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Happy Birthday Wishes to you.
Never forget how much you are loved.
——聊天&心情涂鸦心 情 周 刊 vol.128三月 の 周年纪陆周年。斜日江边回白鸟，暖烟深处迷晚舟七瑶两周年 萤火虫遇见星光，而我遇见你
时光飞逝，愿你我都好，守住岁月的小尾巴 —贤贤&鸡仔的六周年
Love and you will be loved.
In love folly is always sweet.
Love makes the world go around.
Love without end hath no end.①、ID : 伍六
②、昵称：果果、老五、老六、小六、小A、阿狸
③、年龄：十来岁吧~认真脸.jpg
④、属性：男⑤、爱好：男【颜值高气质好】
⑥、喜欢的颜色：明亮温暖的颜色
⑦、喜欢的食物：木有不爱
⑧、喜欢的明星：贾静雯~还用问 看我签名档⑨、喜欢的电影类型： 喜剧 搞笑
⑩、喜欢什么样的音乐：柔和悦耳能听懂的
⑪、评价自己：空有远大抱负。不肯好好努力⑫、近期目标： 再不涨工资，我要去跳槽；春天不减肥，夏天徒伤悲；九月要考试，现在须看书。 ⑬、经常逛的版区： 聊天心情：必须的；
回忆纪念：圈钱的；都市言情：下书的；
寻书求文：找书的；写作素材：签到的；
海淘攻略：记账的；动漫剧场：威望的；
派派活动：威望的；自爆区的：看美女⑭、派派个人经历： 七年前的一个周六，不知怎么就到了这里。
然后就一直潜水潜水潜水。。。
后某天误入版聊，被暖萌的小伙伴们捡到了
于是就开始浪开始浪开始浪。。。⑮、在派派对我影响至深的人：
暖萌的所有人~心情的各位亲~心 情 人 物 — 伍 六 LIU WU .
⑯、印象心情：
以前只是偶尔来转转，现在已经是责任了。
⑰、曾经的减肥经历，最后的结果？
每年春夏都在减肥，一到秋冬又吃回去了。
有个二十一天减肥法，我试了两次，确实是夏天瘦的很明显~
但是一到秋冬又开始吃吃吃个不停，
所以反弹结果你懂的，比减肥前还重。。/(ㄒoㄒ)/~~
⑱、有没有好的减肥经验和大家分享？
虽然是行动上的矮子，但是是理论上的巨人啊。
基本上就是六个字啊：【管住嘴迈开腿~】
新的一轮减肥大业又要开始了，还是希望夏天瘦瘦瘦吧~
去年减肥的时候关注了个微信公众号 爱健身。
感觉这个里面介绍的各种减肥方法还算靠谱吧
尤其是各种运动图片，简单易做，最怕坚持。
但是我只在夏天看，冬天都忽略掉了/(ㄒoㄒ)/~~
⑲、下一次打算尝试怎样的减肥方式？
晚上少吃吧。。。运动一个小时左右。
⑳、采访感受：
没感受，毕竟是毛遂自荐的。
小编结语：
采访果果同学过程还是比较轻松的，
虽然果果如此的稚龄(( o言o) 厚颜无耻→_→)
让我有点意外～
但还是没影响她在我心中是一个乐于助人的好同学形象～心 情 周 刊 vol.128春 天 不 减 肥
夏 天 徒 伤 悲
快看，花都开满了啊，春天已经来了啊……
亲爱的小仙女们，凉爽的夏天在向你们招手啦~
过不久，我们就要穿上短袖短裤漂亮的花裙子啦！
你准备好让你的小肉肉暴露在阳光吗？
so，春天不减肥，夏天徒伤悲呐~
但是减肥没有捷径，
两个字坚持！
四个字持之以恒！
六个字管住嘴迈开腿！
来来来，先来阅读下面一段话：
☞☞总有人那么瘦 为什么瘦的不是我？
☞☞人在吃，称在看。
☞☞暴食终有报，贪吃轮回少，不信四周望，肥肉饶过谁。
☞☞阿姨你又怀孕了吗？
