【转载】看后彻底改变思想的一些观点，国家相关（若认为章数太长，可复制或到爱问搜索）
首先，我不知道这样的帖子在网络上能否出现，其次，我也不清楚这样的帖子在这个网站上究竟又几个人会看。但考虑了一下，我还是发过来了。希望能对大家有所帮助。（此文皆为转载，如有冒犯，请告知！）
【一】关于中国的讨论（此人情感较激烈，但实然讲出了不少中国的困境，让人深思）
看看，汉奸卖国行径大揭秘
纵观中国这几年来的各种问题.给人一种不详的感觉.什么对国家不利,就有人干什么,什么对人民不利,就有人干什么.什么对美国有利，就有人在干什么，什么对美国灭亡中国有利，就有人在干什么。种种不可思议的现象,可以清楚看出，中国真的是混进了美国的大特务大汉奸，把持着权力和资源。
“出口富国强民”的大谎言:
改革开放以来，最让资改派津津乐道的成就之一，就是出口。仿佛是出口让中国变得富有。
事实上，仔细分析，出口不但没有让中国变得富有， 没有让人民过上好日子，恰恰相反，出口越多，民众的生活就越苦，中国就越贫穷。这是因为中国有三项特殊的政策，出口退税使产品超低价出口、再强制结汇使外汇保留在政府手中、再将外汇全部借给美国供美帝挥霍。
企业的产品出口后，就可以拿到退税，这就使出口企业凭空得到一笔利润，从而可以超低价出口商品到美国。美国人民就可以超低价享受中国的商品。真是太为美国想得周到。
强制结汇时，出口商赚了多少美元，全部要交给央行。央行再开动印钞机印出人民币交给出口商。出口商拿到人民币后，当然只能在中国国内购买商品。假如出口商赚到了一万亿美元的外汇，央行就要印刷7万亿元的人民币交给出口商。出口商用这七万亿元钱来国内购买商品，就意味着更多的钱来追逐商品，钱不值钱了，就这样贬值。同时由于出口商将商品输送到国外，使国内的商品大量减少，这就意味着更多的钱在追逐更少的商品。这样人民币就越发的不值钱，商品的价格就越发的贵。往往中国国内的商品，要比出口到美国的商品还要贵。
如果央行拿到这些外汇后，用外汇从美国购买商品来用于民众福利，那么，民众还不至于受到如此大损失。这些外汇实实在在百分之百是属于中国人民的，不是属于央行的。可央行却在卖国贼的指使下，将外汇全部借回给美帝挥霍，换回的不是实在的商品，而是一堆没有丝毫用处的欠条。由于美元天天都在贬值，使得中国外汇储备天天在贬值。人民币天天都在升值，使得外汇储备随时面临资不抵债的风险。因为国内的热钱随时可能大规模撤离中国。那时，就是中国金融崩溃之时。
正是由于处处卖国的出口和外汇政策，中国民众手里的钞票能买的东西越来越少，生活越来越艰难。已经同1946年内战时期法币疯狂贬值民不聊生非常相似。法币的崩溃式贬值导致了国民党的溃败跨台，人民币在出口这个陷井下已接近崩溃式贬值的边缘，人民币的崩溃也将导致中国政权的崩溃灭亡。
外汇储备，每天都在疯狂损失:
跨国公司等国际产业巨头在东南沿海组织代工出口，把内地的资源、劳动力和出口退税补贴以超低价出口，美其名曰：世界工厂/中国制造，30年来中国超低价亏本贱卖损失高达30多万亿美元，相应的巨大通胀由老百姓买单, 留下了环境污染危害国人健康。
3万亿美元外汇储备随美元贬值、人民币升值和海外投资亏损已大幅贬值，并还在大幅贬值中, 每年贬值的平均速度超过10%, 3年贬值 1-0.9*0.9*0.9=28%, 10年则贬值85%， 03年以来中国外汇储备仅仅在人民币升值上就损失5千多亿美元,美政府计划关闭房地美和房利美, 中国相关的几千亿美元国债恐要打水漂，中投公司在海外投资什么就赔什么, 中资企业在利比亚等国家投资数千亿大兴土木也是巨大亏损，在利比亚承包工程1300亿, 获赔不足4亿,中国股市、楼市和外汇储备成了欧美日的提款机，就连沙特、利比亚也在大量坑蒙拐骗中国的钱，这样送物又送钱的代工出口应立即停止, 而国家鼓励出口创汇、招商引资的超低汇率、强制结汇和出口退税补贴应立即取缔。
最近30年中国往外送的财富已经超过历朝历代，堪称前无古人，精英们还叫嚣人民币升值会把中国洗劫一空, 其实中国早就被洗劫一空了, 中国根本就在裸泳, 外商在中国的企业、股市和楼市中的资产要远远多过中国的外汇储备, 3万亿美元外汇储备中真正属于中国的不多，08年名为保增长、实为保美国坑百姓而出台投资4万亿等极其宽松货币政策大肆印钞，救了中小企业/炒房团, 也救了欧美。如果这四万亿是投资在民生产业上，中国人民还不会受难。可印刷出来的这些钱全部投在铁路、公路等建设上，与民生无关，只肥了相关的材料出产方。中国老百姓遭大殃、承受巨大通胀，房价物价翻倍，中国的外汇储备与国际资本在中国股市楼市资产同步翻倍达到了3万亿美元，天天拉着空座跑的高铁贷款3万亿, 房贷10万亿, 地方政府信贷15万亿, 这是压在全国人民头顶的堰塞湖, 将导致可怕后果的土地流转已开始实行，土地在农村可以流转，会导致土地的兼并，使土地集中在少数人手里。绝大多数的农民无法保有其土地，失去了土地的农民生活无着，将成为流民，成为乞丐。无法生存下去的他们，临死前一定会发出愤怒的吼叫，成为社会发生动乱的根源。在卖国贼们的策划下，连土地都可以自由兼并流转。这在资本主义国家都是激进的私有化举措，却在中国这个社会主义国家堂而皇之地上演了。当然，这不奇怪。因为中国是一个奇特的国度，一个被汉奸卖国贼出卖的国度。联想到资本主义国家里，尚保留有失业等社会福利，而在中国这个社会主义国家，居然什么福利都被取消了这一事实，中国被汉奸卖国贼当道，就是不容置疑的事实。
所谓的改革开放伟大成就，在哪？
