美女健康慢生活11招

慢吃喝：慢吃喝有利于减肥，提高皮肤的新陈代谢，增加弹性，减少皱纹。

　　慢呼吸：慢呼吸能改善心血管和肺部的血液循环、降低血压，消防疲惫，光泽肤色。

　　慢起床：慢起床，可以使你精神抖擞、充满自信，展现最美的一面。

　　慢运动：慢运动能平衡身心、净化血液、调节内分泌，改善人体的肌肉和椎骨功能。

　　慢饮水：慢饮水能降体重，让肌肤更加剔透。

　　慢脾气：保持心态平和，好脾气能帮助你保持身心的健康。

　　慢用脑：保证大脑充分休息，为你的气质魅力加分。

　　慢减肥：过于快速的减肥会令身体的重要脏器如肝脏、心脏的负担过重，出现营养不良，而且停止减肥后还非常容易反弹。

　　慢按摩：按摩可以促进血液循环、刺激神经末梢的目的。

　　慢回首：缓慢地做颈部运动，不仅能锻炼颈椎，还能减少颈部的赘肉。

　　慢表情：拒绝面部表情纹，温和的表情让你容颜更加美丽。