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本帖被 高町奈叶。 执行锁定操作(2012-04-30)
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原料：绿豆芽、鸡胸肉配料：蒜
调料：盐、酱油、鸡精
制作步骤：
1.鸡胸肉汆烫一下，顺着纹理撕成丝备用。
2.绿豆芽去头尾汆烫并立即过凉水冷却备用，蒜切成末。
3.锅内放油，放入鸡丝和绿豆芽蒜末和酱油、盐、鸡精快速拌炒均匀即可。
调料：盐、酱油、鸡精
制作步骤：
1.鸡胸肉汆烫一下，顺着纹理撕成丝备用。
2.绿豆芽去头尾汆烫并立即过凉水冷却备用，蒜切成末。
3.锅内放油，放入鸡丝和绿豆芽蒜末和酱油、盐、鸡精快速拌炒均匀即可。
