巧手按摩 改变肌肤状态
去角质基本动作：
取适量磨砂膏，从鼻梁、鼻翼、唇周开始轻轻按摩；然后至鼻翼两侧毛孔粗大处。
清理眉周和太阳穴附近的角质
眉周和太阳穴附近的角质堆积也较严重，顺着眉头往太阳穴方向，再到耳根处，直至耳后，仔细清理角质。
轻轻地顺着唇周、鼻翼两侧到脸颊的方向按摩。
从中间开始打圈按摩唇线处
如图示，分别从中间开始打圈按摩唇线处，再按摩双唇，使去角质工作做得更到位。
能量代谢：进行有氧运动肌肤要拍拍
用面霜均匀按压全脸
取如2-3颗绿豆大小的面霜(够全脸及颈部使用)在手心加温后均匀地按压在脸部。
肌肤能量代谢第一拍
第一拍：从鼻翼至耳朵两侧，匀速由里向外轻轻拍打脸颊20秒，以激活肌肤的活力。
肌肤能量代谢第二拍
第二拍：双手指腹沿着额头中间向两侧轻轻拍打20秒，直至太阳穴结束。
肌肤能量代谢第三拍
第三拍：双手指腹轻贴颧骨，从鼻翼开始，轻拍至颧骨，再到发根处转圈。
肌肤能量代谢第四拍
第四拍：用手掌的力量轻拍颈部，左手轻拍右侧颈部，然后反过来，持续20秒。
肌肤能量代谢第五拍
第五拍：最后沿着从上而下的方向，用手掌轻拍锁骨周围，使血液循环更顺畅。
按摩促进头发的代谢
轻拉头发也可以促进头皮的血液循环。用手指卷起一小缕头发与头皮呈垂直状向上拉，感觉对头皮有轻度刺激的程度即可，每天做一下可以让头皮活性化。
去角质基本动作：
取适量磨砂膏，从鼻梁、鼻翼、唇周开始轻轻按摩；然后至鼻翼两侧毛孔粗大处。
清理眉周和太阳穴附近的角质
眉周和太阳穴附近的角质堆积也较严重，顺着眉头往太阳穴方向，再到耳根处，直至耳后，仔细清理角质。
轻轻地顺着唇周、鼻翼两侧到脸颊的方向按摩。
从中间开始打圈按摩唇线处
如图示，分别从中间开始打圈按摩唇线处，再按摩双唇，使去角质工作做得更到位。
能量代谢：进行有氧运动肌肤要拍拍
用面霜均匀按压全脸
取如2-3颗绿豆大小的面霜(够全脸及颈部使用)在手心加温后均匀地按压在脸部。
肌肤能量代谢第一拍
第一拍：从鼻翼至耳朵两侧，匀速由里向外轻轻拍打脸颊20秒，以激活肌肤的活力。
肌肤能量代谢第二拍
第二拍：双手指腹沿着额头中间向两侧轻轻拍打20秒，直至太阳穴结束。
肌肤能量代谢第三拍
第三拍：双手指腹轻贴颧骨，从鼻翼开始，轻拍至颧骨，再到发根处转圈。
肌肤能量代谢第四拍
第四拍：用手掌的力量轻拍颈部，左手轻拍右侧颈部，然后反过来，持续20秒。
肌肤能量代谢第五拍
第五拍：最后沿着从上而下的方向，用手掌轻拍锁骨周围，使血液循环更顺畅。
按摩促进头发的代谢
轻拉头发也可以促进头皮的血液循环。用手指卷起一小缕头发与头皮呈垂直状向上拉，感觉对头皮有轻度刺激的程度即可，每天做一下可以让头皮活性化。
