不少民众常认为多喝水，就可以避免结石。
不过有些人水喝一堆还是照样因为结石往泌尿科跑。
今天就有医师说，结石是否会产生和尿液多寡有关。还有也跟喝水的习惯有关。
大热天运动挥汗如雨，口渴的时候，不少人都选喝运动饮料来消暑解渴.
可是运动流汗光喝运动饮料或碳酸饮料，却不喝水是不够的，医生表示，碳酸饮料含丰富草酸，在不喝水的情况下，容易导致尿中草酸和钙浓度增高而形成结石.
就算平常只喝水，不喝运动和碳酸饮料，喝水的量不够、也是不行的，而一天要喝多少水才够？医师说，每个人的身体需求不同，卫生署建议成人一天至少要摄取一千五百CC。至于，要判断结石的关键在于尿量多寡，医师说一个成人一天的尿量应该也要有1500CC，或者是一天中有一两次的小便颜色是清澈的，就表示正常，但假使都没有，尿液反而呈现黄色，味道很重以及出现泡沫时，就可能是身体警讯、要赶紧到医院检查.
记者 陈晓卿 陈昌维 台北报导
不过有些人水喝一堆还是照样因为结石往泌尿科跑。
今天就有医师说，结石是否会产生和尿液多寡有关。还有也跟喝水的习惯有关。
大热天运动挥汗如雨，口渴的时候，不少人都选喝运动饮料来消暑解渴.
可是运动流汗光喝运动饮料或碳酸饮料，却不喝水是不够的，医生表示，碳酸饮料含丰富草酸，在不喝水的情况下，容易导致尿中草酸和钙浓度增高而形成结石.
就算平常只喝水，不喝运动和碳酸饮料，喝水的量不够、也是不行的，而一天要喝多少水才够？医师说，每个人的身体需求不同，卫生署建议成人一天至少要摄取一千五百CC。至于，要判断结石的关键在于尿量多寡，医师说一个成人一天的尿量应该也要有1500CC，或者是一天中有一两次的小便颜色是清澈的，就表示正常，但假使都没有，尿液反而呈现黄色，味道很重以及出现泡沫时，就可能是身体警讯、要赶紧到医院检查.
记者 陈晓卿 陈昌维 台北报导
[ 此贴被孟客在2010-10-14 08:58重新编辑 ]
