卷度，要想更有个性就来个全头银丝烫，出来的效果真是酷到极点。
离子烫：又被译为陶瓷平板烫、离子平板烫、超级无重力烫，其实只是烫发工具和品牌的差异，以及平板夹宽度的差别，简而言之就是全新的平板烫。传统的平板烫要在头发粘上又重又厚的平板片，这种做法会拉扯头皮。而离子平板烫则是在一把平板夹内部使用陶瓷片，只要一插电导热，分缕夹住头发，反复拉直数遍后就能获得直发的效果，但又避免了头皮被拉扯的痛苦。
陶瓷烫：陶瓷烫及远红外线陶瓷烫说的都是一回事，这种卷发比起传统上的卷发效果来得更自然些，尤其在干发时比湿发的卷度更漂亮。陶瓷烫是利用一台长相如八爪鱼的仪器，用陶瓷棒将发丝从四面八方夹住拉开，插电导热后烫卷。
染发
要根据发质、发型、肤色、脸型、着装、气质及职业各方面考虑，选择适合自己的颜色。
氧化染发剂和金属染发剂对人体危害很大，它除了有损头发健康外易致敏以外，还可招致一些难以治疗的疾病，如染发皮炎，再生障碍性贫血甚至癌症。染发最好选择从天然植物中提取的天然植物染发剂，这种染发剂使用安全，既无毒性，又无刺激性，也不易致敏，所以是最安全可靠的染发剂。
饮食美发与按摩美发
美容专家们认为，具有异常毛发色泽的年轻人，大多与营养缺乏或营养不均衡有关。如黄发的产生，主要是血液中有酸毒素的存在，而酸毒素的来源与食甜品太多有关，如果有了黄发不加抑制，又不补充毛发所缺乏的营养，黄发就渐渐变成白发。
能够美发的食物
黑芝麻，核桃，鸡油，鸭梨， 蜂蜜，油类，蓖麻油，亚麻籽油黑豆，生姜，蘑菇，桑葚，黄豆，鱼子等。
维生素A：如头发中需要维生素A，可从蛋黄、红萝卜、牛肉等食物中得到补充水果类含维生素A成份的有柿子、凤梨、香蕉。
维生素B：专指维生素B群所言，其中包括B1、B2、B6、B12；这些元素是促进头发生长的要素，对治疗秃头效果甚佳。但需要注意的是服用时，应遵医嘱。
维生素D：以骨头、蛋黄所售的成份居多。在大自然中，尤其在烈日炎炎的夏季，阳光所含的维生素亦不算少，人们只要每天在室外活动晒晒太阳（避免阳光强烈的直射），即可吸收到维生素D。维生素D可以使毛发正常发育，不会过于纤细柔软。
综上所述，如果你的头发出现以下情况：
（一）头发暗淡无光泽，并渐渐变色时，需多吃碘质及钙质高的食物。如海带、小鱼、蛤蚝、鲜蛋。
（二）有掉头发现象，应多吃菠菜、瘦肉、水果、花生等食品。
按摩美发
平时工作繁忙，压力大，如何缓解压力，多年来，我摸索出一套做法，供大家参考。头皮按摩六步骤：
浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。
按揉颈项：用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。
按揉太阳穴：以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。按揉百会穴：用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。
点击头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩击头顶部，做四个八拍。梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍；再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次，共九个八拍。通过对头皮的穴道按摩，可松解疏通头面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，不知不觉中使紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳，使生理性头皮屑得到改善。
白发按摩法：首先要抓摩梳叩头皮；让病人坐正，按摩者立于病人身后，将手置于病人头部，用指端轻快而有节奏地白头前部向后抓动，抓时稍带提力，反复进行3—5遍；用指腹向两颞部开始小幅度按摩，逐渐扩大至全头皮；以双手指端轻轻叩击头皮；再用梳子自前额开始向后梳头，直梳至枕部；然后向额角头维穴头部两侧向后梳头，直梳至枕后风池穴，梳时梳子要紧贴头皮，用力要适当。
其次要运用按压法：将示指、中指、无名指、小指相并拢，向印堂开始沿头部正中线向后按压至顶部；用两手分别自阳白穴开始向上按压，经过络却直至风池；用两手指分别贴附在左右两侧发际处，指腹着力，同时按压头部，按压1次向上移动一点，按压到头顶正中时，指尖相对。
还可运用自我按摩法，将5指分开，以指代梳，向前向后，作梳头动作，双手可同时进行，也可交替进行；梳到头皮有轻松、发热感为合适；也可将双手拇指自然分开，屈曲、用指腹为着力点，从前发际推向后发际。将双手5指自然分开，微曲、交替击打头部；击打的力量应由轻到重，打击的顺序一般是先击打前额，头顶、后枕部，再叩击头部两侧和耳后部，时间约2—3分钟，以头部有热感为宜；用中指指腹按压，点揉印堂，百会，用两拇指按压，点揉太阳，风池，搓热双手，轻擦面部。
斑秃按摩法：首先是风池与颈背按摩：用左手托住病人前额头部，用右手拇指、示指用力挤按风池部或风池穴下2横指的颈背两侧皮下肌腱或皮下结节处，每日1次，每次重挤按1—2分钟，以病人感到酸痛，全身发热，前额部出汗为度，可坚持l一2个月；此法可宣畅血脉，舒筋活络，对后头斑秃有较好疗效。
其次是采用穴位按摩法：指压百会、印堂、风池(双)、肩三针(双)、内关(双)、曲池(双)、合谷(双)、足三里(双)、解溪(双)、三阴交(双)、涌泉(双)等穴位，每穴2—3分钟，均匀用力，轻重适当，病人感觉全身发热，酸麻胀感明显为止；每日1次，每次共30分钟左右；该法能疏通经络，宣畅气血，调和营卫，平衡阴阳，增强体质。原因是头部诸穴的按摩可促进头皮的血液循环，从而起到活血化瘀，祛瘀生新之功效，使头皮血流丰富，头发再生。
