春季补水保湿小常识-face7生活小帖示
[size=3]春季补水保湿小常识-face7生活小帖示
女人是水做的，一旦皮肤缺水，就会像脱水的水果一样干瘪，皱纹、干燥、粗糙、敏感统统都会找上你，所以春天最重要的就是要抗敏补水和保湿，让我们一起做个水当当的桃花美人
1、日常补水
你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号！当然皮肤也不会好到哪去，别等口渴再去喝人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，皮肤当然也是干巴巴，而且定时定量的喝水是体内排毒的一个途径，给自己制定一个每日饮水行程表，让皮肤水水的哦！
6:30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。
8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。
11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。
12:40午餐后约半小时可少喝些水。
14:40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。
17:00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。
22:00睡前一至半小时再喝一杯水。
这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。
2、辅助补水
1）喷雾。
敏感肌肤和易干燥肌肤，随时随地给肌肤补充水分，当肌肤感到不适时，使用清爽型喷雾喷于脸上。但一定要轻轻拍打脸部，确保水分可以被肌肤完全吸收。否则会适得其返。
2）化妆水及纯露花水.
我们一般洁肤后都会擦化妆水，但有人讲我天天用化妆水皮肤还很干，而且好像不吸收，现在我教你如何正确用化妆水补水。
STEP1：洗脸后，脸不要擦干，脸上湿湿的最好；
STEP：快速将化妆水浸湿化妆棉用量不要太少；
STEP3：由内而外，一手一片一起拍打脸颊，干了就加些水水；
STEP4：最后用手包住脸颊，让手温加速吸收。之后擦上乳霜，进行锁水。
TIPS：如果皮肤干得不行，或有些敏感，可以在水水后面追加一个比较天然的保湿精华素，可以先用手搓热精华，由内而外进行按摩，最后用手温帮助吸收。
3）面膜补水
面膜是深层补水的最好办法.补水面膜一般分为:水洗式；一片式；免洗式。现在还增加了很多种，比如，国品海藻，另外还有一种DIY的水晶面膜，都是不错的选择，基础用法大家都知道。现在麻子讲讲加分的敷面膜方法。
A、使用面膜前可以用热毛孔敷脸，找开毛孔再用面膜敷脸。
B、敷上面膜后，可以加一层保鲜膜（把眼部、鼻也及嘴部剪开；或者将保鲜膜剪成细条，分别贴在额头，两颊，下巴，鼻子，这样不会让五官很难受，效果一样好），加强渗透和吸收.
C、如果用的织布面膜，没有加盖保鲜膜，敷上后，10分钟后会感觉快干了，就喷上化妆水延长时间，也适合用纸膜泡水水的MM延长面膜保湿的时间。
D、另外还有个简单的补水方法教给大家，就是把化妆棉剪成小长方条，浸透化妆水，分别敷在额头，两颊和下巴，还能敷到的地方都可以加上，这个更适合午间休息，极敏感和极干燥又不能回家的MM使用，记得把门关好不要吓着别人哦
3、泡澡补水
洗澡时可以用丝瓜络擦拭，既去死皮又加速血液循环，为后续保养做好准备，刚泡完澡，身体还有水气，赶快擦上身体乳，让热的水气混合身体乳，留住水分，延长滋润时间。另外记得泡澡的水温不要太高，以38度为宜。过高会让身体水份过度流失的。
4、饮食补水
春天通常肝气上扬的时候，肝火通常会比较旺盛，要知道是对于皮肤是很不好的，这个季节推荐大家多喝枸杞菊花茶，平肝明目，给皮肤补充水分一举两得。还可以多吃一些木耳、银耳之类的养肺的食物，要知道肺主皮毛，只有肺健康，皮肤才会好。
5、敏感性肌肤的女性，在日常饮食上应注意以下几点：
1） 尽量减少高脂肪、高蛋白的摄取，少食蛋类、海鲜、兔肉、蒜苗、韭菜、草莓、芒果、桃子等，可选食松子、核桃、芝麻、腰果、花生等植物性脂肪含量高的食物；
2） 少吃辛辣刺激性食物，如大蒜、咖喱、辣椒等，饮食应偏清淡；
3） 控制吸烟与饮酒；
4） 牛奶也会引发过敏，可用豆浆代替，应多食用各种豆类和豆制品及富含维生素C、维生素E 、维生素A的食物。
6、精油保湿补水.以及对敏感皮肤.
精油保湿补水的效果是显而易见的.因为其特性.渗透力强.并且解决肌肤问题的根本.吸收快.不同的肤质.用不同的精油补水.敏感皮肤可用德国洋甘菊加于矿泉水中每日拍于面部.可缓解敏感的干痒症状.同时补水.
