节食不能减肥，还有可能增肥

        节食不能减肥，还有可能增肥，最好的减肥方法是适量的运动。
     如果节食的话，会导致我们的细胞缺乏营养，然后导致脂肪障碍，不能消耗脂肪。
     所以，我觉得减肥最好的是自己安排一个比较好用餐习惯，每餐都吃，再加上适量的运动，
     应该很有用。