中国人民辛苦数十年，积攒的一点钱，全部被汉奸卖国贼贡献给了美国主子。中国人民当牛作马，完全是在给美帝及其走狗作奴隶，被残酷奴隶，失去了健康和生命，最后一无所获。这就是资改派卖国贼口口声声说的伟大的改革开放带给中国人民的结果。所谓的改革开放，就是一场中国的汉奸卖国贼帮美帝奴役中华民族的奇毒无耻大阴谋。
六十年来，中国人民辛苦攒下的血汗钱，其总值3万亿美元。这笔钱悉数被汉奸卖国贼送到美国供美帝挥霍。这还不算，央行为了从出口商手里得到这3万亿美元，还必须印20多万亿元的人民币给出口商。这些钱被出口商用于购买国内产品，使全国人民手里的钱迅速贬值，而商品又被大部分送到美帝处供美帝消费，越来越多的人民币追逐越来越少的商品，钱越来越不值钱。物价越来越飞涨。民众越来越难以过活，民不聊生，苦不堪言。
招商引资的真相:
改革开放后，招商引资就成为地方政府的头等大事。招商引资其实就是由外商拿出外汇交给央行，央行再印刷出等值的人民币交给外商，外商拿了人民币在中国投资收购重要产业，赚取大量利润。由于政府给予外商极大的优惠，使外资企业可以轻松打败国有企业和民营企业，控制中国的产业和经济命脉。
如今全国28个产业，有21个被外资控制，自来水在美国是由国防部直接控制的重要产业，中国却拱手交给外资把控。由于外资控制了中国的产业，中国的经济命脉就由外资所控制，民众的生活存亡，都由外资说了算。这个可怕的结果，就是招商引资这个大阴谋所引发的。
再来看外商的外汇交到央行，央行是如何使用这些外汇的。央行拿着这些外汇，只有一个用途，就是将这些外汇借给美国，供美帝扩军备战挥霍。由于美元天天都在贬值，所以，中国的外汇财富是一天天在迅速地减少。可以清楚地看到招商引资的链条了。外商把美元交给中国人民银行，中国人民银行将人民币给外商，再将美元交回给美国。等于说中国人民银行是印钱送给外商去收购中国产业、或资助外商建立产业打败中国企业。这多印的钱，当然造成人民币贬值，贬值的后果由全体中国人民承受。也就是说，中国央行从中国民众手里偷了钱，送给外商，资助外商去建厂压榨中国人民的血汗，并打败中国本土企业，从而掌控中国的重要产业。当外商全面控制了中国核心产业的时候，中国的政权也该易主了。招商引资就是当权汉奸卖国贼用之帮助美帝奴役中国、颠覆中国的大阴谋。
目前中国的困境:
目前中国的困境，可谓史无前例。 经济上，全国28个产业，有21个被外资控制，自来水在美国是由国防部直接控制的重要产业，中国却拱手交给外资把控。由于外资控制了中国的产业，中国的经济命脉就由外资所控制，民众的生活存亡，都由外资说了算，国家的宏观调控所能控制的面已越来越小。
中国建国以来民众辛苦积累的数万亿美元财富，是由中国人民的血汗积累。中国民众一点未能享受，却被卖国贼全数送至美帝处供美帝挥霍。中国的所有黄金储备，都被卖国贼送到美帝处。美帝用中国人民的血汗钱扩军备战，侵略世界。世界被美帝铁蹄践踏，民不聊生，在美帝的屠杀下血流成河。美帝下一个屠杀的目标就是中国。中国这是自作孽不可活。
国家已经陷入了前所未有的危机中，美国对中国的全面侵略就在不远，亡国灭种就在眼前，可笑举国尚一片歌舞升平，沉浸在盛世歌颂中丝毫未觉。
媚日:
日本是中国最为凶恶的敌人，中国历史上受到日本最多的欺压和屠杀。可某些人却对日本青眼有加，看到日本地震了，真比死了亲爹娘还难受。恨不得住到日本去跟日本兄弟同甘共苦。中国本来就是个贫油国家，原油大部分靠进口。可前不久中国就轻易给日本送上了两万吨的最高标准汽柴油。还允许遭受到核污染的食品大规模进口中国。将中国人民的财产、生命健康当作儿戏。
媚美:
汉奸们把全民财富都白投向了美国；合起来超过3万亿美元；这笔财富足足可以让全国人民过上共产主义的理想生活；被剥夺保障后，在猫论盅惑下道德沉沦、民不聊生的社会，朱门酒肉臭、路有冻死骨再现中华，千万纯净的穷家女孩，被推向生存火坑，被官痞流氓富豪溅踏，国家治理到了这种程度，还炫耀什么GDP世界第二。真是让人笑掉大牙。13亿中国人民流血流汗生产的财富，完全是“无偿”地白白奉献给了西方国家。从中国向西方国家搬运财富的历史过程，至今已经持续了30多年，期间不分白天黑夜，无论太平洋还是大西洋，所有航道上都挤满了来往穿梭的巨型货轮，在抓紧从中国搬运财富，这是人类历史上第一次兵不血刃地在经济上瓜分一个大国。中国60年艰苦奋斗的结果，就是创造了4万亿美元总产值。
西方“经合组织”20多个发达国家中，家家都有中国产品; 美国财政收入中超过四分之一是依靠中国购买国债的资金; 中国完全变成了西方国家的“厨房”。而为了生产这些产品，中国人民失去了富裕，失去了福利，失去了保障，失去了健康，失去了青山绿水，失去了美好家园，以至于看不起病，买不起房，甚至到了死无葬身之地的绝望地步。
所有这些财富损失中国人民都认了。要求把中国商品的百分之七十以上运往美欧等西方国家，中国认了;要求控股中国产业，中国认了;要求开放中国金融市场，中国认了;要求中国给外资特殊优惠，中国认了; 要求进入国民生死攸关的水务等公共产业(美国自来水公司归国防部直接领导，连美国私营公司都禁止进入)，中国也认了…… 就这样，一认再认，一退再退，终于退到了已经无法再认，无路再退的地步：掏空中国资源，摧毁中国环境，牺牲掉中国13亿人口。这次美欧起诉中国，已经不再是一个简单的经济殖民化问题，而是在试探突破13亿中国人民的生死底线。已经接受了穷光蛋命运的中国人民，不可能再继续接受死亡的命运。
黄金存在美国等着被没收:
汉奸卖国贼不声不响地把中国600吨黄金都存放在美国这个世界上最危险最贪婪敌人之处。一旦美帝挑起冲突，就会立刻将这些黄金全部没收。中国到时候货币崩溃，又无黄金作后盾，结局必定极为可怕。