要知道.皮肤缺水与敏感是有着千丝万缕的联系的.所以日常补水是非常重要的. [/size]
女人是水做的，一旦皮肤缺水，就会像脱水的水果一样干瘪，皱纹、干燥、粗糙、敏感统统都会找上你，所以春天最重要的就是要抗敏补水和保湿，让我们一起做个水当当的桃花美人
1、日常补水
你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号！当然皮肤也不会好到哪去，别等口渴再去喝人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，皮肤当然也是干巴巴，而且定时定量的喝水是体内排毒的一个途径，给自己制定一个每日饮水行程表，让皮肤水水的哦！
6:30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。
8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。
11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。
12:40午餐后约半小时可少喝些水。
14:40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。
17:00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。
22:00睡前一至半小时再喝一杯水。
这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。
2、辅助补水
1）喷雾。
敏感肌肤和易干燥肌肤，随时随地给肌肤补充水分，当肌肤感到不适时，使用清爽型喷雾喷于脸上。但一定要轻轻拍打脸部，确保水分可以被肌肤完全吸收。否则会适得其返。
2）化妆水及纯露花水.
我们一般洁肤后都会擦化妆水，但有人讲我天天用化妆水皮肤还很干，而且好像不吸收，现在我教你如何正确用化妆水补水。
STEP1：洗脸后，脸不要擦干，脸上湿湿的最好；
STEP：快速将化妆水浸湿化妆棉用量不要太少；
STEP3：由内而外，一手一片一起拍打脸颊，干了就加些水水；
STEP4：最后用手包住脸颊，让手温加速吸收。之后擦上乳霜，进行锁水。
TIPS：如果皮肤干得不行，或有些敏感，可以在水水后面追加一个比较天然的保湿精华素，可以先用手搓热精华，由内而外进行按摩，最后用手温帮助吸收。
3）面膜补水
面膜是深层补水的最好办法.补水面膜一般分为:水洗式；一片式；免洗式。现在还增加了很多种，比如，国品海藻，另外还有一种DIY的水晶面膜，都是不错的选择，基础用法大家都知道。现在麻子讲讲加分的敷面膜方法。
A、使用面膜前可以用热毛孔敷脸，找开毛孔再用面膜敷脸。
B、敷上面膜后，可以加一层保鲜膜（把眼部、鼻也及嘴部剪开；或者将保鲜膜剪成细条，分别贴在额头，两颊，下巴，鼻子，这样不会让五官很难受，效果一样好），加强渗透和吸收.
C、如果用的织布面膜，没有加盖保鲜膜，敷上后，10分钟后会感觉快干了，就喷上化妆水延长时间，也适合用纸膜泡水水的MM延长面膜保湿的时间。
D、另外还有个简单的补水方法教给大家，就是把化妆棉剪成小长方条，浸透化妆水，分别敷在额头，两颊和下巴，还能敷到的地方都可以加上，这个更适合午间休息，极敏感和极干燥又不能回家的MM使用，记得把门关好不要吓着别人哦
3、泡澡补水
洗澡时可以用丝瓜络擦拭，既去死皮又加速血液循环，为后续保养做好准备，刚泡完澡，身体还有水气，赶快擦上身体乳，让热的水气混合身体乳，留住水分，延长滋润时间。另外记得泡澡的水温不要太高，以38度为宜。过高会让身体水份过度流失的。
4、饮食补水
春天通常肝气上扬的时候，肝火通常会比较旺盛，要知道是对于皮肤是很不好的，这个季节推荐大家多喝枸杞菊花茶，平肝明目，给皮肤补充水分一举两得。还可以多吃一些木耳、银耳之类的养肺的食物，要知道肺主皮毛，只有肺健康，皮肤才会好。
5、敏感性肌肤的女性，在日常饮食上应注意以下几点：
1） 尽量减少高脂肪、高蛋白的摄取，少食蛋类、海鲜、兔肉、蒜苗、韭菜、草莓、芒果、桃子等，可选食松子、核桃、芝麻、腰果、花生等植物性脂肪含量高的食物；
2） 少吃辛辣刺激性食物，如大蒜、咖喱、辣椒等，饮食应偏清淡；
3） 控制吸烟与饮酒；
4） 牛奶也会引发过敏，可用豆浆代替，应多食用各种豆类和豆制品及富含维生素C、维生素E 、维生素A的食物。
6、精油保湿补水.以及对敏感皮肤.
精油保湿补水的效果是显而易见的.因为其特性.渗透力强.并且解决肌肤问题的根本.吸收快.不同的肤质.用不同的精油补水.敏感皮肤可用德国洋甘菊加于矿泉水中每日拍于面部.可缓解敏感的干痒症状.同时补水.
要知道.皮肤缺水与敏感是有着千丝万缕的联系的.所以日常补水是非常重要的. [/size]
