明星们为了曝光率，为了记者的聚光灯，她们都有有一门必修课，就是保持好身材。为此，几乎每个人都有一套减肥方法。有明星们瘦身成功在先，剩下的就是我们按部就班、融会贯通，打造属于自己的“明星身材”。来看看明星的私房绝招，，你还在犹豫什么，快点来学招吧!
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肌肉型美女 学习榜样陈慧琳
只吃健康食品 虽然陈慧琳说她不会选择节食，但是她的原则就是只吃健康食品，尤其在她的晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜水果或鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。而且她很善于用低热量的食物替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭;利用可以瘦腿的“海苔”替代饼干，长期坚持会有很健康的瘦身调理效果。 盐浴纤体 演出前，陈慧琳都会去做SA修饰体形，而在家，她则会DIY盐浴。将粗盐混合橄榄油，或者其他的瘦身精油涂抹在想瘦的位置，静待几分钟再冲洗干净。粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排出体内废物。
◆真人体验要用专门的浴盐 李烨，广告文案，26岁 开始以为用食盐也有这个效果，结果弄得皮肤过敏，十分狼狈。后来才知道要购买专门的瘦身浴盐。在使用浴盐前用热水温热身体，加速血液循环。然后再用冷水冲走浴盐，这样一冷一热的刺激更有助于收紧肌肤，紧致身体轮廓。
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水肿型美女 学习榜样大S
一天一杯薏米水 通常熬夜或前一晚喝酒，第二天很容易水肿，这时候大S会喝一杯薏米水。薏米的排水功能是众多食材中最高的，能排出身体多余水分。而且薏米还有清血解毒的功能，对斑点和痘痘一样有效。
◆真人体验薏米水排水又美白 Nicol，广告人，25岁 按照大S 的方法，每天早餐后都喝一杯薏米水。老实说，薏米的味道真不好闻，我每次都是捏着鼻子喝下去。薏米水疗法坚持两周，在上了无数次的WC，被同事怀疑肾有问题后，效果终于出来了，不但包子脸变小了，而且原本黯淡的肤色也开始透亮了。
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松弛型美女 学习榜样伊能静
海绵搓出好身段 已经加入“熟女行列”却一直保持少女身姿的伊能静可以教你一两招。 曾经说出“我不随便洗澡”的伊能静，只要有时间，就会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力。
◆真人体验用丝瓜络替代海绵 海娜，出纳，27岁 我也会像伊能静一样，在洗澡的时候顺着经络方向按摩，但是我的按摩工具是丝瓜络而不是海绵。丝瓜络摩擦可以促进血液循环，提高基础代谢能力，塑身效果要比海绵好很多。这种丝瓜络在屈臣氏就可以买到。 精油按出紧致肌肤 伊能静特别推崇一种杜松精油。杜松是一种针素，可以去除身上的乳酸脂，消除下半身蜂窝组织，用杜松精油泡澡、泡脚，对于女性下半身组织收敛效果非常好。
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脂肪型美女 学习榜样郭羡妮
用唇膏抑制食欲 脂肪型美女都是“吃”出来的。研究表明，口腔卫生维持得好，就不会那么贪吃。不过身为演员的郭羡妮没有机会吃过饭就刷牙，但是她会用另外办法，涂抹一种能抑制食欲的唇膏，既有润唇效果，而且味道怪怪的，让人根本不想吃零食。
◆真人体验控食唇膏太难闻，还是刷牙好。王君，公关经理，29岁 郭羡妮介绍的那种控食唇膏我用过，但是味道实在是不怎么样，而且涂在唇上实在有点干。我觉得还是坚持每顿饭后刷牙的方法更好，虽然麻烦，但起码可以顺便维护口腔健康。 用冰葡萄骗过贪吃的嘴巴 想要控制食欲，就要骗过味蕾，不想再吃东西。郭羡妮会在冰箱里冻上一串葡萄，饿的时候吃几颗，让嘴巴觉得满足，热量却非常低。她还喜欢在家DIY水果冻，好玩又好吃，还不胖。
◆真人体验食欲被冰葡萄骗过去了 sunny，护士，29岁 这个方法还真管用，每次想吃零食的时候，我就吃两颗冰葡萄，因为冰冰的葡萄你根本没办法吃很多。这样一来，你就可以很好地控制食欲。现在，我还会在冰箱里冻一些番茄、雪梨，换着吃。 绿茶是绝妙的美体宝贝 听取营养专家的意见，郭羡妮一直坚持每天喝一杯加了蜂蜜的绿茶。喝绿茶一天能消耗掉70卡路里的热量，这样算下来， 一年就能减掉3公斤多的脂肪。而且每次吃东西的时候喝一杯绿茶，就能很好地抑制食欲。
