消除镜头恐慌感 教你完美自拍恋上自己
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(dream一)
你好~发帖可以到这里登记：http://www.paipaitxt.com/r5194710/ 一个月发满10贴，还有底薪保证~分享辛苦了~
(2012-05-05 13:33)
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[b]导读[/b]：常常遇到一些女生，照片超漂亮，本人却差了十万八千里，不是脸扁平大，就是皮肤差；或是和男性朋友分享美女照片，却只得到“不怎么样！”的评论。为什么本人和镜头上总是有很大的落差呢？如果你还在苦恼于“照片怎么拍都不美”，这篇文章你非看不可！
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完美自拍保养计划
[b] 为何拍出来的照片，总是和本人落差很大！？[/b]
以肉眼看一个人时，左右眼总是能互补影像，增加脸部的立体感，大脑也会主动加入情感判断观感；不过，照片却会“如实呈现”五官的距离、比例等等，所以你觉得五官变扁了、缺点被放大了，和大脑中的印象彻底截然不同！(就像立体的篮球，在照片中会变成扁平的圆形一样)。
[b] part1：完美自拍保养计划！
女星、麻豆都练过，无敌眼神养成术！[/b]
你是否注意过，长期戴眼镜的人，眼球比一般人突出，眼睛也比配戴眼镜前更大；相反的，眼睛失明的人眼窝却是凹陷的！因为高度近视者，看东西比一般人更吃力，眼周肌肉、神经相对发达；而眼睛失明的人眼周肌肉萎缩，所以眼睛才会缩小。按此原理，只要经常锻炼"眼周肌肉"，眼神仍有持续“放大”机会！另外，“浮肿”也是无神的头号敌人，拍照前排水按摩非做不可！
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消除浮肿泡泡眼
[b] 消除浮肿泡泡眼[/b]
step1》大拇指抵住眼头按压
利用大拇指抵住眼头按压3~5秒，感到有点酸酸的再停止。这动作有助于眼部排水、避免浮肿泡泡眼。
step2》加强上眼皮紧致度
大拇指转个方向，抵住眉骨下方位置，轻轻的往上按压。这个动作有助于上眼皮消肿，预防眼皮下垂。
step3》将眼尾牢牢向上收紧
一手将眼皮轻轻往上拉，另一手沾取眼霜后，由下眼尾→太阳穴轻轻的将眼尾向上提拉。
step4》以唇周拉提作结
大拇指抵住下巴，利用中指沿着下唇中央→嘴角，以轻弹方式提拉。可搭配眼唇霜使用，创造微笑弧度效果更佳。
锻炼眼周肌肉
[attachment=12801192]
[b]锻炼眼周肌肉[/b]
step1》将双眼睁到最大
对着镜子将双眼睁到最大，最标准的状态是露出全部眼白，不要眨眼维持最少30秒！
step2》锻炼眼周所有肌肉
眼球朝右上、左下、左上、右下转动，每个方位停留10秒，步骤1~2完成后可闭目养神数秒，再重复一遍！
笑容有练过，微笑、大笑都有完美弧度
广告中的女主角，无论是微笑、大笑、露齿笑，都一定是最完美的笑容！甚至连露出“八颗牙”或“十二颗牙”都能精准控制。大部分人很难做到这程度，并不是天生条件差，而是“唇部肌肉缺乏锻炼”！一点一点锻炼，你也有机会成为超上相的微笑美人！
[attachment=12801193]
[b]练习完美笑容[/b]
step1》放松唇部肌肉
试着一个音节一个音节的发出do、re、mi、fa的音，直到高音do。不是连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将最行做到最满，放松唇部肌肉。
step2》锻炼嘴角弧度
用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
step3》训练保持微笑
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
step4》唇周拉提做结
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