贱卖稀土资源助美帝日寇扩军备战:
众所周知，稀土是非常重要的战略资源。在军事技术上有重要地位。全世界稀土资源里，中国占了百分之八十以上。美国将本国的稀土资源封存不准许开采，从中国大量低价进口稀土。在汉奸卖国贼的授意下，包头稀土公司大肆以超低的白菜价出口中国宝贵的稀土资源，几十年如一日为美日作贡献。日本和美国获得大量稀土，并将其贮存在海底作为战略储备。更为惊人的是，由于包头稀土公司有商务部的出口牌照，以国际技术交流背景下，包头稀土公司派出技术人员和日本人商量如何加快挖空中国稀土。本应1000美元/公斤的稀土出口价不到20元人币/公斤。“中国几十年开采稀土赚的钱，全部拿出来都不够治理对环境的污染。”目前国内稀土企业基本上没有对钍等放射性污染元素进行回收，主要放在渣库，有的甚至都没有放到专门的渣库，直接堆放到了其他地方，对环境造成了巨大破坏。
铁矿石进口因为内奸而屡屡巨亏:
中国作为世界上最大的铁矿石进口国，在谈判中却屡战屡败。对此，工业和信息化部长李毅中日前表示，要整治铁矿石进口中的内乱，严惩汉奸。这句话可谓一针见血，中国很多问题，就是因为汉奸吃里扒外，使国家利益受到巨额损失。自二○○四年中国取代日本，主持与国际三大铁矿石公司谈判以来，铁矿石的价格一路飙升，升幅从最初百分之四十，到现在百分之二百，使得铁矿石三巨头攫取暴利高达七千亿元。
国际大宗货品贸易交易往往由买方决定价格，但在铁矿石价格谈判中，中国作为最大进口国，却屡被国际三大铁矿石巨头牵着鼻子走，谈判底牌更被人摸得一清二楚。早前闹得沸沸扬扬的力拓案便可说明问题，力拓中国区总代理胡士泰及手下员工，以巨额金钱行贿相关部门的官员，掌握了中国钢铁行业的核心机密，使中国在谈判中屡战屡败，付出沉重代价。因为反汉奸言论，李毅中立刻被革职了。
国际板的恐怖:
上海要推出股市国际版，大把地向国际撒钱，被喻为卖国板。国际板的积极鼓吹者提出一个冠冕堂皇的理由："当今中国资本[5.58 -0.36%]流动性泛滥，投资者缺乏投资渠道，缺乏有价值的投资品种，所以要让世界500强的国际大公司来让中国的老百姓分享利润"。如果是让成长性的小企业来上市也就罢了，居然是要让世界五百强的成熟公司来中国高价圈钱。这不禁让人想起中石油高价降临中国股市后连续暴跌导致的股市全面暴跌。美国股市一二百年才3600只股票，日本六七十年才2000只股票，而中国股市仅20年就有2530只股票，并且中小板三年就有580只股票，创业板一年多就有了221只股票，且创业板指数比起点指数还低23%。 这不是明显与科学发展观唱反调吗？当今中国股市股票发得实在太多了、太快了、太滥了。
（来自《中华网》2012-2-3）
【二】中国现阶段的突出问题
贫富分化是中国社会中最不和谐的大幕布 产生“贫富差距”原本是我们为了社会进步所要必须付出的代价，这是在1980年代就已经在国民中取得的“共识”。但是如今它进一步演变为“贫富分化”并且成了我们现今社会一切活动的幕布，以至于我们在讨论问题的时刻都必须以此为背景。这是当初没有想到的，它成了其它问题的来源，同时也是其它所有问题的催化剂。 网络平台上在搞地产商和社会学者的直接对话。潘石屹赢了易宪容，就像在现实经济生活中一样，赢得稳稳当当的。不过，当易宪容将房价问题与贫困者睡草地这样的生活实例结合在一起的时候，他险些被撞翻，所幸，极端贫困者无缘参加网络讨论。
王斌余案则在更大的范围内讨论，我们看到只有少数法学家和理性到极至的人保持了异常冷静而且坚毅的精神。但是，在法律之外，他们仍然会感到极大的担心。是的，依刑法判处王斌余死刑根本就不是什么问题，但关于这起案件的讨论本身令人担忧，因为它可能强化了一些社会群体之间的仇恨。至少因此减少了人们回避的可能。
每个人都在这个充满希望的社会中寻求着自己的希望，每个人也都有权利去实现自己或大或小的梦想。在现实世界，冲突是不可能不发生的，不能把这种人与人之间、群体与群体之间的冲突怪罪于改革开放，怪罪于我们选择了市场化的道路。因为原本我们早就做过了认真的科学的比较，确定它带来的进步要远远超过它所带来的问题，而且我们一直有信心在进步中解决这些问题。现在的问题是，我们在解决这个问题的时候遇到了一些困惑。
早有经济学家断言，社会物质发展并不可能自然而然带来社会的文明与公平。必须另有良策。但是，由于社会形态的形成与众不同，我们找不到直接的经验可以借鉴，自己一时也想不出合适的良策。如此，就可以放任吗，可以将问题放任到某一时刻，相信后来人一定会比我们现在聪明？
9月19日，中共中央党校主办的《学习时报》刊载了一份报告，是劳动和社会保障部劳动工资研究所最近发表出来的，报告说，中国居民的收入差距自从2003年以来急剧加大，目前已达到第二严重的“黄灯”警戒水平。其实，不用基尼系数的证明，光是看到贫富分化在社会上演绎出来的种种激烈的现象，就可感知。
有人经过计算说，房地产业的快速增长使北京两天就产生一个亿万富翁，广州慢一点，三天一个。财富的绝对增加不可能如此，说到家仍是一个分配的问题。《学习时报》的文章告诉我们，问题不仅仅是变得越来越严重了，而且它膨胀的速度也越来越快了。
我们希望富人多一点主动纳税，多施善行，也希望贫者不放弃生活的希望，要更加坚忍，但这终归不是办法。现在只能把希望寄托于政府。寄希望于执政者不仅仅有为现在也为将来负责的信念，更有集中所有心智战胜这一挑战的战略和行动。
因为若不扯去“贫富分化”这块幕布，什么样的生活戏剧都不会好看。
