精油使用之禁忌 及 需知

◎精油使用须知:
使用方法:
(1) 嗅觉吸收法:
1.器具熏香式: 可藉由水氧机、扩香震荡仪或熏香灯等仪器来达到效果(强烈建议使用扩香震荡仪，达到最佳的功效) 。
2.手帕式: 在面纸、手帕或枕头上滴上 3-5 滴精，藉由挥发方式来吸入。  
3.热水蒸气法: 藉由水蒸气的吸入，通过呼吸系统，再进入血液。将精油滴入热水的容器中，再使用布质盖住头部 ，同使以口与鼻吸入精油的水蒸气，此可治疗呼吸系统的问题。  
4.熏香随身瓶: 佩带熏香随身瓶于颈部，藉由呼吸方式随时都可达到效果 。
5.双掌搓摩法: 将3-4 滴精油滴在手掌摩擦，再放置鼻前，深呼吸数回。
6.喷洒法: 将 20-30滴精油先与乳化剂混合.再加入100ml清水中稀释，充分混合后喷洒于室内或车内，可快速清新空气或制作成防虫喷剂 。  

(2)按摩法吸收法:
是进行芳香疗法最重要的方式，与基础油混合后按摩，精油经由皮肤吸收迅速进入血液渗透到身体各部位与器官。按摩治疗同时包括身体与心灵方面的疗效。身体上的成人精油一般比例为3% 。

(3)贴敷法:
缓解疼痛、消种和减轻发炎，例如皮肤的意外伤害、刀伤、扭伤、慢性疾病、疼痛、发烧、筋骨酸痛或蚊虫咬伤等。可分冷敷与热敷，将2-4 滴精油先在冷/热水中充分混合，再将毛巾浸湿后拧干敷于患处。  

(4)泡澡法:
利用此法会有放松、镇定、激励调和、促进性欲温暖或是降火，来缓和肌肉酸痛、保护皮肤治疗与生理上疾病等疗效。将5-8 滴精油与基础油、奶球、乳化剂混合稀释后，倒入温水的浴缸或是脸盆中，即可进行盆浴、臀浴、足浴、手浴等不同方式 。  

(5) 保养品运用: 精油也可制成美容保养品.例如与芦荟胶.乳液.护手霜.护唇膏.发蜡.面膜等等 。

◎精油调配比例:  
6-12 个月 : 只可使用德国洋甘菊．罗马洋甘菊．熏衣草．桔．玫瑰．橙花，比例为12岁以上的1/2。
1-7岁 : 只可使用德国洋甘菊．罗马洋甘菊．熏衣草．橘．茶树．花梨木，比例为12岁以上的1/2。
12岁以上及大人 ( 7-12岁 比例为1/2 )
1.脸部: 小于1%的精油.稀释于基础油中( <3滴精油.稀释于10ML基础油) 。
2.身体: 小于3-5%的精油.稀释于基础油中( <10滴精油.稀释于10ML基础油。
3.足浴或是泡澡是要将纯精油5-10滴精油滴于浴缸或是脸瓶中。需要使用乳化剂．基础油．奶球来调和，避免精油的分子过大无法扩散而刺激到皮肤或是无法达到最佳的效果。
4.同时也可以再添加泻利盐10-20公克，来帮助血液循环与滞留体内的液体排出。


精油调配比例表: 1-6岁请参考上方所列使用特定精油
  
基础油与精油比例    1-6岁 精油滴数    7-12岁精油滴数    12岁以上精油滴数
5ml 基础油    脸部 1%    不建议使用    不建议使用    1滴
    身体3-5%    3滴    3滴    5滴
10ml 基础油    脸部1%    1滴    1滴    2滴
    身体3-5%    5滴    5滴    10滴

精油调配技巧:
以下方法.提供初学者以香气方式调配精油，进阶者以化学分子、功效、个别症状、协同作用性、属性等等来调配。
1.先将精油混合与摇晃均匀，再倒入基础油充分混合。
2.味道较浓厚(低音类)的精油，比例较低，清淡的精油比例较重。方能调出香气较佳的精油。
味道较浓厚的精油例如: 伊兰伊兰．马郁兰．广霍香．罗勒．香茅．柠檬草．黑胡椒．胡萝卜紫．茴香．丁香．肉桂．玛缨丹．山鸡椒等等。
味道较清淡(高音类)的精油例如: 柠檬．甜橙．葡萄柚．熏衣草．玫瑰．茉莉．花梨木．桔等等。
3.花香类、柑橘类、异国情调的精油很容易混合。
4.草本类、木质类和柑橘类的精油很容易混合。
5.树脂类和木质类的精油很容易与辛香类精油调配。
6.基本上花香类与柑橘类很适合与其它精油调配。
7.高音 : 中音 : 低音的精油比例为 3 : 2 : 1。