[b]不需特地找角度，360度拍都ok[/b]
[attachment=12801194]
不需特地找角度，360度拍都ok
step1》创造紧致vline
涂抹按摩霜后，大拇指抵住下巴，食指呈现勾状将轮廓向上提拉，塑造紧致v line。
step2》将轮廓再往上收紧
呈一样手势，将大拇指位置移致耳下，勾状食指沿着苹果肌下方拉提，紧致两颊轮廓。
step3》双掌包覆消除水肿
最后利用温热双掌包覆双颊，将头稍稍往下倾，利用头部重量下压排除多余水份，预防水肿。
[b] part2：自拍妆容大解析[/b]
自拍的硬件固然重要，而一个合格的自拍妆，也能为自拍效果加分不少。这一个part，就带你走进妆容部分，看看需要注意哪些妆容point，才能打造一个完美的自拍妆。
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自拍妆容大解析
眼部：假睫毛是放大眼部的不二之选，以自然偏浓密为上选。另外，若想营造美瞳效果，各色彩片也是必备。
脸颊：红粉菲菲的双颊，才能在自拍时更显色。若是灯光过强，则更要加强腮红色泽，以突显好气色。
唇部：自拍时，唇色不宜过艳，建议使用透亮的唇彩，打造粉嘟嘟的双唇，不管是优雅范还是可爱风，都能轻松驾驭。
[b]女明星微博自拍照，人人都会卖萌[/b]
[attachment=12801196]
[b] part3： 完美自拍的三个奥秘 [/b]
自拍角度
45°仰角
传说中明媚忧伤的45度仰角，也是自拍的一个不错选择。而通过这个角度拍摄，在镜头前显现的更多是俏皮可爱。
推荐：60°侧面
大正面总会暴露脸部的许多不足，而侧面60度角，则能捕捉比较完美的脸部轮廓，据调查，这也是“最能显现女性优雅风范”的拍摄角度。
自拍光线
正面光
正面的大白光是各位mm最爱用的光线，可提亮肤色，且显肤色白皙，是不会出错的最常用光线。
推荐：斜侧光
正面光线自然能增加脸部的亮白度，但如若尝试一下斜侧光，你会发现脸部的阴影感会倍加凸显，可以打造小脸效果。
自拍姿势
单手v字
不得不提的自拍经典pose，但同样的剪刀手，要注意手指伸直，尽量贴合脸部轮廓，不宜离得过远，否则即显得不自然。
推荐：单手托腮
头部微侧，单手托腮，灵动一笑，这个pose绝对能带来瞬间秒杀的效果。单手置于脸颊还能在不经意间挡住脸部赘肉噢
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完美自拍保养计划
[b] 为何拍出来的照片，总是和本人落差很大！？[/b]
以肉眼看一个人时，左右眼总是能互补影像，增加脸部的立体感，大脑也会主动加入情感判断观感；不过，照片却会“如实呈现”五官的距离、比例等等，所以你觉得五官变扁了、缺点被放大了，和大脑中的印象彻底截然不同！(就像立体的篮球，在照片中会变成扁平的圆形一样)。
[b] part1：完美自拍保养计划！
女星、麻豆都练过，无敌眼神养成术！[/b]
你是否注意过，长期戴眼镜的人，眼球比一般人突出，眼睛也比配戴眼镜前更大；相反的，眼睛失明的人眼窝却是凹陷的！因为高度近视者，看东西比一般人更吃力，眼周肌肉、神经相对发达；而眼睛失明的人眼周肌肉萎缩，所以眼睛才会缩小。按此原理，只要经常锻炼"眼周肌肉"，眼神仍有持续“放大”机会！另外，“浮肿”也是无神的头号敌人，拍照前排水按摩非做不可！
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消除浮肿泡泡眼
[b] 消除浮肿泡泡眼[/b]
step1》大拇指抵住眼头按压
利用大拇指抵住眼头按压3~5秒，感到有点酸酸的再停止。这动作有助于眼部排水、避免浮肿泡泡眼。
step2》加强上眼皮紧致度
大拇指转个方向，抵住眉骨下方位置，轻轻的往上按压。这个动作有助于上眼皮消肿，预防眼皮下垂。
step3》将眼尾牢牢向上收紧
一手将眼皮轻轻往上拉，另一手沾取眼霜后，由下眼尾→太阳穴轻轻的将眼尾向上提拉。
step4》以唇周拉提作结
大拇指抵住下巴，利用中指沿着下唇中央→嘴角，以轻弹方式提拉。可搭配眼唇霜使用，创造微笑弧度效果更佳。
