0

运动真的那么难么？﹎瀚薾！动起来！Fighting~~！【6.19更新至L20请假】

刷新数据阅读：5285 回复：24

- 200984510
- 回复楼主
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
- 收藏本帖
﹎瀚薾(职业撰稿)

楼主 2011-06-03

— (未凌一) 6.18 (2011-06-18 23:25) —

[ 此贴被﹎瀚薾在2011-06-20 20:09重新编辑 ]

分享


本帖最近评分记录：共 6 条评分派派币 +56

未凌一+6 派派币

日记开贴奖励。

未凌一+5 派派币

6.3日记更新

未凌一+20 派派币

6.10-6.11日记更新

未凌一+5 派派币

6.12日记更新

未凌一+5 派派币

6.14日记更新

未凌一+15 派派币

6.18及以前日记更新
正序阅读只看楼主

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
LOVE攻君(才华横溢)

24楼 2011-08-09

加油的说。我也老胖啦。我现在在减腰哦。有弧度的减啊。

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
丽树人(派派贵宾)

23楼 2011-08-07

加油哈。看好你

- 754083086
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
樱落时节(热心会员)

22楼 2011-07-01

6月更新15次话说19号那天不能算减肥日记哟
祝早日康复~~注意身体哟~
MUA

- 307341254
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
应付生活(文坛鼻祖)

21楼 2011-06-22

楼主加油哇
我们一起加油哈哈

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

20楼 2011-06-20

6.19

请假一个星期。希望脚伤能马上好

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

19楼 2011-06-19

6.18
摧悲的一天，完全不能走路了。
而且发现我家网络老是掉线。
只能说倒霉的日子来临了。

今天在医院躺了一天，虽然医生说只是旧病复发，但也要多多注意休息跟适当的运动。所以直接把爬楼梯给我PASS掉了。

我妈只说了一句话，就让我摧悲了。
你一减肥就老是出事。故意的吧。
55555555555555555555555555555555

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

18楼 2011-06-18

6.17
昨天晚上回家的时候不小心把脚扭到了。到现在还疼，所以早上起来就没有走楼梯
7：00起床 10个俯卧撑 20仰卧起坐
7：30 牛奶
中午凉皮
因为脚的不方便，所以让同事给带的凉皮
晚上 10个俯卧撑 20仰卧起坐没有吃饭
上了一些药带感觉不还管用，打算明天再看看。

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

17楼 2011-06-17

6.16
早上6：30起床 6：50开始走楼梯（发现越起来越晚了。）
没有什么胃口所以什么也没吃就上班了
中午的时候因为工作太多了，忙不完，还是什么也没吃。唉我可怜的胃。
晚上的时候妈妈突然想去吃麻辣烫。所以我们去吃了，可惜的是我们点错菜了。上来的竟然是麻辣香锅，是干炒的那种，但很好吃。吃完晚饭后，步行回家差不多将近走了1个多小时。

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

16楼 2011-06-16

6.15
早上 6点起床 6：30开始爬楼梯 5圈
7点吃早餐土豆炒瓜片
中午 12点吃午餐小米饭土豆炒瓜片
6点吃晚餐发糕+西红柿鸡蛋汤
7点开始爬楼梯 20圈

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

15楼 2011-06-15

6.14
早上 5点起床 6点开始爬楼梯 10圈（有点爬怕了。真累）
7点吃早餐西红柿鸡蛋汤
在上班的途中倒走一会
中午 12点多吃饭一个中式汉堡
6点吃饭土豆少芹菜
7点开始爬楼梯 15圈
洗完澡后上床睡觉。

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

14楼 2011-06-14

6.13
早上 7：00 起床（发现竟然起来晚了。没有时间运动了。只能在上班的途中简单的做做运动）
7：30 吃饭面条（拌料有黄瓜丝，胡萝卜丝，黄豆等）
到班上就开始开会一直到11点。也没感觉到饿，打算晚点在吃。
12：15 买了一盒饺子（素三鲜）吃的有点饱决定晚上不吃了。
晚上6点开始走楼梯 10圈
回来的时候上称量了一下体重哦
瘦了4斤哦也~

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

13楼 2011-06-13

6.12
早上5：00 起床

5：30 开始走楼梯

7：00 吃早餐馅饼

9点多开始拜访客户到中午11点

午餐一杯酸奶热的吃不下别的。

3点回公司写拜访记录

晚餐西红柿炖牛肉吃了几块牛肉没有吃主食饭后休息一会就睡觉了

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

12楼 2011-06-12

6.11
从9号开始一直熬夜，熬夜看“亚当夫妇”
所以早上起来没精神，只走了5圈楼梯
中午的时候最近活动比较多精神压力有点大就吃了一个烤肠
下班回到家后还是没胃口就吃了几块牛肉
7：00 走5圈楼梯。

0、00 继续熬夜到12号

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

11楼 2011-06-11

6.10
今天公司停电，休息一整天，所以很华丽的没有早起一直睡到8：30多。家里来客人，也就是说早上华丽的没有运动，也没有吃饭。

中午的时候家族聚餐出去的吃觉得好像吃多了

因为中午吃多了 4点的时候就开始走楼梯 10圈

晚上 6点多喝了一碗高粱米粥饭后又走了 5圈楼梯

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
摇泠(内阁元老)

10楼 2011-06-10

每日唧唧歪歪的字数要超过30字哦~

尽快补足字数吧。
楼主留言：
a la so 我知道了。我努力。每天都忙的快挂了。所以更的儛字少

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

9楼 2011-06-10

6.9
6：00开走楼梯
7：30吃饭
早餐：馅饼
午餐：凉皮
晚餐：无
晚上6：00走楼梯
7：00去朋友家帮忙修电脑

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
十夜凉(内阁元老)

8楼 2011-06-09

走楼梯确实是个不错的减肥法呢

不过不知道我这样来来回回上下楼

会不会被邻居以为发神经了(＞﹏＜)

小庚夕，加油哦╭(╯3╰)╮
楼主留言：
不会，我家这楼没人住了。马上要搬迁。真的很累

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

7楼 2011-06-09

6.8
6.00 开始走楼梯，112个台阶为一组走10组
7.00回来
早餐：饺子
午餐：炒饭
晚餐：面条
晚上7.00走楼梯 112个台阶为一组走5组。

- 200984510
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
﹎瀚薾(职业撰稿)

6楼 2011-06-08

6.7
6.00下楼运动
7.00回来
早餐：粽子
午餐：凉皮（没吃了，吃的越来越少了）
晚餐：饺子
晚上
下雨了没有出去运动在家里简单的原地跑了一下。

点击查看更多