用姜擦配合按摩法：将生姜在斑秃处揉擦，擦至患处发红发热或头皮发热，每日2—3次。此外，亦可以拇指按揉防老穴(百会穴后1寸)，健脑穴(风池穴下5分)3分钟，然后将手指后聚拢成梅花形，在防老穴、健脑穴及斑秃部位快速而有节奏地轻轻叩击3～5分钟，再从百会到防老、从风池到健脑穴各抹30次；若头部油脂分泌过多者加按上星穴1分钟，以局部胀痛为度；若前额及两鬓脱发者，加按头维2分钟，用手掌或毛刷治足少阴肾经循行部位，由下而上轻轻推擦5遍；然后用拇指重按三阴交结束。若因紧张而引起的斑秃，也可用手掌或毛刷刺激足厥阴肝经的循行部位。
脂溢性脱发按摩法：首先采用推压按摩法：即以10个指头放在前额发际，指面着力，向上向后梳推、反复10遍；将双手示指至小指合拢，从前额正中开始，用指尖在头皮上自前而后按摩，左手按摩左边头皮，右手按摩右边头皮，各做20一30次；然后再用手指按摩双侧风池穴或风池下2指的颈侧部，使病人感到酸痛，每次l一2分钟，以前额出汗为度，每日1次，连续l0—15日。以示指、中指、无名指自两眉外侧的攒竹穴开始向耳部按压，然后沿耳后按压至颈部，按摩后可；用苍耳子60克，苦参30克，王不留行20克，明矾6克水煎洗头。
中药美发与头饰美发
养发、美发的中药名方
在我国历代医学文献中，均有数量不等的养发、护发、美发中药方剂，现主要介绍如下。
1、生发茂发中药方
此类中药方剂具有防治头发脱落而使其生长，茂盛作用的验方、偏方，适用于发落不生或头发不易长者，有滋生美发之功。
(1)生发膏
原料：升麻60克，荸荠60克，莽草30克，白芷30克，防风30克，蜣螂4枚，马颈部皮下脂肪100克，驴颈部皮下脂肪100克，雄鸡脂100克，猪脂肪100克，狗脂肪100克。
制作：以上诸药除各种脂肪外，余药以醋浸泡1夜，合诸脂肪反复煎熬，过滤去渣，再熬成膏。
用法：每用时将头发用水洗净，再涂上此膏。
功能：可使脱发重生。
(2)摩发膏
原料：细辛30克，防风30克(去芦发)，续断30克，川芎30克，皂荚30克，柏叶60克，辛夷30克，白芷60克，桑寄生90克，泽兰75克，零陵香75克，蔓荆子120克，竹叶25克，松叶25克，韭根汁200毫升，乌麻油2500毫升。
制作：上药细切，用桑根白皮250克，以水2000毫升煎煮至500毫升，又取韭根汁200毫升相合，浸药1夜，以绵裹人手油中，微火煎，三上三下，候白芷色黄，去渣，以瓷器盛之，用之涂摩头发，日夜三两次。
功能：可生发，长发。
(3)补益牛膝圆方
原料：牛膝500克去苗，生干地黄500克，枳壳250克去瓤，菟丝子250克，地骨皮250克。
制作：上药并生捣，罗为末，炼蜜和圆如梧桐子大：每日空心，以生姜汤下30圆，渐加至50圆；忌生葱、萝卜、大蒜等。
功能：补肝肾精血之虚，补肾则发生而须长，益血则须美而发华，久服更好。
(4)胡麻膏
原料：胡麻油650毫升，腊月猪脂650毫升，乌鸡脂65毫升，丁香45克、甘松香45克，零陵香90克，川芎60克，竹叶60克，细辛60克，川椒30克，辛夷30克，桑寄生30克，牡荆子30克，防风90克(去芦头)，杏仁90克(汤去皮尖)，莽草30克，柏叶90克。
制作：上药均细切，米醋浸1夜、滤出、纳入油；猪脂鸡脂中，以慢火煎，候白芷色黄膏即成、绵滤去渣，以瓷盒盛之；
用法：洗净头、涂之，1日2次。
功能：生发、乌发。
(5)神应养真丹
原料：当归、川芎、白芍、天麻、羌活、熟地(捣膏)、木瓜、菟丝子各等份。
制作：上为细末，人地黄膏、加蜜、丸如桐子大，每服百丸，温酒盐汤送下。
功能：扶正祛邪，适用于风寒湿邪伤及经络气血所致眉发脱落、皮肤光亮之油风(斑秃)。
(6)三圣膏
原料：附子、蔓荆子、柏子仁各15克，乌鸡膏适量。
制作：上药以乌鸡膏调和，捣3个杵，贮新瓷器中，封百日出。似马鬃膏和、敷头，随即包以头巾勿令见风，日3敷即生。
功能：适用于髭发脱落，能令再生。
(7)广济生发方
原料：莲子草汁600毫升，熊白脂600克，猪鬃膏200克，生麻油20毫升，柏白皮(切)600克，山韭根(切)600克，瓦衣(切)600克。
制作：以上7味，以铜器煎之，候膏成、去渣收贮；每欲梳头，涂膏。
功能：本方是以滋养保健为主体的生发方剂，外用对脱发再生有益。
(8)柏枝油
原料：干柏枝、秦椒、半夏各90克。
制作：上药细切，用水两碗，煎至半碗，入蜜少许，再煎一、二沸；每用时，人生姜汁少许调匀，擦无发处，每日2次。
功能：祛风生发。
(9)近效生发方
原料：蔓荆子、青葙子、莲子草各7．25克，附子1枚，碎头发灰24(6克)。
制作：以上5味，以酒渍，纳瓷器中，封闭；经27日，药成，以乌鸡脂和涂之，先用泔洗；后敷之，数日生长一尺也。
功能：可使脱发再生。
(10)妇人长发方
原料：零陵香、白芷、蔓荆子、生附子、藿香各30克，荆芥枝15克，香油500克。
制作：上药为末、绵包扎于瓶内，用香油500克浸，然后用纸封口，埋地内半个月，取刷之。
功能：治妇人发不长。
(11)长发滋荣散
原料：生姜皮焙干，人参各30克。
制作：上为细末，每用生姜切断，蘸药末于发落处擦，隔日用一次。
功能：本方适用于肺肾精气不足感受外来邪气侵犯而致头发。
美发发型设计
根据脸型选择发型
发型对小脸的养成有着推波助澜的作用，出色的搭配会让小脸指数更上一层楼！
正面看：正面的外形效果最能给人留下直接、深刻的印象，所以正面的文章一定要做足！
圆脸
特点：对于拥有一张圆脸的美眉们来说，一方面圆圆的脸蛋会让你显得娇小可爱，但同时也会让你的脸显得肉嘟嘟的。
