6大秘招瘦小粗腿

转眼夏天快到了，为了即将到来的超短裙&热裤美妙时光，还不为你的瘦腿计划做做准备。下面介绍六个美腿秘招，让你轻松拥有流畅曲线。

        第一招按摩脚掌

　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。

         第二招按摩小腿

　　用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。

　　第三招用脚尖走路

　　上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。

　    第四招足浴

　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。

　　第五招向后扬腿

　　在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。

　　第六招抬腿摇晃

　　仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。