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七夕减肥倒计时 5天狂瘦10斤

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tutu2117(文学大师)

楼主 2011-08-04

第一天
早餐：半个烧饼夹里脊
上午：做一套简单的瑜伽瘦身操
午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼
晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头
晚上：散步半小时

第二天

早上：起来一杯白开水，瑜伽半小时，快走10分钟，呼啦圈1500个，一杯淡盐水
早餐：一个水煮蛋，一个西红柿市
上午：换腿跳半小时，一壶茶
午餐：一个烧饼
晚餐：一个烧饼，一壶茶

第三天

早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时
早餐：一个馒头
午餐：一个馒头
晚餐：一碗手擀面
晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个

第四天

早上：一杯淡盐水
早餐：一个烧饼，一个煎蛋，一片火腿
午餐：和早餐一样
晚餐：一个包子
散步3小时，瑜伽45分钟

第五天

早上：一杯蜂蜜醋水
早餐：2片馒头片，一个桃子
午餐：半份蛋炒饭
晚餐：一小碗米饭，一点鱼肉，一点西红柿炒蛋
饭后：一杯蜂蜜醋水
晚上：跑步+快走+健身1个小时

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南西。(文学之神)

沙发 2011-08-04

已審核
烧饼的熱量不低耶

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xmotong(文学俊才)

板凳 2011-08-04

吃得好怪啊

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无所谓、小姐(文学之神)

地板 2011-08-05

这样减身体不好吧

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yue19921220(脱颖而出)

4楼 2011-08-05

做下来，人也脱形了！

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白妖狼(内阁元老)

5楼 2011-08-05

额~~~~~不是很赞同，太干了吧，木有水果？？？

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JaneKo117(热心会员)

6楼 2011-08-06

我还是吃苦瓜吧········虽然很难吃，，但是减肥是必须滴··············啊啊啊啊啊啊啊，好苦恼啊

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nicolmoi(热心会员)

7楼 2011-08-06

我想是肠子瘦了，而不是肉瘦了，哎……

- 234389614
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ketty007(热心会员)

8楼 2012-02-12

真的可以么快开学了我要恢复以前的样子表长胖啊

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院长大人呢(*)

9楼 2012-02-13

要美颜选伊轩www.yx365.cn

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fly800818(牙牙学语)

10楼 2012-02-13

应该吃水果蔬菜吧？？还有燕麦，有助减肥

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院长大人呢(*)

11楼 2012-02-14

要美颜选伊轩www.yx365.cn

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