瘦脸方案：若要“消除”这令人不快的肉嘟嘟，你可以在头顶或两侧增加头发的高度，使用两边不对称的设计会让你的脸看来瘦很多，这一方法对大多数的圆脸美眉来说是很有效。如果你颈部的头发可采用碎发而且头发长度合适的话还会使你的下巴看起来更美，真可谓一举两得。
长方形脸
特点：长方形的脸型上下的落差较大，横向距离又小，且额头较宽。
瘦脸方案：如果你有一个这样的脸型，那你在发型方面可要多下一些功夫呀！首先将刘海的长度剪短，并且做一些纹理丰富的造型，这对减少脸长绝对不是件坏事。然后用蓬松卷曲的头发突出强调脸的宽度，特别是中部的宽度，这样会改变长方形脸型的视觉效果。最后建议你选择一些明亮、艳丽的发色，鲜亮的颜色更有助于你使长脸变小脸，也会让你显得更年轻。
正方形脸
特点：脸的纵向距离比较短，且棱角分明，缺乏柔和感、太生硬。
瘦脸方案：其瘦脸发型应该这样做：柔软、浪漫的卷发会让你的脸部线条看上去柔和许多，再以两侧的头发自然地掩饰脸部鼓突出来的“刚硬”部分。为了使脸再变长一点，可以增加头发的高度。最后再配以片染或挑染的方法点缀发式，一个走在时尚最前端的小脸美女便“横空出世”了。当然长长的碎直发也适合这种脸型，让其自然垂下，盖住脸部鼓突出来的“刚硬”的部分，便会让那张脸变得曲线玲珑，十分可人！
三角形脸
特点：三角形脸的特征是窄额头、宽下巴。
瘦脸方案：三角形脸型的美眉也不用着急，更用不着羡慕别人。只要你调整一下发型，不但会使胖脸马上变瘦还会谋杀掉数不清的目光。为了达到视觉上平衡的效果，可以在脑门以上增加头发的宽度，下巴部分则减少宽度。时下流行的ＢＯＢＯ头就很适合这一脸型。脸瘦了，再加上你原有秀丽与时尚，魅力指数自然不言而喻。
对于那些脸部线条本来就很柔和的美眉们来说，若你的腮部不至于太过明显，不妨试着扎起一个高高的马尾，让俊俏的脸蛋干干净净地露出来反而会让你的脸看起来较小。同时向上扎起的马尾也会给人造成一种错觉——会让圆圆的脸蛋变长的感觉。
从侧面看：用发型瘦脸不只要做到正面的功夫，侧面功夫的功力也是不可小视的，千万别只做一半哦！侧面脸型一般有三种：凸侧脸、平侧脸、凹侧脸。美眉们可要睁大眼睛看清楚了。
凸侧脸
特点：小额头、大鼻子、轮廓感很强，很具有欧美人种脸型的特点。
瘦脸方案：对这种脸型做瘦脸发型时，要增加前额的头发，这样会使脸看上去直一些，但后脑的发量可以适量的增加，但千万别做过了，否则就弄巧成拙了。而且纹理过于丰富的卷发只会让这一脸型的轮廓感显得更强。这种脸型和长卷发（微卷）配合就更加完美了！
有时美丽与时尚也会发生冲突，二者选其一，爱美的你选什么？当然是适合自己的。
平侧脸
特点：脸部侧面线条过于平直，没有太大的起伏。
瘦脸方案：这种脸型的相对瘦脸发型不要用直发，你也不想让自己的的脸看起来像被撞平了一样呀！所以要紧跟潮流。对，卷发。它可以缓解你的脸侧面线条的平直程度。卷发可以做得夸张一些，凌乱而有序的卷发，一种充斥着野性美的漂亮发型你不爱吗？
凹侧脸
特点：其特点正好和凸侧脸相反，它最显著的特点是它有一个突出、外伸的下巴。
瘦脸方案：怎么让下巴这一劣势转为优势呢？瘦脸时注意前颚的头发不要太多，采用柔和上翘的边缘，以及后脑膨胀的发量，在瘦脸的同时，也使得那讨厌突出、外伸的下巴一下子变得性感了许多。不要太迷人哦！最后提醒美眉们一下，若你戴有眼镜，在做发型时除了要考虑它的瘦脸功能外，还要让它与你的眼镜的大小、样式做到和谐。整体的美才是最美。另外呢不要把发型搞得太复杂，那样只会让你的脸显得大！
寻找适合自己的发型
圆形
许多女人都认为自己的脸属于圆形，但事实并非如此。实际上圆形脸的人非常少有，这些人之所以有这样的错觉，往往是由于发型不当所致。
有效的解决方法： 用头发遮住脸，只露出面颊、下巴和眼睛，长短可适情况而定。同时还要注意将头发分出层来以便做发卷，这样您的脸形看上去就会显得瘦长多了。
最后别忘了用头刷和吹风机将头发吹干，吹风机用低速即可，这样不仅可使头顶两侧的头发自然弯曲，蓬松富有弹性，还能达到保健效果。
值得注意的是这种脸形的人切记不要把两侧的头发留得太厚，那样只会使您的脸看上去更圆。
椭圆形
如果您的脸是椭圆形，那么可供选择的发型就很多了。
有效的解决方法： 无论选择留长发还是短发，最好是留成同一长度，否则分层太多会形成许多不必要的发卷。
许多这种脸形的女士往往都还有一个共同的特征，就是有一张娇小的面孔，如果在做一个大波浪的发卷，在前额出留一个长度适当的海儿，效果就更好了。
长型脸
长型脸的女士最好避免留短发，尤其不能将已到嘴角的头发剪掉，那样下巴会明显突出，脸则会显得更长。另外刘海和盘头对于这种脸形的人来说也不太合适。如需要做发卷，也不要做在头顶，而应做在头的两侧。
有效的解决方法： 为了达到更好的效果，可用吹风机以低速将头发吹干，保持十五分钟后再摘去卷发器。同时，尽可能地保持头发与脸的距离，这样您美丽的面孔就会显得更丰满。
方形脸
如果您的脸形属于方形，最好选择留长发，并在前额处做个有一定弯度的刘海。
有效的解决方法： 在头顶和头的两侧做发卷会使您的脸看上去更圆润。最后再用吹风机以低速将头发吹干，您的脸看上去就不再四方而有棱角了。
彩色发型的技巧及颜色选择
在选择炳油的颜色时，首先要考虑的是与肤色的协调问。皮肤白皙的人可以选择任何发色；皮肤较黄的人应选择深一些的发色，红皮肤的人可选择红色，这样可令头发与肤色看起来比较谐调；黑皮肤的人要选择冷色；如果是艺术造型的发式，就要按设计的意图来选择颜色。另外，在判断头发颜色时，要使头发保持清洁、干燥。因为头发在潮湿时颜色就显得较暗，会影响对发色的判断。当整体头发的颜色深浅不一时，应以平均发色为标准。
常见女性发型的设计
从发长看，通常有长发、中长发、短发、超短；从卷曲程度看，有直发、卷发、束发、盘发、编发等。
美发误区
漂亮头发该不该用电吹风？
