到今天，刚好减肥整两个月了。减肥之前在论坛和减肥的亲们也做了一番“咨询”。他们也提供了很多建议，有介绍节食疗法的，每天除了早饭喝粥基本靠少量的水果；有些直接让我吃“贵人堂”配置的泻药，而且还不能吃太多东西；其中一个刚减肥成功的亲（从125斤减到100斤），说在韩国旅游时买了一盒根据“平衡周期减肥法”科学原理开发的减肥药，效果不错之后在国内又买了几盒，当时还发了前后的对比图片给我看；还有什么涂精油、吸脂贴等等，在这里谢谢这些亲们给了我那么多方法。
我的减肥计划也是总结了那么多亲们的建议，自己从新制定的。不过不管怎么样我这次决定不吃任何减肥药，也没有用任何精油吸脂，针灸的方式做辅助。也不是怕这些东西没有效果，只是想靠着自己的努力来一次成功减肥。
主要的减肥模式分阶段的节食加运动，每天饮食的量都会不一样特别是星期一、星期三、星期五和星期六节食的量就不一样，而运动也会配合饮食的量来制定的像跑步、游泳之类的；同时会根据自己的脸色调整饮食的内容会适当的考虑选择一些营养素什么的。不能人瘦下去了，但是脸色干燥暗淡了。那是得不偿失。身高165，从最初由于住院而疯长到120的体重。减到现在。实话不知道现在有多重。
因为一直关注身体围度的变化。所以没有称过体重。转眼就两个月了。看着镜子里的自己。应该是100斤的样子，其实中间也买了那个网友介绍的韩国V I G G I E G R E E N，感觉不错，效果也是非常显著马上能看得见。现在身上基本没有任何会有点突起的小肉肉。曲线很平滑。两个腿之间的空隙不小，肚子非常的平，可能由于骨架比较小的缘故吧。165高的我只有35大的脚，所以依然不会有清瘦的感觉。在这里记录自己的饮食和运动，不要求很快的速度，但是体重要稳稳的下降，围度也要越来越小，最重要的是让自己的皮肤也变得越来越好。
从明天开始我会把每天的记录晒出来，大家也都来看看，相互交流学习。让我们越减越瘦，越瘦越美丽吧！
我的减肥计划也是总结了那么多亲们的建议，自己从新制定的。不过不管怎么样我这次决定不吃任何减肥药，也没有用任何精油吸脂，针灸的方式做辅助。也不是怕这些东西没有效果，只是想靠着自己的努力来一次成功减肥。
主要的减肥模式分阶段的节食加运动，每天饮食的量都会不一样特别是星期一、星期三、星期五和星期六节食的量就不一样，而运动也会配合饮食的量来制定的像跑步、游泳之类的；同时会根据自己的脸色调整饮食的内容会适当的考虑选择一些营养素什么的。不能人瘦下去了，但是脸色干燥暗淡了。那是得不偿失。身高165，从最初由于住院而疯长到120的体重。减到现在。实话不知道现在有多重。
因为一直关注身体围度的变化。所以没有称过体重。转眼就两个月了。看着镜子里的自己。应该是100斤的样子，其实中间也买了那个网友介绍的韩国V I G G I E G R E E N，感觉不错，效果也是非常显著马上能看得见。现在身上基本没有任何会有点突起的小肉肉。曲线很平滑。两个腿之间的空隙不小，肚子非常的平，可能由于骨架比较小的缘故吧。165高的我只有35大的脚，所以依然不会有清瘦的感觉。在这里记录自己的饮食和运动，不要求很快的速度，但是体重要稳稳的下降，围度也要越来越小，最重要的是让自己的皮肤也变得越来越好。
从明天开始我会把每天的记录晒出来，大家也都来看看，相互交流学习。让我们越减越瘦，越瘦越美丽吧！
[ 此贴被南西。在2011-06-22 20:16重新编辑 ]
(*^__^*) 嘻嘻……我也想瘦！！！！！怨念