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肌肉型美女 学习榜样陈慧琳
只吃健康食品 虽然陈慧琳说她不会选择节食，但是她的原则就是只吃健康食品，尤其在她的晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜水果或鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。而且她很善于用低热量的食物替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭;利用可以瘦腿的“海苔”替代饼干，长期坚持会有很健康的瘦身调理效果。 盐浴纤体 演出前，陈慧琳都会去做SA修饰体形，而在家，她则会DIY盐浴。将粗盐混合橄榄油，或者其他的瘦身精油涂抹在想瘦的位置，静待几分钟再冲洗干净。粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排出体内废物。
◆真人体验要用专门的浴盐 李烨，广告文案，26岁 开始以为用食盐也有这个效果，结果弄得皮肤过敏，十分狼狈。后来才知道要购买专门的瘦身浴盐。在使用浴盐前用热水温热身体，加速血液循环。然后再用冷水冲走浴盐，这样一冷一热的刺激更有助于收紧肌肤，紧致身体轮廓。
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水肿型美女 学习榜样大S
一天一杯薏米水 通常熬夜或前一晚喝酒，第二天很容易水肿，这时候大S会喝一杯薏米水。薏米的排水功能是众多食材中最高的，能排出身体多余水分。而且薏米还有清血解毒的功能，对斑点和痘痘一样有效。
◆真人体验薏米水排水又美白 Nicol，广告人，25岁 按照大S 的方法，每天早餐后都喝一杯薏米水。老实说，薏米的味道真不好闻，我每次都是捏着鼻子喝下去。薏米水疗法坚持两周，在上了无数次的WC，被同事怀疑肾有问题后，效果终于出来了，不但包子脸变小了，而且原本黯淡的肤色也开始透亮了。
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松弛型美女 学习榜样伊能静
海绵搓出好身段 已经加入“熟女行列”却一直保持少女身姿的伊能静可以教你一两招。 曾经说出“我不随便洗澡”的伊能静，只要有时间，就会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力。
◆真人体验用丝瓜络替代海绵 海娜，出纳，27岁 我也会像伊能静一样，在洗澡的时候顺着经络方向按摩，但是我的按摩工具是丝瓜络而不是海绵。丝瓜络摩擦可以促进血液循环，提高基础代谢能力，塑身效果要比海绵好很多。这种丝瓜络在屈臣氏就可以买到。 精油按出紧致肌肤 伊能静特别推崇一种杜松精油。杜松是一种针素，可以去除身上的乳酸脂，消除下半身蜂窝组织，用杜松精油泡澡、泡脚，对于女性下半身组织收敛效果非常好。
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脂肪型美女 学习榜样郭羡妮
用唇膏抑制食欲 脂肪型美女都是“吃”出来的。研究表明，口腔卫生维持得好，就不会那么贪吃。不过身为演员的郭羡妮没有机会吃过饭就刷牙，但是她会用另外办法，涂抹一种能抑制食欲的唇膏，既有润唇效果，而且味道怪怪的，让人根本不想吃零食。
◆真人体验控食唇膏太难闻，还是刷牙好。王君，公关经理，29岁 郭羡妮介绍的那种控食唇膏我用过，但是味道实在是不怎么样，而且涂在唇上实在有点干。我觉得还是坚持每顿饭后刷牙的方法更好，虽然麻烦，但起码可以顺便维护口腔健康。 用冰葡萄骗过贪吃的嘴巴 想要控制食欲，就要骗过味蕾，不想再吃东西。郭羡妮会在冰箱里冻上一串葡萄，饿的时候吃几颗，让嘴巴觉得满足，热量却非常低。她还喜欢在家DIY水果冻，好玩又好吃，还不胖。
◆真人体验食欲被冰葡萄骗过去了 sunny，护士，29岁 这个方法还真管用，每次想吃零食的时候，我就吃两颗冰葡萄，因为冰冰的葡萄你根本没办法吃很多。这样一来，你就可以很好地控制食欲。现在，我还会在冰箱里冻一些番茄、雪梨，换着吃。 绿茶是绝妙的美体宝贝 听取营养专家的意见，郭羡妮一直坚持每天喝一杯加了蜂蜜的绿茶。喝绿茶一天能消耗掉70卡路里的热量，这样算下来， 一年就能减掉3公斤多的脂肪。而且每次吃东西的时候喝一杯绿茶，就能很好地抑制食欲。