和谐社会真的要建立起来的话，也不会有某种机制鼓励人们把钱看得太重。因为这会导致社会的不和谐。你说的温州人牺牲健康和信誉去赚钱，指的是一少部分温州人，很多人群处于合理的利益动机在赚钱比如说创业、创办企业，只要他遵守法规、遵照承诺、注重对信用的重视，实际上是有贡献于社会和谐的。温州的一些民营企业家最近已经提出了民营经济的发展如何对社会的和谐作贡献的问题，比如说更加加大在环境治理方面的投入，更加重视员工老板和管理人员之间的关系协调，更加注重经商过程当中的信用等等。我想如果他们真的作到这一点，社会和谐只会加分不会减分。
（2）官员问题
贪管太多啊！现在是无官不贪！！！
我们国家将来改革的主要方面是政改，成功与否决定国家的命运！首先要控制好特权阶层手中的权利(因为这个权利并不是人民给的）,特权阶破坏了正常的社会秩序,就是因为他对权力有一种疯狂的幻想，以为权力可以让人无所不能。，没一丝纪律，总认为高人一等，使市风日下,在一步步逼近公众安全感的心理底线,特权也就是垄断权，比如你到XX电视台去点一首歌，至少要几十上百元，而这歌曲的播出成本就几毛钱，但是电视台宁愿亏本没人点他们也不会降价，因为这根本不会影响他们的工资，影响不到钱的问提那个犯傻会去改？你要不相信的话，你放眼看一下，在中国，那个部门的广告最多？移动和联通，他们真的需要这么多广告？不需要，那他们为什么要这样呢？因为这些广告的制造者全是他们的亲戚或朋友。如果一个国有企业的利润直接被领导私分了，那么明天就会成被告...假如他们用各种特殊的手段分的话，你能查得出来？通讯部门的的领导得了暴利还会翻船？这就是特权！有一种霸道叫垄断![但是无论什么人，如果敢于践踏宪法法律，他首先是罪犯]。然后让每个省的独立权放大(这矿山垮了要中央去，那翻车了要中央去，实际中央去了山不垮车不翻？我看未必，事实恰恰好象相反，当地人根本不会管你是那来的，县官不如现管啊,中央的搞成扑火队的了，就好象地方不属于国家，好象国家只属于中央的。往往是今天中央的把小煤窑关了，明天地方政府又把它打开。其实假如地方领导是民选的，他对选他的人而不是某某几个人负责，只要抓几个地方官，判几个危法乱纪的，换几个自私的，就没有关不了的煤窑，有时侯我们真怀疑领导的智商，其实智商是没问题的主要是利益在起作用，也体现了中央的‘伟大’）！实现省直接管县市（中央直接管省），撤消地州！减少机构。成立象重庆这样的省级市，取消自治区打破地区垄断（自治区实际是民族不平等的表现，通过投票愿意的就搞）。我们的政改应该首先从学校或教育卫生机构开始实行选举，从教育程度高的地方开始,领导的任用必须是考试（当然题目不一定非要数理化，大学课本；应试教育的缺点就是呆，在处理许多问题上发呆，比如叫他们去关煤窑他们只会看到表面的东西，而内在比如民工的疏散之内的根本不懂，应包括心理和反映速度）。有些政府的愚蠢就表现在没有一个全盘的计划，矿山死人了所有的一切都用在矿山；农民工领不到工资又转向农民工；下岗工人没饭吃了又找企业给个岗位。你说光这样国家能飞速发展？宪法和法律朝令夕改能是发达国家的做法？
今天到这里，如果我有幸让你坚持到这里，以下是另外一些关于生活的窍门：
【一】
鲜为人知的提高记忆力方法
无论老人、孩子还是中青年人,每个人都想拥有超凡的记忆力,但普遍认为,记忆力与先天因素关系较大。然而,一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能。
转动眼球
英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。
研究人员认为,眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。
呼吸新鲜空气
美国密歇根大学的研究人员发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚
俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。
方法:在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。
多吃蓝莓
美国和加拿大研究人员发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。
研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁,另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后,饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善,但对照组却没有变化。上述研究表明,多吃蓝莓可以减缓神经退化,从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料,记忆力不好的老年人可以适当选用。
吃好早餐
加拿大多伦多的一项研究发现:年龄在61~79岁的男性和女性中,吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且,吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。
经常聊天
或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力。