锻炼眼周肌肉
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[b]锻炼眼周肌肉[/b]
step1》将双眼睁到最大
对着镜子将双眼睁到最大，最标准的状态是露出全部眼白，不要眨眼维持最少30秒！
step2》锻炼眼周所有肌肉
眼球朝右上、左下、左上、右下转动，每个方位停留10秒，步骤1~2完成后可闭目养神数秒，再重复一遍！
笑容有练过，微笑、大笑都有完美弧度
广告中的女主角，无论是微笑、大笑、露齿笑，都一定是最完美的笑容！甚至连露出“八颗牙”或“十二颗牙”都能精准控制。大部分人很难做到这程度，并不是天生条件差，而是“唇部肌肉缺乏锻炼”！一点一点锻炼，你也有机会成为超上相的微笑美人！
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[b]练习完美笑容[/b]
step1》放松唇部肌肉
试着一个音节一个音节的发出do、re、mi、fa的音，直到高音do。不是连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将最行做到最满，放松唇部肌肉。
step2》锻炼嘴角弧度
用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
step3》训练保持微笑
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
step4》唇周拉提做结
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
[b]不需特地找角度，360度拍都ok[/b]
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不需特地找角度，360度拍都ok
step1》创造紧致vline
涂抹按摩霜后，大拇指抵住下巴，食指呈现勾状将轮廓向上提拉，塑造紧致v line。
step2》将轮廓再往上收紧
呈一样手势，将大拇指位置移致耳下，勾状食指沿着苹果肌下方拉提，紧致两颊轮廓。
step3》双掌包覆消除水肿
最后利用温热双掌包覆双颊，将头稍稍往下倾，利用头部重量下压排除多余水份，预防水肿。
[b] part2：自拍妆容大解析[/b]
自拍的硬件固然重要，而一个合格的自拍妆，也能为自拍效果加分不少。这一个part，就带你走进妆容部分，看看需要注意哪些妆容point，才能打造一个完美的自拍妆。
[attachment=12801195]
自拍妆容大解析
眼部：假睫毛是放大眼部的不二之选，以自然偏浓密为上选。另外，若想营造美瞳效果，各色彩片也是必备。
脸颊：红粉菲菲的双颊，才能在自拍时更显色。若是灯光过强，则更要加强腮红色泽，以突显好气色。
唇部：自拍时，唇色不宜过艳，建议使用透亮的唇彩，打造粉嘟嘟的双唇，不管是优雅范还是可爱风，都能轻松驾驭。
[b]女明星微博自拍照，人人都会卖萌[/b]
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[b] part3： 完美自拍的三个奥秘 [/b]
自拍角度
45°仰角
传说中明媚忧伤的45度仰角，也是自拍的一个不错选择。而通过这个角度拍摄，在镜头前显现的更多是俏皮可爱。
推荐：60°侧面
大正面总会暴露脸部的许多不足，而侧面60度角，则能捕捉比较完美的脸部轮廓，据调查，这也是“最能显现女性优雅风范”的拍摄角度。
自拍光线
正面光
正面的大白光是各位mm最爱用的光线，可提亮肤色，且显肤色白皙，是不会出错的最常用光线。
推荐：斜侧光
正面光线自然能增加脸部的亮白度，但如若尝试一下斜侧光，你会发现脸部的阴影感会倍加凸显，可以打造小脸效果。
自拍姿势
单手v字
不得不提的自拍经典pose，但同样的剪刀手，要注意手指伸直，尽量贴合脸部轮廓，不宜离得过远，否则即显得不自然。
推荐：单手托腮
头部微侧，单手托腮，灵动一笑，这个pose绝对能带来瞬间秒杀的效果。单手置于脸颊还能在不经意间挡住脸部赘肉噢
一样一样瓦