21天减肥法

昨天看到一个21天减肥法的帖子，下面好多人说挺成功的，最多有减19，20斤的，一般都是15斤，挺想试试的，跟大家分享一下。
第1～3天，断食期，只喝水，什麽都不吃，睡前3小时不喝
第4～12，共8天，吃水煮菜，一天3次，还有水果也是一天三次，睡前5个小时不要吃
最后一个阶段10天，正常吃饭，只是吃半饱，下午5～6点之后就不要吃了。
大姨妈结束后开始最好