研究认为,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。
(摘自《家庭保健报》)
【一】关于中国的讨论（此人情感较激烈，但实然讲出了不少中国的困境，让人深思）
看看，汉奸卖国行径大揭秘
纵观中国这几年来的各种问题.给人一种不详的感觉.什么对国家不利,就有人干什么,什么对人民不利,就有人干什么.什么对美国有利，就有人在干什么，什么对美国灭亡中国有利，就有人在干什么。种种不可思议的现象,可以清楚看出，中国真的是混进了美国的大特务大汉奸，把持着权力和资源。
“出口富国强民”的大谎言:
改革开放以来，最让资改派津津乐道的成就之一，就是出口。仿佛是出口让中国变得富有。
事实上，仔细分析，出口不但没有让中国变得富有， 没有让人民过上好日子，恰恰相反，出口越多，民众的生活就越苦，中国就越贫穷。这是因为中国有三项特殊的政策，出口退税使产品超低价出口、再强制结汇使外汇保留在政府手中、再将外汇全部借给美国供美帝挥霍。
企业的产品出口后，就可以拿到退税，这就使出口企业凭空得到一笔利润，从而可以超低价出口商品到美国。美国人民就可以超低价享受中国的商品。真是太为美国想得周到。
强制结汇时，出口商赚了多少美元，全部要交给央行。央行再开动印钞机印出人民币交给出口商。出口商拿到人民币后，当然只能在中国国内购买商品。假如出口商赚到了一万亿美元的外汇，央行就要印刷7万亿元的人民币交给出口商。出口商用这七万亿元钱来国内购买商品，就意味着更多的钱来追逐商品，钱不值钱了，就这样贬值。同时由于出口商将商品输送到国外，使国内的商品大量减少，这就意味着更多的钱在追逐更少的商品。这样人民币就越发的不值钱，商品的价格就越发的贵。往往中国国内的商品，要比出口到美国的商品还要贵。
如果央行拿到这些外汇后，用外汇从美国购买商品来用于民众福利，那么，民众还不至于受到如此大损失。这些外汇实实在在百分之百是属于中国人民的，不是属于央行的。可央行却在卖国贼的指使下，将外汇全部借回给美帝挥霍，换回的不是实在的商品，而是一堆没有丝毫用处的欠条。由于美元天天都在贬值，使得中国外汇储备天天在贬值。人民币天天都在升值，使得外汇储备随时面临资不抵债的风险。因为国内的热钱随时可能大规模撤离中国。那时，就是中国金融崩溃之时。
正是由于处处卖国的出口和外汇政策，中国民众手里的钞票能买的东西越来越少，生活越来越艰难。已经同1946年内战时期法币疯狂贬值民不聊生非常相似。法币的崩溃式贬值导致了国民党的溃败跨台，人民币在出口这个陷井下已接近崩溃式贬值的边缘，人民币的崩溃也将导致中国政权的崩溃灭亡。
外汇储备，每天都在疯狂损失:
跨国公司等国际产业巨头在东南沿海组织代工出口，把内地的资源、劳动力和出口退税补贴以超低价出口，美其名曰：世界工厂/中国制造，30年来中国超低价亏本贱卖损失高达30多万亿美元，相应的巨大通胀由老百姓买单, 留下了环境污染危害国人健康。
3万亿美元外汇储备随美元贬值、人民币升值和海外投资亏损已大幅贬值，并还在大幅贬值中, 每年贬值的平均速度超过10%, 3年贬值 1-0.9*0.9*0.9=28%, 10年则贬值85%， 03年以来中国外汇储备仅仅在人民币升值上就损失5千多亿美元,美政府计划关闭房地美和房利美, 中国相关的几千亿美元国债恐要打水漂，中投公司在海外投资什么就赔什么, 中资企业在利比亚等国家投资数千亿大兴土木也是巨大亏损，在利比亚承包工程1300亿, 获赔不足4亿,中国股市、楼市和外汇储备成了欧美日的提款机，就连沙特、利比亚也在大量坑蒙拐骗中国的钱，这样送物又送钱的代工出口应立即停止, 而国家鼓励出口创汇、招商引资的超低汇率、强制结汇和出口退税补贴应立即取缔。
最近30年中国往外送的财富已经超过历朝历代，堪称前无古人，精英们还叫嚣人民币升值会把中国洗劫一空, 其实中国早就被洗劫一空了, 中国根本就在裸泳, 外商在中国的企业、股市和楼市中的资产要远远多过中国的外汇储备, 3万亿美元外汇储备中真正属于中国的不多，08年名为保增长、实为保美国坑百姓而出台投资4万亿等极其宽松货币政策大肆印钞，救了中小企业/炒房团, 也救了欧美。如果这四万亿是投资在民生产业上，中国人民还不会受难。可印刷出来的这些钱全部投在铁路、公路等建设上，与民生无关，只肥了相关的材料出产方。中国老百姓遭大殃、承受巨大通胀，房价物价翻倍，中国的外汇储备与国际资本在中国股市楼市资产同步翻倍达到了3万亿美元，天天拉着空座跑的高铁贷款3万亿, 房贷10万亿, 地方政府信贷15万亿, 这是压在全国人民头顶的堰塞湖, 将导致可怕后果的土地流转已开始实行，土地在农村可以流转，会导致土地的兼并，使土地集中在少数人手里。绝大多数的农民无法保有其土地，失去了土地的农民生活无着，将成为流民，成为乞丐。无法生存下去的他们，临死前一定会发出愤怒的吼叫，成为社会发生动乱的根源。在卖国贼们的策划下，连土地都可以自由兼并流转。这在资本主义国家都是激进的私有化举措，却在中国这个社会主义国家堂而皇之地上演了。当然，这不奇怪。因为中国是一个奇特的国度，一个被汉奸卖国贼出卖的国度。联想到资本主义国家里，尚保留有失业等社会福利，而在中国这个社会主义国家，居然什么福利都被取消了这一事实，中国被汉奸卖国贼当道，就是不容置疑的事实。
所谓的改革开放伟大成就，在哪？
中国人民辛苦数十年，积攒的一点钱，全部被汉奸卖国贼贡献给了美国主子。中国人民当牛作马，完全是在给美帝及其走狗作奴隶，被残酷奴隶，失去了健康和生命，最后一无所获。这就是资改派卖国贼口口声声说的伟大的改革开放带给中国人民的结果。所谓的改革开放，就是一场中国的汉奸卖国贼帮美帝奴役中华民族的奇毒无耻大阴谋。