精油调配安全须知:  
使用新的精油前 皮肤测试:
以3-5%的稀释比例(10M基础油+1滴的单方精油)涂抹于手后、手肘或是手腕内侧，停留24小时，观察是否有红肿、刺痛的反应，若没问题表示对此精油无过敏反应。
精油直接涂抹:
一般而言.精油(纯剂)不可直接涂抹于身体上任何一部分(熏衣草.茶树例外.但还是需要低剂量于特殊状况)或是经由合格专业认证的芳疗师建议方可使用。
精油口服:
在口服方面.绝对禁止。因为精油含有危险化学成分.严重时会造癫显并发.致癌性.流产.同时影响孕妇与胎儿中毒.消化道黏膜受损.肝脏与肾脏受损等等。
除非经由合格专业认证的芳疗师建议方可谨慎使用。

刺激皮肤的精油:
以下的精油绝对避免直接涂抹于身体，或是单方使用(建议复方的方式来使用可以减少问题)，绝对需要与基础油来稀释。建议以低剂量的比例来使用，可以避免皮肤的刺激与伤害。
刺激精油有：丁香．肉桂．佛手柑．辣根．芥末．刺桧．土木香．马鞭草．广木香．万寿．欧白芷根。

怀孕前3个月避免使用的精油: 造成荷尔蒙的影响或是通经的问题
沙地伯．樟木．牛膝草．欧芹叶(仔)．薄荷．快乐鼠尾草．鼠尾草．芳樟．罗勒．丝柏．迷迭香．茴香．玫瑰．茉莉．马郁兰．雪松．杜松子．没药．百里香．冬青树．杜松梅．柠檬草。
以下精油请稀释于1-1.5%来使用，并无调经的问题：熏衣草．洋甘菊．天竺葵．香蜂草。

怀孕期间安全使用的精油: (精油浓度不超过2%)
橙花．玫瑰草．广霍香．玫瑰．檀木．熏衣草．豆蔻．洋甘菊．快乐鼠尾草．天竺葵．姜。

癫痫病患避免使用的精油的：
快乐鼠尾草．茴香．牛膝草．苦艾．迷迭香．鼠尾草．熏衣草棉．芳樟．白樟脑．艾草．胡薄荷．艾菊．侧伯．苦艾．西洋红雪松．头状熏衣草。

光敏性的精油：
具光敏性精油会让皮肤对紫外线的敏感度增加，若接受日光曝晒，可能导致皮肤严重晒伤。若将此精油稀释到2%以下或是与其它精油混合使用，它的光敏性便会消失。
极高注意的光敏性精油: 佛手柑．欧白芷根．小茴香．芸香．柠檬马鞭草．无花果叶．葡萄柚。
可忽略的光敏性精油: 柠檬．莱姆．苦橙．红没药．万寿菊。


同种精油避免长时间使用：
所谓同种精油是指同一单方精油或是相同的复方精油处方。避免习惯同种精油长时间使用，是人体会习惯相同成份的精油，使功效停滞或是负面影响。有时候甚至比治疗前更严重，也可能一次就能得到很好的反应。如果突然停顿下来，可能就要改变处方。

比较不适合按摩情况：
(1)  任何疼痛状况，除非非常清楚问题所在。
(2)  湿疹和牛皮显。
(3)  关节肿胀和发炎。
(4)  血栓行成的和静脉炎的地方。
(5)  近期骨折和骨头破裂的地方。
(6)  皮肤的接触感染或是传染。
(7)  刚行成的疤痕。
(8)  不明肿瘤。
(9)  直接按摩在静脉曲张的血管上，但可在血管四周附近。
(10) 发烧。
(11) 月经来前3天。
(12) 怀孕前几个月必须特别小心。
(13) 老人小孩及婴儿，尽量轻柔与温和方式。
(14) 癌症心血管疾病及较严重疾病，在安全前提下，先与医生咨询确认。

又学了一招```呵呵``可惜我没用那东西````

可以2楼并成一楼发

学到了！