漂亮头发该不该用电吹风呢？不少女性不敢用电吹风做造型，甚至为了避免伤害头发，宁愿让头发自然风干，也不愿意使用电吹风。等上两、三小时，头发还没有干透，或者只有外层干了，头皮还是湿的。这样做不但容易使头皮滋生细菌，产生头屑，而且湿发具有一定的重量，令秀发容易折断，可谓顾此失彼。
事实上，高温的确导致水份流失，如果电吹风温度过热，持续以80摄氏度的高温热力干发，会减去发丝2%-3%的天然水份，足以让发质变得脆弱，更会破坏头发的纤维蛋白，使发丝变得干枯、粗糙，令头发失去活力及光泽，难以贴服，造成秀发受损。
经常光顾洗头房
经常光顾洗头房小心脱发洗发剂长时间与皮肤接触加上按摩抓挠会刺激头皮
洗头不在家自己洗，而是到洗头房让别人为自己服务，这在如今可是一种时尚。可医生认为，这种时尚享受有可能导致洗头综合症。每天上洗头房头皮屑变多樊先生是一家公司的白领，天天都是忙得不亦乐乎。长时间的劳累，樊先生有了晚上到洗头房洗头按摩，然后再睡觉的习惯。可最近，樊先生感到自己对洗头这一轻松享受有欲罢不能之感，若是隔上两天不洗头，就有头皮发痒、头皮屑增多的现象，有时还伴有脱发的症状。
皮肤科医生认为，樊先生所出现的这些症状，可能与他频繁洗头的习惯有关，医学上称之为洗头综合症。人们生活中所用的洗发剂大多含有去污性较强的碱性成分，与人体接触一般不会产生什么太大的影响，如果是在洗头房里长时间与皮肤接触，会对皮肤产生一定的刺激作用。加之在洗头房工作人员长时间对皮肤的按摩、抓挠等，很容易使这些碱性成分进入人的发根发囊等，从而侵蚀了人们的头发，刺激头皮，出现了头皮发痒、头皮屑增多的现象，情况严重者还会出现脱发的症状。像樊先生出现的这些症状就是因为频繁洗头所致，是典型的频繁洗头综合症。
洗发剂最多保留5分钟
那些喜欢光顾洗头房的人，要注意自我调节。
多吃补肾养肾食物：
核桃，营养丰富，可延长寿命、强肾补脑之功。
仙茅，温补肾阳、强壮筋骨。
蛤士蟆油，此属高级强壮滋补品，它是雌性蛤士蟆的干燥输卵管。它具有补肾益精，滋肺养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。
女贞子，本品甘苦平，能乌发明目，延年不老，谓有补中、安五脏、养精神、除百疾、肥健人、轻身不老之效，并可提高人体免疫水平，抗病防老。
乌骨鸡，又叫乌鸡、为滋补强壮之品。
桑葚，能滋阴、补血、安神、益寿，常服久服桑葚，能预防和治疗动脉硬化、高血压等老年病，调节免疫功能，延缓衰老。
芝麻、山药、栗子等。
啤酒护发
用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。 在使用时，先将头发洗净，擦干，用一瓶啤酒的l／8均匀地涂搽在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部，15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。
食品护发
一是在洗发液中加入少量蛋白洗头，并轻轻按摩头发；洗净后，再用蛋黄调少许醋，顺发丝慢慢涂抹，用毛巾包1小时，再冲洗干净，可使头发黑亮；
二是在洗过头发后，再用茶水冲洗一下，能去垢涤腻，令头发柔软光亮；
三是每次用香波洗发后，在最后一次漂洗的水中加一滴柠檬汁，可增加头发的亮度；
四是常用橘皮洗头，能使头发光滑柔软；
五是用小苏打洗头，能使头发光泽美丽。
染发剂的使用及注意事项
染发前应先检查头皮，若有破伤、疮疖、皮炎者不宜染发。患有高血压、心脏病及怀孕、分娩期间均不得染发。初染者应做皮肤过敏试验：取少许染发剂涂在手臂内侧或耳后皮肤上，两天内没有水疱或灼痛感等异常反应再染。染发时要戴手套，避免皮肤接触染发剂。万一滴如眼内或皮肤上，要用清水反复冲洗。染后要彻底把头发和头皮洗干净，洗时切忌用力抓挠，以免头皮破损中毒。应少染或拉大染发间距，两次染发时间至少间隔一个月。如若彩染，应选用自然植物合成的彩染剂。染发与烫发、漂白、拉直头发不宜同时进行，以免损伤头发。切忌用染发剂染眉毛和睫毛。
护发素的使用
使用护发素时应忌护发素洗得不充分。许多人在用了护发素后，故意不进行充分地冲洗，误认为护发素留在头发上会给头发增加营养。其实，这是一种误解。因为护发素跟洗发香波相似，也是一种异面活性剂，它对头发的刺激甚至比洗发香波更强。因此，不洗净护发素也会损伤头发。
护发方法： 用清水洗净的头发，可能仍有极少量的洗发剂存留在发干或发根上。为了使头发不受碱性侵蚀，可使用护发素，这样就可以更有效地清除残存的碱质，使头发更加柔软光泽。
总之，保持清洁，尽量减少染烫的次数，经常修剪，随是人人晓得的道理，但只有坚持做到才能保护美丽的秀发。
护发六忌
（1）忌梳理头发不当。（2）忌洗发次数太多。（3）忌护发素洗得不充分。（4）忌经常染发。（5）切忌不正确吹风。（6）注意夏、冬季对头发的保护。
秀发美发
了解自己的发质
想要拥有一头健康漂亮的秀发，首先需要了解自己的发质。根据头部皮脂的分泌情况，我们通常把头发分为干性发质、油性发质和中性发质三类。要了解自己的发质，除了请教有经验的发型师，也可能自己做判断，方法如下：
▼油性发质
早晨才洗干净的头发，当天晚上头上就已经有油垢，或者已能感觉出头发油油地打绺。
▼干性发质
发色黯淡，很容易一束束的飞起来，每次洗发后要过好几天才会显得油腻。
▼中性头发
一般情况下不会有油腻和过于干燥的现象，如果没有经过烫发或染发，能始终保持原有发型。
发质的好坏直接决定了秀发是否亮丽。我们的发质在头发生长的不同阶段是不一样的，刚刚长出的头发的发质最好，长到中段或发梢时，因为受到了不同程度的损伤，往往就会失去原有的光泽和柔顺。所以，真正最佳发质的标准是中段或发梢的发质与根部的发质一样好。如果你发现自己的发质差也不必气馁，许多含有营养成份或者维他命原精华的洗发水都可以补充头发在生长过程中所需的养份，从而改善发质。