六十年来，中国人民辛苦攒下的血汗钱，其总值3万亿美元。这笔钱悉数被汉奸卖国贼送到美国供美帝挥霍。这还不算，央行为了从出口商手里得到这3万亿美元，还必须印20多万亿元的人民币给出口商。这些钱被出口商用于购买国内产品，使全国人民手里的钱迅速贬值，而商品又被大部分送到美帝处供美帝消费，越来越多的人民币追逐越来越少的商品，钱越来越不值钱。物价越来越飞涨。民众越来越难以过活，民不聊生，苦不堪言。
招商引资的真相:
改革开放后，招商引资就成为地方政府的头等大事。招商引资其实就是由外商拿出外汇交给央行，央行再印刷出等值的人民币交给外商，外商拿了人民币在中国投资收购重要产业，赚取大量利润。由于政府给予外商极大的优惠，使外资企业可以轻松打败国有企业和民营企业，控制中国的产业和经济命脉。
如今全国28个产业，有21个被外资控制，自来水在美国是由国防部直接控制的重要产业，中国却拱手交给外资把控。由于外资控制了中国的产业，中国的经济命脉就由外资所控制，民众的生活存亡，都由外资说了算。这个可怕的结果，就是招商引资这个大阴谋所引发的。
再来看外商的外汇交到央行，央行是如何使用这些外汇的。央行拿着这些外汇，只有一个用途，就是将这些外汇借给美国，供美帝扩军备战挥霍。由于美元天天都在贬值，所以，中国的外汇财富是一天天在迅速地减少。可以清楚地看到招商引资的链条了。外商把美元交给中国人民银行，中国人民银行将人民币给外商，再将美元交回给美国。等于说中国人民银行是印钱送给外商去收购中国产业、或资助外商建立产业打败中国企业。这多印的钱，当然造成人民币贬值，贬值的后果由全体中国人民承受。也就是说，中国央行从中国民众手里偷了钱，送给外商，资助外商去建厂压榨中国人民的血汗，并打败中国本土企业，从而掌控中国的重要产业。当外商全面控制了中国核心产业的时候，中国的政权也该易主了。招商引资就是当权汉奸卖国贼用之帮助美帝奴役中国、颠覆中国的大阴谋。
目前中国的困境:
目前中国的困境，可谓史无前例。 经济上，全国28个产业，有21个被外资控制，自来水在美国是由国防部直接控制的重要产业，中国却拱手交给外资把控。由于外资控制了中国的产业，中国的经济命脉就由外资所控制，民众的生活存亡，都由外资说了算，国家的宏观调控所能控制的面已越来越小。
中国建国以来民众辛苦积累的数万亿美元财富，是由中国人民的血汗积累。中国民众一点未能享受，却被卖国贼全数送至美帝处供美帝挥霍。中国的所有黄金储备，都被卖国贼送到美帝处。美帝用中国人民的血汗钱扩军备战，侵略世界。世界被美帝铁蹄践踏，民不聊生，在美帝的屠杀下血流成河。美帝下一个屠杀的目标就是中国。中国这是自作孽不可活。
国家已经陷入了前所未有的危机中，美国对中国的全面侵略就在不远，亡国灭种就在眼前，可笑举国尚一片歌舞升平，沉浸在盛世歌颂中丝毫未觉。
媚日:
日本是中国最为凶恶的敌人，中国历史上受到日本最多的欺压和屠杀。可某些人却对日本青眼有加，看到日本地震了，真比死了亲爹娘还难受。恨不得住到日本去跟日本兄弟同甘共苦。中国本来就是个贫油国家，原油大部分靠进口。可前不久中国就轻易给日本送上了两万吨的最高标准汽柴油。还允许遭受到核污染的食品大规模进口中国。将中国人民的财产、生命健康当作儿戏。
媚美:
汉奸们把全民财富都白投向了美国；合起来超过3万亿美元；这笔财富足足可以让全国人民过上共产主义的理想生活；被剥夺保障后，在猫论盅惑下道德沉沦、民不聊生的社会，朱门酒肉臭、路有冻死骨再现中华，千万纯净的穷家女孩，被推向生存火坑，被官痞流氓富豪溅踏，国家治理到了这种程度，还炫耀什么GDP世界第二。真是让人笑掉大牙。13亿中国人民流血流汗生产的财富，完全是“无偿”地白白奉献给了西方国家。从中国向西方国家搬运财富的历史过程，至今已经持续了30多年，期间不分白天黑夜，无论太平洋还是大西洋，所有航道上都挤满了来往穿梭的巨型货轮，在抓紧从中国搬运财富，这是人类历史上第一次兵不血刃地在经济上瓜分一个大国。中国60年艰苦奋斗的结果，就是创造了4万亿美元总产值。
西方“经合组织”20多个发达国家中，家家都有中国产品; 美国财政收入中超过四分之一是依靠中国购买国债的资金; 中国完全变成了西方国家的“厨房”。而为了生产这些产品，中国人民失去了富裕，失去了福利，失去了保障，失去了健康，失去了青山绿水，失去了美好家园，以至于看不起病，买不起房，甚至到了死无葬身之地的绝望地步。
所有这些财富损失中国人民都认了。要求把中国商品的百分之七十以上运往美欧等西方国家，中国认了;要求控股中国产业，中国认了;要求开放中国金融市场，中国认了;要求中国给外资特殊优惠，中国认了; 要求进入国民生死攸关的水务等公共产业(美国自来水公司归国防部直接领导，连美国私营公司都禁止进入)，中国也认了…… 就这样，一认再认，一退再退，终于退到了已经无法再认，无路再退的地步：掏空中国资源，摧毁中国环境，牺牲掉中国13亿人口。这次美欧起诉中国，已经不再是一个简单的经济殖民化问题，而是在试探突破13亿中国人民的生死底线。已经接受了穷光蛋命运的中国人民，不可能再继续接受死亡的命运。
黄金存在美国等着被没收:
汉奸卖国贼不声不响地把中国600吨黄金都存放在美国这个世界上最危险最贪婪敌人之处。一旦美帝挑起冲突，就会立刻将这些黄金全部没收。中国到时候货币崩溃，又无黄金作后盾，结局必定极为可怕。
贱卖稀土资源助美帝日寇扩军备战:
众所周知，稀土是非常重要的战略资源。在军事技术上有重要地位。全世界稀土资源里，中国占了百分之八十以上。美国将本国的稀土资源封存不准许开采，从中国大量低价进口稀土。在汉奸卖国贼的授意下，包头稀土公司大肆以超低的白菜价出口中国宝贵的稀土资源，几十年如一日为美日作贡献。日本和美国获得大量稀土，并将其贮存在海底作为战略储备。更为惊人的是，由于包头稀土公司有商务部的出口牌照，以国际技术交流背景下，包头稀土公司派出技术人员和日本人商量如何加快挖空中国稀土。本应1000美元/公斤的稀土出口价不到20元人币/公斤。“中国几十年开采稀土赚的钱，全部拿出来都不够治理对环境的污染。”目前国内稀土企业基本上没有对钍等放射性污染元素进行回收，主要放在渣库，有的甚至都没有放到专门的渣库，直接堆放到了其他地方，对环境造成了巨大破坏。
铁矿石进口因为内奸而屡屡巨亏:
中国作为世界上最大的铁矿石进口国，在谈判中却屡战屡败。对此，工业和信息化部长李毅中日前表示，要整治铁矿石进口中的内乱，严惩汉奸。这句话可谓一针见血，中国很多问题，就是因为汉奸吃里扒外，使国家利益受到巨额损失。自二○○四年中国取代日本，主持与国际三大铁矿石公司谈判以来，铁矿石的价格一路飙升，升幅从最初百分之四十，到现在百分之二百，使得铁矿石三巨头攫取暴利高达七千亿元。
国际大宗货品贸易交易往往由买方决定价格，但在铁矿石价格谈判中，中国作为最大进口国，却屡被国际三大铁矿石巨头牵着鼻子走，谈判底牌更被人摸得一清二楚。早前闹得沸沸扬扬的力拓案便可说明问题，力拓中国区总代理胡士泰及手下员工，以巨额金钱行贿相关部门的官员，掌握了中国钢铁行业的核心机密，使中国在谈判中屡战屡败，付出沉重代价。因为反汉奸言论，李毅中立刻被革职了。
国际板的恐怖:
上海要推出股市国际版，大把地向国际撒钱，被喻为卖国板。国际板的积极鼓吹者提出一个冠冕堂皇的理由："当今中国资本[5.58 -0.36%]流动性泛滥，投资者缺乏投资渠道，缺乏有价值的投资品种，所以要让世界500强的国际大公司来让中国的老百姓分享利润"。如果是让成长性的小企业来上市也就罢了，居然是要让世界五百强的成熟公司来中国高价圈钱。这不禁让人想起中石油高价降临中国股市后连续暴跌导致的股市全面暴跌。美国股市一二百年才3600只股票，日本六七十年才2000只股票，而中国股市仅20年就有2530只股票，并且中小板三年就有580只股票，创业板一年多就有了221只股票，且创业板指数比起点指数还低23%。 这不是明显与科学发展观唱反调吗？当今中国股市股票发得实在太多了、太快了、太滥了。
（来自《中华网》2012-2-3）
【二】中国现阶段的突出问题
贫富分化是中国社会中最不和谐的大幕布 产生“贫富差距”原本是我们为了社会进步所要必须付出的代价，这是在1980年代就已经在国民中取得的“共识”。但是如今它进一步演变为“贫富分化”并且成了我们现今社会一切活动的幕布，以至于我们在讨论问题的时刻都必须以此为背景。这是当初没有想到的，它成了其它问题的来源，同时也是其它所有问题的催化剂。 网络平台上在搞地产商和社会学者的直接对话。潘石屹赢了易宪容，就像在现实经济生活中一样，赢得稳稳当当的。不过，当易宪容将房价问题与贫困者睡草地这样的生活实例结合在一起的时候，他险些被撞翻，所幸，极端贫困者无缘参加网络讨论。
王斌余案则在更大的范围内讨论，我们看到只有少数法学家和理性到极至的人保持了异常冷静而且坚毅的精神。但是，在法律之外，他们仍然会感到极大的担心。是的，依刑法判处王斌余死刑根本就不是什么问题，但关于这起案件的讨论本身令人担忧，因为它可能强化了一些社会群体之间的仇恨。至少因此减少了人们回避的可能。
每个人都在这个充满希望的社会中寻求着自己的希望，每个人也都有权利去实现自己或大或小的梦想。在现实世界，冲突是不可能不发生的，不能把这种人与人之间、群体与群体之间的冲突怪罪于改革开放，怪罪于我们选择了市场化的道路。因为原本我们早就做过了认真的科学的比较，确定它带来的进步要远远超过它所带来的问题，而且我们一直有信心在进步中解决这些问题。现在的问题是，我们在解决这个问题的时候遇到了一些困惑。
早有经济学家断言，社会物质发展并不可能自然而然带来社会的文明与公平。必须另有良策。但是，由于社会形态的形成与众不同，我们找不到直接的经验可以借鉴，自己一时也想不出合适的良策。如此，就可以放任吗，可以将问题放任到某一时刻，相信后来人一定会比我们现在聪明？
9月19日，中共中央党校主办的《学习时报》刊载了一份报告，是劳动和社会保障部劳动工资研究所最近发表出来的，报告说，中国居民的收入差距自从2003年以来急剧加大，目前已达到第二严重的“黄灯”警戒水平。其实，不用基尼系数的证明，光是看到贫富分化在社会上演绎出来的种种激烈的现象，就可感知。
有人经过计算说，房地产业的快速增长使北京两天就产生一个亿万富翁，广州慢一点，三天一个。财富的绝对增加不可能如此，说到家仍是一个分配的问题。《学习时报》的文章告诉我们，问题不仅仅是变得越来越严重了，而且它膨胀的速度也越来越快了。
我们希望富人多一点主动纳税，多施善行，也希望贫者不放弃生活的希望，要更加坚忍，但这终归不是办法。现在只能把希望寄托于政府。寄希望于执政者不仅仅有为现在也为将来负责的信念，更有集中所有心智战胜这一挑战的战略和行动。
因为若不扯去“贫富分化”这块幕布，什么样的生活戏剧都不会好看。
