南京学院派女生开学饮食 你快速甩肉

09年的二月份又是南京大学生开学的日子。当然许多女学生在家里面吃了计多好吃的。都想着回到学校减肥，接下来南京MM时尚网就为南京女学生们整理了　　南京学院派女生开学饮食5法则助你快速甩肉 一起来做学校中的美女吧！







　　方法一：每天四种水果：其实只要于每日的午餐及晚餐分别吃不同颜色的菜及生果，基本上已可吃到至少四种颜色的蔬果。







　　方法二：高钙饮食法：多吃点低脂高钙食品，所有的奶制品要选低脂的