天天洗发会引起掉发吗？
天天洗发会引起掉发吗？不会的，很多人在日常洗头发的时候，会看到掉下不少的头发而紧张，其实大可不必。正常生理情况，每人每天脱发50—100根，发根生长在头部皮肤深部，洗发时，只是洗表面层，不会影响发根。事实证明，清洗是保养头发最基本的方法，根据自己的发质选用优质的洗发水，并遵循正确的洗发方法，天天洗发，不仅不会引起掉头发，反而会令头发更加健康，富有弹性和光泽度。在洗发的过程中，冲洗头发时，一定要彻底、干净，你可以采用淋浴冲洗或是将头发直接浸在水中，将头发轻轻揉动，水温不宜过高，应保持在40摄氏度左右。随后用干毛巾轻展吸干水份而不宜用力搓干头发，最后再用风筒将头发吹至八成干即可。
洗发的方法正确与否直接影响头发的健康，因此，我们要养成正确的洗发习惯。
选用适当的洗发剂：
洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂、抗硬化剂和去头屑剂等，能结合水中的钙、镁离子，能增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。原则上宜选用适应皮肤和头发性质的，以弱碱性的为佳。否则，洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上，香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发，因为肥皂含碱性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害。
洗发方法
洗发方法：洗发前用发刷刷去头发上的尘垢，先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前，用40℃温水将头发浸湿，再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上。洗发时，将双手插入发内，用指尖的罗纹面揉擦全部发根及头皮，发干发尾则分束用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时应用温水慢慢洗涤，如果水温过低污垢便不易洗净。
定时洗发： 要保持头发的健康、秀丽，除了每天要精心护理外，最重要的莫过于定时洗发。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要经常洗发。因为污垢、头屑积累的过多，就会堵塞毛孔，影响皮脂的分泌，妨碍毛发对营养的吸收，使头发变得枯燥，乃至脱发。同时，头发如果太脏还会成为细菌的温床，很容易引发疥疮甚至头皮溃疡。
一般情况，属中性皮肤的，冬天一星期洗发一次，夏天四五天洗发一次；油性皮肤者，可相应的缩短到一两天一次；干性皮肤者，则要相对于中性皮肤者延长一两天。
中性或干性的头发，建议一周清洁4-5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。
烫发
离子烫、超级陶瓷烫、无重力烫、远红外线陶瓷烫……是怎么一回事，你听明白了吗?螺旋烫、编织烫、麦穗烫……结果又会变成怎么样?现在我们就把这些奇奇怪怪的烫发名称给弄清楚。
编织烫：把一缕头发烫成卷发，另一缕头发保持直发，这种烫法称之为编织烫。头发即使烫得过卷，但就其整体而言，也不会显得过于突出，并且增加直发部分的亮度。
螺旋烫：是将长到肩部或更长的头发卷在竖起的卷发棍上，以做出螺旋拔塞器似的卷发。这种烫法也能产生一种爆炸式发型。传统的烫发则是将头发卷在横着的卷发棍上。
直接烫发法：是将头发卷起，将头发烫成“之”字形。是为获得较强的立体感而使用的烫发技术。
银丝烫：先扭转一缕发丝，上烫发药剂后再用铝箔纸包裹起来，烫完后发丝呈一条形的卷度，要想更有个性就来个全头银丝烫，出来的效果真是酷到极点。
离子烫：又被译为陶瓷平板烫、离子平板烫、超级无重力烫，其实只是烫发工具和品牌的差异，以及平板夹宽度的差别，简而言之就是全新的平板烫。传统的平板烫要在头发粘上又重又厚的平板片，这种做法会拉扯头皮。而离子平板烫则是在一把平板夹内部使用陶瓷片，只要一插电导热，分缕夹住头发，反复拉直数遍后就能获得直发的效果，但又避免了头皮被拉扯的痛苦。
陶瓷烫：陶瓷烫及远红外线陶瓷烫说的都是一回事，这种卷发比起传统上的卷发效果来得更自然些，尤其在干发时比湿发的卷度更漂亮。陶瓷烫是利用一台长相如八爪鱼的仪器，用陶瓷棒将发丝从四面八方夹住拉开，插电导热后烫卷。
染发
要根据发质、发型、肤色、脸型、着装、气质及职业各方面考虑，选择适合自己的颜色。
氧化染发剂和金属染发剂对人体危害很大，它除了有损头发健康外易致敏以外，还可招致一些难以治疗的疾病，如染发皮炎，再生障碍性贫血甚至癌症。染发最好选择从天然植物中提取的天然植物染发剂，这种染发剂使用安全，既无毒性，又无刺激性，也不易致敏，所以是最安全可靠的染发剂。
饮食美发与按摩美发
美容专家们认为，具有异常毛发色泽的年轻人，大多与营养缺乏或营养不均衡有关。如黄发的产生，主要是血液中有酸毒素的存在，而酸毒素的来源与食甜品太多有关，如果有了黄发不加抑制，又不补充毛发所缺乏的营养，黄发就渐渐变成白发。
能够美发的食物
黑芝麻，核桃，鸡油，鸭梨， 蜂蜜，油类，蓖麻油，亚麻籽油黑豆，生姜，蘑菇，桑葚，黄豆，鱼子等。
维生素A：如头发中需要维生素A，可从蛋黄、红萝卜、牛肉等食物中得到补充水果类含维生素A成份的有柿子、凤梨、香蕉。
维生素B：专指维生素B群所言，其中包括B1、B2、B6、B12；这些元素是促进头发生长的要素，对治疗秃头效果甚佳。但需要注意的是服用时，应遵医嘱。
