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本帖被 琳儿来也 执行锁定操作(2010-06-14)
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越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥，尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。这类运动员如果体重大了，做起动作来难免会有些困难。然而，一些大级别的举重运动员却不得不接受增重的困扰。因此，在美食面前，他们的表现截然相反：一个强迫自己远离诱惑，另一个却是吃不下也要硬塞下去……
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想方设法也要吃下去
运动员在增重的时候每天一到吃饭的时间她就头疼，“早上吃鸡蛋，我一般就吃俩，但是增重的时候就非得吃四五个才行。
我本来就不喜欢吃鸡蛋，每次吃鸡蛋都特别痛苦，为了增重也想了不少办法，开始是蘸酱油，然后是夹咸菜，后来这样都还是吃不下，就把鸡蛋都捣碎了放在牛奶里面，捏着鼻子一仰脖儿喝下去。”
在举重队的食谱中，牛羊肉等高蛋白食品在他们的餐桌上是最常见的，这使得不爱吃牛羊肉的穆爽爽又犯了难，“其实，我不是很爱吃肉，特别是牛羊肉，我总是受不了那个味道。平时，我是能不吃就不吃，到了增重的时候就没这么简单了。”
“开始我觉得特别痛苦，牛羊肉的味道实在是非常难接受，吃下去就想吐，所以我都不敢嚼，直接咽下去。后来慢慢好一点了，但还是不习惯。于是，每次我都在肉里放很多盐，把味道弄得特别特别重，盖过肉的味道，这样我才能勉强吃下去。”
[attachment=3525659]
艺术体操 饿出来的美丽
艺术体操几乎是“美女”的代名词。当身材曼妙、气质出众，化着漂亮的妆，带着甜甜微笑的艺术体操美女，伴着动听的音乐在地毯上尽情舞蹈时，你可能不知道在她们的身后承担了多少减肥的痛苦。
[attachment=3525660]
金牌妈妈的减肥路
在国家队冼东妹属于个案，此前国家队尚未出现过她这样在哺乳期恢复训练的运动员。最核心的是体重问题，怀孕期间体重高达73公斤的冼东妹需要恢复到55公斤以下，而且当时她还处于哺乳期，饮食方面不能太过苛刻，这对科研组、冼东妹本人的意志力、身体机能状况都是很大的挑战。
“女儿5个月时就断奶了，她现在已经10个月了，很健康，我每天晚上都会上网看看她，一般在10分钟左右。”冼东妹说，“现在很多孩子也不喝母乳，一样很健康的。”话随如此，但眼中的无奈和亏欠是无法抹去的。决定复出时正值夏季，广州的夏天湿热难耐，科研组提出的降体重计划是“降脂肪，不降水，且正常饮食”，殊不知这么简单的口号几乎耗尽了所有科研组的脑细胞，尤其是具体执行的每一个步骤。
成功的“割舍”开女儿之后，冼东妹就开始魔鬼般的减肥，每天要进行跑步，慢跑，骑公路车等多项运动，主要是排汗，消耗脂肪。冼东妹很庆幸的是得到了丈夫刘波的支持，丈夫以前也是运动员，后来退下来，他很希望东妹能成功。冼东妹说：“他虽然给我分析过，遇到很多困难，但是最后我决定了，他非常支持我。他说我能做出这个决定，他很高兴。”
对冼东妹来说，按照该要求执行也非常痛苦，湿热的天气根本吃不下任何东西，但身体需要足够营养支撑。“冼东妹的意志力真的令人感动，她对自己饮食、训练要求都很高，如果达不到每天预定的体重，她二话不说掉头就回训练馆里训练。”一科研人员感叹道，“冼东妹能在恢复一个月就取得全国冠军，对她、对我们来说都是很大的鼓励和惊喜。”
[attachment=3525661]
帆船队的增肥之路
女孩子没有不爱苗条的，可是在国家帆船队，欧洲级(帆船的一个比赛项目)的女选手们几乎都被要求增加体重。
于是，晚上9点左右，几个秀气的女孩子陆续来到食堂，盛粥的盛粥，吃点心的吃点心。这顿夜宵有时候挺让她们苦恼，还没饿呢也要吃。还真亏了郑师傅，想尽办法给她们变花样，稀饭里放上螃蟹，放咸鸭蛋，普普通通的粥立刻就变成美味了。他假装生气地说：“你们要是不胖，我不就白辛苦了?!”
为何要增肥?一句话，奥运会比赛需要。小小帆船被风吹着前进，为了以最快速度到达终点，必然要选取帆的最佳受风位置。风吹浪涌，帆船朝一边倾斜是家常便饭，这时候选手就要做一个“高难动作”：身子后仰探出船外，以自身重量压住船舷。体重小的，自然吃亏，压不住嘛!教练员们分析，咱们的女选手多数都算得上小巧玲珑，个子中等，体重不大。于是一声令下;晚上加餐!唯一被批准不用加餐的徐莉佳带着羡慕的口吻说：“你们都有好吃的!”