和谐社会真的要建立起来的话，也不会有某种机制鼓励人们把钱看得太重。因为这会导致社会的不和谐。你说的温州人牺牲健康和信誉去赚钱，指的是一少部分温州人，很多人群处于合理的利益动机在赚钱比如说创业、创办企业，只要他遵守法规、遵照承诺、注重对信用的重视，实际上是有贡献于社会和谐的。温州的一些民营企业家最近已经提出了民营经济的发展如何对社会的和谐作贡献的问题，比如说更加加大在环境治理方面的投入，更加重视员工老板和管理人员之间的关系协调，更加注重经商过程当中的信用等等。我想如果他们真的作到这一点，社会和谐只会加分不会减分。
（2）官员问题
贪管太多啊！现在是无官不贪！！！
我们国家将来改革的主要方面是政改，成功与否决定国家的命运！首先要控制好特权阶层手中的权利(因为这个权利并不是人民给的）,特权阶破坏了正常的社会秩序,就是因为他对权力有一种疯狂的幻想，以为权力可以让人无所不能。，没一丝纪律，总认为高人一等，使市风日下,在一步步逼近公众安全感的心理底线,特权也就是垄断权，比如你到XX电视台去点一首歌，至少要几十上百元，而这歌曲的播出成本就几毛钱，但是电视台宁愿亏本没人点他们也不会降价，因为这根本不会影响他们的工资，影响不到钱的问提那个犯傻会去改？你要不相信的话，你放眼看一下，在中国，那个部门的广告最多？移动和联通，他们真的需要这么多广告？不需要，那他们为什么要这样呢？因为这些广告的制造者全是他们的亲戚或朋友。如果一个国有企业的利润直接被领导私分了，那么明天就会成被告...假如他们用各种特殊的手段分的话，你能查得出来？通讯部门的的领导得了暴利还会翻船？这就是特权！有一种霸道叫垄断![但是无论什么人，如果敢于践踏宪法法律，他首先是罪犯]。然后让每个省的独立权放大(这矿山垮了要中央去，那翻车了要中央去，实际中央去了山不垮车不翻？我看未必，事实恰恰好象相反，当地人根本不会管你是那来的，县官不如现管啊,中央的搞成扑火队的了，就好象地方不属于国家，好象国家只属于中央的。往往是今天中央的把小煤窑关了，明天地方政府又把它打开。其实假如地方领导是民选的，他对选他的人而不是某某几个人负责，只要抓几个地方官，判几个危法乱纪的，换几个自私的，就没有关不了的煤窑，有时侯我们真怀疑领导的智商，其实智商是没问题的主要是利益在起作用，也体现了中央的‘伟大’）！实现省直接管县市（中央直接管省），撤消地州！减少机构。成立象重庆这样的省级市，取消自治区打破地区垄断（自治区实际是民族不平等的表现，通过投票愿意的就搞）。我们的政改应该首先从学校或教育卫生机构开始实行选举，从教育程度高的地方开始,领导的任用必须是考试（当然题目不一定非要数理化，大学课本；应试教育的缺点就是呆，在处理许多问题上发呆，比如叫他们去关煤窑他们只会看到表面的东西，而内在比如民工的疏散之内的根本不懂，应包括心理和反映速度）。有些政府的愚蠢就表现在没有一个全盘的计划，矿山死人了所有的一切都用在矿山；农民工领不到工资又转向农民工；下岗工人没饭吃了又找企业给个岗位。你说光这样国家能飞速发展？宪法和法律朝令夕改能是发达国家的做法？
今天到这里，如果我有幸让你坚持到这里，以下是另外一些关于生活的窍门：
【一】
鲜为人知的提高记忆力方法
无论老人、孩子还是中青年人,每个人都想拥有超凡的记忆力,但普遍认为,记忆力与先天因素关系较大。然而,一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能。
转动眼球
英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。
研究人员认为,眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。
呼吸新鲜空气
美国密歇根大学的研究人员发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚
俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。
方法:在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。
多吃蓝莓
美国和加拿大研究人员发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。
研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁,另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后,饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善,但对照组却没有变化。上述研究表明,多吃蓝莓可以减缓神经退化,从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料,记忆力不好的老年人可以适当选用。
吃好早餐
加拿大多伦多的一项研究发现:年龄在61~79岁的男性和女性中,吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且,吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。
经常聊天
或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力。
研究认为,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。
(摘自《家庭保健报》)