维生素D：以骨头、蛋黄所售的成份居多。在大自然中，尤其在烈日炎炎的夏季，阳光所含的维生素亦不算少，人们只要每天在室外活动晒晒太阳（避免阳光强烈的直射），即可吸收到维生素D。维生素D可以使毛发正常发育，不会过于纤细柔软。
综上所述，如果你的头发出现以下情况：
（一）头发暗淡无光泽，并渐渐变色时，需多吃碘质及钙质高的食物。如海带、小鱼、蛤蚝、鲜蛋。
（二）有掉头发现象，应多吃菠菜、瘦肉、水果、花生等食品。
按摩美发
平时工作繁忙，压力大，如何缓解压力，多年来，我摸索出一套做法，供大家参考。头皮按摩六步骤：
浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。
按揉颈项：用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。
按揉太阳穴：以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。按揉百会穴：用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。
点击头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩击头顶部，做四个八拍。梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍；再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次，共九个八拍。通过对头皮的穴道按摩，可松解疏通头面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，不知不觉中使紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳，使生理性头皮屑得到改善。
白发按摩法：首先要抓摩梳叩头皮；让病人坐正，按摩者立于病人身后，将手置于病人头部，用指端轻快而有节奏地白头前部向后抓动，抓时稍带提力，反复进行3—5遍；用指腹向两颞部开始小幅度按摩，逐渐扩大至全头皮；以双手指端轻轻叩击头皮；再用梳子自前额开始向后梳头，直梳至枕部；然后向额角头维穴头部两侧向后梳头，直梳至枕后风池穴，梳时梳子要紧贴头皮，用力要适当。
其次要运用按压法：将示指、中指、无名指、小指相并拢，向印堂开始沿头部正中线向后按压至顶部；用两手分别自阳白穴开始向上按压，经过络却直至风池；用两手指分别贴附在左右两侧发际处，指腹着力，同时按压头部，按压1次向上移动一点，按压到头顶正中时，指尖相对。
还可运用自我按摩法，将5指分开，以指代梳，向前向后，作梳头动作，双手可同时进行，也可交替进行；梳到头皮有轻松、发热感为合适；也可将双手拇指自然分开，屈曲、用指腹为着力点，从前发际推向后发际。将双手5指自然分开，微曲、交替击打头部；击打的力量应由轻到重，打击的顺序一般是先击打前额，头顶、后枕部，再叩击头部两侧和耳后部，时间约2—3分钟，以头部有热感为宜；用中指指腹按压，点揉印堂，百会，用两拇指按压，点揉太阳，风池，搓热双手，轻擦面部。
斑秃按摩法：首先是风池与颈背按摩：用左手托住病人前额头部，用右手拇指、示指用力挤按风池部或风池穴下2横指的颈背两侧皮下肌腱或皮下结节处，每日1次，每次重挤按1—2分钟，以病人感到酸痛，全身发热，前额部出汗为度，可坚持l一2个月；此法可宣畅血脉，舒筋活络，对后头斑秃有较好疗效。
其次是采用穴位按摩法：指压百会、印堂、风池(双)、肩三针(双)、内关(双)、曲池(双)、合谷(双)、足三里(双)、解溪(双)、三阴交(双)、涌泉(双)等穴位，每穴2—3分钟，均匀用力，轻重适当，病人感觉全身发热，酸麻胀感明显为止；每日1次，每次共30分钟左右；该法能疏通经络，宣畅气血，调和营卫，平衡阴阳，增强体质。原因是头部诸穴的按摩可促进头皮的血液循环，从而起到活血化瘀，祛瘀生新之功效，使头皮血流丰富，头发再生。
用姜擦配合按摩法：将生姜在斑秃处揉擦，擦至患处发红发热或头皮发热，每日2—3次。此外，亦可以拇指按揉防老穴(百会穴后1寸)，健脑穴(风池穴下5分)3分钟，然后将手指后聚拢成梅花形，在防老穴、健脑穴及斑秃部位快速而有节奏地轻轻叩击3～5分钟，再从百会到防老、从风池到健脑穴各抹30次；若头部油脂分泌过多者加按上星穴1分钟，以局部胀痛为度；若前额及两鬓脱发者，加按头维2分钟，用手掌或毛刷治足少阴肾经循行部位，由下而上轻轻推擦5遍；然后用拇指重按三阴交结束。若因紧张而引起的斑秃，也可用手掌或毛刷刺激足厥阴肝经的循行部位。
脂溢性脱发按摩法：首先采用推压按摩法：即以10个指头放在前额发际，指面着力，向上向后梳推、反复10遍；将双手示指至小指合拢，从前额正中开始，用指尖在头皮上自前而后按摩，左手按摩左边头皮，右手按摩右边头皮，各做20一30次；然后再用手指按摩双侧风池穴或风池下2指的颈侧部，使病人感到酸痛，每次l一2分钟，以前额出汗为度，每日1次，连续l0—15日。以示指、中指、无名指自两眉外侧的攒竹穴开始向耳部按压，然后沿耳后按压至颈部，按摩后可；用苍耳子60克，苦参30克，王不留行20克，明矾6克水煎洗头。
中药美发与头饰美发
养发、美发的中药名方
在我国历代医学文献中，均有数量不等的养发、护发、美发中药方剂，现主要介绍如下。
1、生发茂发中药方
此类中药方剂具有防治头发脱落而使其生长，茂盛作用的验方、偏方，适用于发落不生或头发不易长者，有滋生美发之功。
(1)生发膏