越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥，尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。其实他们并没有一个明确的标准，基本上是根据运动员的身高比例来看的，体重大了做起动作来就会非常的笨拙难看，也更容易受伤。
由于运动员要穿体操服，所以身上不能有一丁点儿赘肉，要保持身材的曲线，又要控制体重，即使是只胖一点点，在美观上都会大打折扣。运动员们会把控制体重当作自己的“事业”来做，钟玲就要求自己体重不能超过45公斤。如果因为体重而拿不到金牌的话会很懊悔，这个道理大家都心知肚明，但是对许多队员来说减肥有时比训练还辛苦。
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想方设法也要吃下去
运动员在增重的时候每天一到吃饭的时间她就头疼，“早上吃鸡蛋，我一般就吃俩，但是增重的时候就非得吃四五个才行。
我本来就不喜欢吃鸡蛋，每次吃鸡蛋都特别痛苦，为了增重也想了不少办法，开始是蘸酱油，然后是夹咸菜，后来这样都还是吃不下，就把鸡蛋都捣碎了放在牛奶里面，捏着鼻子一仰脖儿喝下去。”
在举重队的食谱中，牛羊肉等高蛋白食品在他们的餐桌上是最常见的，这使得不爱吃牛羊肉的穆爽爽又犯了难，“其实，我不是很爱吃肉，特别是牛羊肉，我总是受不了那个味道。平时，我是能不吃就不吃，到了增重的时候就没这么简单了。”
“开始我觉得特别痛苦，牛羊肉的味道实在是非常难接受，吃下去就想吐，所以我都不敢嚼，直接咽下去。后来慢慢好一点了，但还是不习惯。于是，每次我都在肉里放很多盐，把味道弄得特别特别重，盖过肉的味道，这样我才能勉强吃下去。”
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艺术体操 饿出来的美丽
艺术体操几乎是“美女”的代名词。当身材曼妙、气质出众，化着漂亮的妆，带着甜甜微笑的艺术体操美女，伴着动听的音乐在地毯上尽情舞蹈时，你可能不知道在她们的身后承担了多少减肥的痛苦。
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金牌妈妈的减肥路
在国家队冼东妹属于个案，此前国家队尚未出现过她这样在哺乳期恢复训练的运动员。最核心的是体重问题，怀孕期间体重高达73公斤的冼东妹需要恢复到55公斤以下，而且当时她还处于哺乳期，饮食方面不能太过苛刻，这对科研组、冼东妹本人的意志力、身体机能状况都是很大的挑战。
“女儿5个月时就断奶了，她现在已经10个月了，很健康，我每天晚上都会上网看看她，一般在10分钟左右。”冼东妹说，“现在很多孩子也不喝母乳，一样很健康的。”话随如此，但眼中的无奈和亏欠是无法抹去的。决定复出时正值夏季，广州的夏天湿热难耐，科研组提出的降体重计划是“降脂肪，不降水，且正常饮食”，殊不知这么简单的口号几乎耗尽了所有科研组的脑细胞，尤其是具体执行的每一个步骤。
成功的“割舍”开女儿之后，冼东妹就开始魔鬼般的减肥，每天要进行跑步，慢跑，骑公路车等多项运动，主要是排汗，消耗脂肪。冼东妹很庆幸的是得到了丈夫刘波的支持，丈夫以前也是运动员，后来退下来，他很希望东妹能成功。冼东妹说：“他虽然给我分析过，遇到很多困难，但是最后我决定了，他非常支持我。他说我能做出这个决定，他很高兴。”
对冼东妹来说，按照该要求执行也非常痛苦，湿热的天气根本吃不下任何东西，但身体需要足够营养支撑。“冼东妹的意志力真的令人感动，她对自己饮食、训练要求都很高，如果达不到每天预定的体重，她二话不说掉头就回训练馆里训练。”一科研人员感叹道，“冼东妹能在恢复一个月就取得全国冠军，对她、对我们来说都是很大的鼓励和惊喜。”
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帆船队的增肥之路
女孩子没有不爱苗条的，可是在国家帆船队，欧洲级(帆船的一个比赛项目)的女选手们几乎都被要求增加体重。
于是，晚上9点左右，几个秀气的女孩子陆续来到食堂，盛粥的盛粥，吃点心的吃点心。这顿夜宵有时候挺让她们苦恼，还没饿呢也要吃。还真亏了郑师傅，想尽办法给她们变花样，稀饭里放上螃蟹，放咸鸭蛋，普普通通的粥立刻就变成美味了。他假装生气地说：“你们要是不胖，我不就白辛苦了?!”
为何要增肥?一句话，奥运会比赛需要。小小帆船被风吹着前进，为了以最快速度到达终点，必然要选取帆的最佳受风位置。风吹浪涌，帆船朝一边倾斜是家常便饭，这时候选手就要做一个“高难动作”：身子后仰探出船外，以自身重量压住船舷。体重小的，自然吃亏，压不住嘛!教练员们分析，咱们的女选手多数都算得上小巧玲珑，个子中等，体重不大。于是一声令下;晚上加餐!唯一被批准不用加餐的徐莉佳带着羡慕的口吻说：“你们都有好吃的!”
越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥，尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。其实他们并没有一个明确的标准，基本上是根据运动员的身高比例来看的，体重大了做起动作来就会非常的笨拙难看，也更容易受伤。
由于运动员要穿体操服，所以身上不能有一丁点儿赘肉，要保持身材的曲线，又要控制体重，即使是只胖一点点，在美观上都会大打折扣。运动员们会把控制体重当作自己的“事业”来做，钟玲就要求自己体重不能超过45公斤。如果因为体重而拿不到金牌的话会很懊悔，这个道理大家都心知肚明，但是对许多队员来说减肥有时比训练还辛苦。