原料：升麻60克，荸荠60克，莽草30克，白芷30克，防风30克，蜣螂4枚，马颈部皮下脂肪100克，驴颈部皮下脂肪100克，雄鸡脂100克，猪脂肪100克，狗脂肪100克。
制作：以上诸药除各种脂肪外，余药以醋浸泡1夜，合诸脂肪反复煎熬，过滤去渣，再熬成膏。
用法：每用时将头发用水洗净，再涂上此膏。
功能：可使脱发重生。
(2)摩发膏
原料：细辛30克，防风30克(去芦发)，续断30克，川芎30克，皂荚30克，柏叶60克，辛夷30克，白芷60克，桑寄生90克，泽兰75克，零陵香75克，蔓荆子120克，竹叶25克，松叶25克，韭根汁200毫升，乌麻油2500毫升。
制作：上药细切，用桑根白皮250克，以水2000毫升煎煮至500毫升，又取韭根汁200毫升相合，浸药1夜，以绵裹人手油中，微火煎，三上三下，候白芷色黄，去渣，以瓷器盛之，用之涂摩头发，日夜三两次。
功能：可生发，长发。
(3)补益牛膝圆方
原料：牛膝500克去苗，生干地黄500克，枳壳250克去瓤，菟丝子250克，地骨皮250克。
制作：上药并生捣，罗为末，炼蜜和圆如梧桐子大：每日空心，以生姜汤下30圆，渐加至50圆；忌生葱、萝卜、大蒜等。
功能：补肝肾精血之虚，补肾则发生而须长，益血则须美而发华，久服更好。
(4)胡麻膏
原料：胡麻油650毫升，腊月猪脂650毫升，乌鸡脂65毫升，丁香45克、甘松香45克，零陵香90克，川芎60克，竹叶60克，细辛60克，川椒30克，辛夷30克，桑寄生30克，牡荆子30克，防风90克(去芦头)，杏仁90克(汤去皮尖)，莽草30克，柏叶90克。
制作：上药均细切，米醋浸1夜、滤出、纳入油；猪脂鸡脂中，以慢火煎，候白芷色黄膏即成、绵滤去渣，以瓷盒盛之；
用法：洗净头、涂之，1日2次。
功能：生发、乌发。
(5)神应养真丹
原料：当归、川芎、白芍、天麻、羌活、熟地(捣膏)、木瓜、菟丝子各等份。
制作：上为细末，人地黄膏、加蜜、丸如桐子大，每服百丸，温酒盐汤送下。
功能：扶正祛邪，适用于风寒湿邪伤及经络气血所致眉发脱落、皮肤光亮之油风(斑秃)。
(6)三圣膏
原料：附子、蔓荆子、柏子仁各15克，乌鸡膏适量。
制作：上药以乌鸡膏调和，捣3个杵，贮新瓷器中，封百日出。似马鬃膏和、敷头，随即包以头巾勿令见风，日3敷即生。
功能：适用于髭发脱落，能令再生。
(7)广济生发方
原料：莲子草汁600毫升，熊白脂600克，猪鬃膏200克，生麻油20毫升，柏白皮(切)600克，山韭根(切)600克，瓦衣(切)600克。
制作：以上7味，以铜器煎之，候膏成、去渣收贮；每欲梳头，涂膏。
功能：本方是以滋养保健为主体的生发方剂，外用对脱发再生有益。
(8)柏枝油
原料：干柏枝、秦椒、半夏各90克。
制作：上药细切，用水两碗，煎至半碗，入蜜少许，再煎一、二沸；每用时，人生姜汁少许调匀，擦无发处，每日2次。
功能：祛风生发。
(9)近效生发方
原料：蔓荆子、青葙子、莲子草各7．25克，附子1枚，碎头发灰24(6克)。
制作：以上5味，以酒渍，纳瓷器中，封闭；经27日，药成，以乌鸡脂和涂之，先用泔洗；后敷之，数日生长一尺也。
功能：可使脱发再生。
(10)妇人长发方
原料：零陵香、白芷、蔓荆子、生附子、藿香各30克，荆芥枝15克，香油500克。
制作：上药为末、绵包扎于瓶内，用香油500克浸，然后用纸封口，埋地内半个月，取刷之。
功能：治妇人发不长。
(11)长发滋荣散
原料：生姜皮焙干，人参各30克。
制作：上为细末，每用生姜切断，蘸药末于发落处擦，隔日用一次。
功能：本方适用于肺肾精气不足感受外来邪气侵犯而致头发。
美发发型设计
根据脸型选择发型
发型对小脸的养成有着推波助澜的作用，出色的搭配会让小脸指数更上一层楼！
正面看：正面的外形效果最能给人留下直接、深刻的印象，所以正面的文章一定要做足！
圆脸
特点：对于拥有一张圆脸的美眉们来说，一方面圆圆的脸蛋会让你显得娇小可爱，但同时也会让你的脸显得肉嘟嘟的。
瘦脸方案：若要“消除”这令人不快的肉嘟嘟，你可以在头顶或两侧增加头发的高度，使用两边不对称的设计会让你的脸看来瘦很多，这一方法对大多数的圆脸美眉来说是很有效。如果你颈部的头发可采用碎发而且头发长度合适的话还会使你的下巴看起来更美，真可谓一举两得。
长方形脸
特点：长方形的脸型上下的落差较大，横向距离又小，且额头较宽。
瘦脸方案：如果你有一个这样的脸型，那你在发型方面可要多下一些功夫呀！首先将刘海的长度剪短，并且做一些纹理丰富的造型，这对减少脸长绝对不是件坏事。然后用蓬松卷曲的头发突出强调脸的宽度，特别是中部的宽度，这样会改变长方形脸型的视觉效果。最后建议你选择一些明亮、艳丽的发色，鲜亮的颜色更有助于你使长脸变小脸，也会让你显得更年轻。
正方形脸
特点：脸的纵向距离比较短，且棱角分明，缺乏柔和感、太生硬。
瘦脸方案：其瘦脸发型应该这样做：柔软、浪漫的卷发会让你的脸部线条看上去柔和许多，再以两侧的头发自然地掩饰脸部鼓突出来的“刚硬”部分。为了使脸再变长一点，可以增加头发的高度。最后再配以片染或挑染的方法点缀发式，一个走在时尚最前端的小脸美女便“横空出世”了。当然长长的碎直发也适合这种脸型，让其自然垂下，盖住脸部鼓突出来的“刚硬”的部分，便会让那张脸变得曲线玲珑，十分可人！
三角形脸
特点：三角形脸的特征是窄额头、宽下巴。
瘦脸方案：三角形脸型的美眉也不用着急，更用不着羡慕别人。只要你调整一下发型，不但会使胖脸马上变瘦还会谋杀掉数不清的目光。为了达到视觉上平衡的效果，可以在脑门以上增加头发的宽度，下巴部分则减少宽度。时下流行的ＢＯＢＯ头就很适合这一脸型。脸瘦了，再加上你原有秀丽与时尚，魅力指数自然不言而喻。
对于那些脸部线条本来就很柔和的美眉们来说，若你的腮部不至于太过明显，不妨试着扎起一个高高的马尾，让俊俏的脸蛋干干净净地露出来反而会让你的脸看起来较小。同时向上扎起的马尾也会给人造成一种错觉——会让圆圆的脸蛋变长的感觉。
从侧面看：用发型瘦脸不只要做到正面的功夫，侧面功夫的功力也是不可小视的，千万别只做一半哦！侧面脸型一般有三种：凸侧脸、平侧脸、凹侧脸。美眉们可要睁大眼睛看清楚了。
凸侧脸
特点：小额头、大鼻子、轮廓感很强，很具有欧美人种脸型的特点。
瘦脸方案：对这种脸型做瘦脸发型时，要增加前额的头发，这样会使脸看上去直一些，但后脑的发量可以适量的增加，但千万别做过了，否则就弄巧成拙了。而且纹理过于丰富的卷发只会让这一脸型的轮廓感显得更强。这种脸型和长卷发（微卷）配合就更加完美了！
有时美丽与时尚也会发生冲突，二者选其一，爱美的你选什么？当然是适合自己的。
平侧脸
特点：脸部侧面线条过于平直，没有太大的起伏。
瘦脸方案：这种脸型的相对瘦脸发型不要用直发，你也不想让自己的的脸看起来像被撞平了一样呀！所以要紧跟潮流。对，卷发。它可以缓解你的脸侧面线条的平直程度。卷发可以做得夸张一些，凌乱而有序的卷发，一种充斥着野性美的漂亮发型你不爱吗？
凹侧脸
特点：其特点正好和凸侧脸相反，它最显著的特点是它有一个突出、外伸的下巴。
瘦脸方案：怎么让下巴这一劣势转为优势呢？瘦脸时注意前颚的头发不要太多，采用柔和上翘的边缘，以及后脑膨胀的发量，在瘦脸的同时，也使得那讨厌突出、外伸的下巴一下子变得性感了许多。不要太迷人哦！最后提醒美眉们一下，若你戴有眼镜，在做发型时除了要考虑它的瘦脸功能外，还要让它与你的眼镜的大小、样式做到和谐。整体的美才是最美。另外呢不要把发型搞得太复杂，那样只会让你的脸显得大！
寻找适合自己的发型
圆形
许多女人都认为自己的脸属于圆形，但事实并非如此。实际上圆形脸的人非常少有，这些人之所以有这样的错觉，往往是由于发型不当所致。
有效的解决方法： 用头发遮住脸，只露出面颊、下巴和眼睛，长短可适情况而定。同时还要注意将头发分出层来以便做发卷，这样您的脸形看上去就会显得瘦长多了。
最后别忘了用头刷和吹风机将头发吹干，吹风机用低速即可，这样不仅可使头顶两侧的头发自然弯曲，蓬松富有弹性，还能达到保健效果。
值得注意的是这种脸形的人切记不要把两侧的头发留得太厚，那样只会使您的脸看上去更圆。
椭圆形
如果您的脸是椭圆形，那么可供选择的发型就很多了。
有效的解决方法： 无论选择留长发还是短发，最好是留成同一长度，否则分层太多会形成许多不必要的发卷。
许多这种脸形的女士往往都还有一个共同的特征，就是有一张娇小的面孔，如果在做一个大波浪的发卷，在前额出留一个长度适当的海儿，效果就更好了。
长型脸
长型脸的女士最好避免留短发，尤其不能将已到嘴角的头发剪掉，那样下巴会明显突出，脸则会显得更长。另外刘海和盘头对于这种脸形的人来说也不太合适。如需要做发卷，也不要做在头顶，而应做在头的两侧。
有效的解决方法： 为了达到更好的效果，可用吹风机以低速将头发吹干，保持十五分钟后再摘去卷发器。同时，尽可能地保持头发与脸的距离，这样您美丽的面孔就会显得更丰满。
方形脸
如果您的脸形属于方形，最好选择留长发，并在前额处做个有一定弯度的刘海。
有效的解决方法： 在头顶和头的两侧做发卷会使您的脸看上去更圆润。最后再用吹风机以低速将头发吹干，您的脸看上去就不再四方而有棱角了。
彩色发型的技巧及颜色选择
在选择炳油的颜色时，首先要考虑的是与肤色的协调问。皮肤白皙的人可以选择任何发色；皮肤较黄的人应选择深一些的发色，红皮肤的人可选择红色，这样可令头发与肤色看起来比较谐调；黑皮肤的人要选择冷色；如果是艺术造型的发式，就要按设计的意图来选择颜色。另外，在判断头发颜色时，要使头发保持清洁、干燥。因为头发在潮湿时颜色就显得较暗，会影响对发色的判断。当整体头发的颜色深浅不一时，应以平均发色为标准。
常见女性发型的设计
从发长看，通常有长发、中长发、短发、超短；从卷曲程度看，有直发、卷发、束发、盘发、编发等。
美发误区
漂亮头发该不该用电吹风？
漂亮头发该不该用电吹风呢？不少女性不敢用电吹风做造型，甚至为了避免伤害头发，宁愿让头发自然风干，也不愿意使用电吹风。等上两、三小时，头发还没有干透，或者只有外层干了，头皮还是湿的。这样做不但容易使头皮滋生细菌，产生头屑，而且湿发具有一定的重量，令秀发容易折断，可谓顾此失彼。
事实上，高温的确导致水份流失，如果电吹风温度过热，持续以80摄氏度的高温热力干发，会减去发丝2%-3%的天然水份，足以让发质变得脆弱，更会破坏头发的纤维蛋白，使发丝变得干枯、粗糙，令头发失去活力及光泽，难以贴服，造成秀发受损。
经常光顾洗头房
经常光顾洗头房小心脱发洗发剂长时间与皮肤接触加上按摩抓挠会刺激头皮
洗头不在家自己洗，而是到洗头房让别人为自己服务，这在如今可是一种时尚。可医生认为，这种时尚享受有可能导致洗头综合症。每天上洗头房头皮屑变多樊先生是一家公司的白领，天天都是忙得不亦乐乎。长时间的劳累，樊先生有了晚上到洗头房洗头按摩，然后再睡觉的习惯。可最近，樊先生感到自己对洗头这一轻松享受有欲罢不能之感，若是隔上两天不洗头，就有头皮发痒、头皮屑增多的现象，有时还伴有脱发的症状。
皮肤科医生认为，樊先生所出现的这些症状，可能与他频繁洗头的习惯有关，医学上称之为洗头综合症。人们生活中所用的洗发剂大多含有去污性较强的碱性成分，与人体接触一般不会产生什么太大的影响，如果是在洗头房里长时间与皮肤接触，会对皮肤产生一定的刺激作用。加之在洗头房工作人员长时间对皮肤的按摩、抓挠等，很容易使这些碱性成分进入人的发根发囊等，从而侵蚀了人们的头发，刺激头皮，出现了头皮发痒、头皮屑增多的现象，情况严重者还会出现脱发的症状。像樊先生出现的这些症状就是因为频繁洗头所致，是典型的频繁洗头综合症。
洗发剂最多保留5分钟
那些喜欢光顾洗头房的人，要注意自我调节。