阿姨！！！
又！！！！！！
怀孕！！！！！！！！
☞☞一白遮三丑，一胖毁所有！
☞☞本来就丑，还敢胖？
☞☞你选择的不是食物，你是在选择身材，是在选择一种生活方式。
☞☞好女不过百
接下来，管住嘴哦~
☞☞减肥，禁这些：
1 禁没早餐 2 禁不运动
3 禁无蔬果 5 禁吃宵夜
6 禁吃太快 7 禁油炸食
8 禁总熬夜 9 禁喝啤酒
10禁零食多 11禁含糖水
12禁睡懒觉
最后，运动肯定是少不了哒~
简单易行的一组动作，千万别说你没时间！
10分钟减脂训练计划由6个动作组成~
可以根据自身的练习水平，把整套动作做1~5个循环~
整套练习动作如右图：心 情 周 刊 vol.128
动作1：原地左右垫脚跳 左右各100次
动作2：直立左右交替提膝 左右各30个
动作3：直立左右交替前踢腿 左右各30个
动作4：徒手深蹲 30个
动作5：直立俯身前平举+侧平举 30个
动作6：后箭步蹲+推肩 左右各30个
★ 食言有助减肥，只要不是荤话 ★
很多时候，人会被眼睛和感觉欺骗。比方说看到食物色泽鲜艳气味诱人，你就会想吃。但你的身体真的需要这些吗？其实身体早就吃饱了，但是味觉会让你忍不住再吃一口。—— 陆雅坤《断食：饮食也要断舍离》
世界上最厉害的人，说起床就起床，说睡觉就睡觉，说写作业就写作业，说减肥就减肥。
我吃这么胖容易吗？ 花了家里多少钱呢？ 我凭什么减肥。—— 八月长安《最好的我们》
别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。
所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。—— 毕淑敏《愿你与这世界温暖相拥》
玉鼠俏皮道：“我来问你：西天一共有多少佛？众佛中百分之三十五每天减肥一斤，百分之六十七每天增肥一斤，问一年后，西天一共有多重？”唐僧笑了：“西天一个佛都没有，一年之后，西天还是轻如鸿毛。”—— 今何在《悟空传》
倒真是红了眼眶，瘦了相思，曾经叫嚣着要减肥大作战，现在真的瘦下来了，却失去了意义。—— 八月长安《暗恋》
一个吃货，一个想减肥的吃货，一个想减肥但是减不下来的吃货，一个想减肥但是减不下来却依然努力减的吃货…—— 粽《减肥这件正经事儿》
当然，我仍会减肥，你也不必担心我去吃减肥药，或是用节食之类的办法，我认为减肥这事儿需稍稍细究一下，首先，减肥要以五年为一个观察期，五年不反弹的减肥才算是成功，其次，如果只是减肥，那么你会同时失去肌肉，而长肌肉的难度差不多是减肥的五倍，所以光减肥得不偿失,那么,你最好边减肥边增肌。——石康
上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。
“你怎么还是那么肥!说好的减肥呢?”
“减肥不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了”
陆远：你们这些女的我就不理解了，明知道这些东西都是垃圾，吃到肚子里肯定是要长胖的，增肥的。等肉囤够了以后，再买减肥药，办减肥卡。这不就是一个糟蹋钱的死循环吗？
彭佳禾：生命在于折腾！
陆远：折腾在于钱！—— 陆远，彭佳禾《好先生》春 天 不 减 肥夏 天 徒 伤 悲
>>>>> paier们的减肥经历：
@huayusi 提起这个话题就伤心！我节食、运动、药物都试过
其中运动是适得其反的，越动吃越多，药物是最痛苦的，
觉都睡不着，节食是必反弹的……就是说没一项是能减肥成功的……可能跟我体重有关系，我170cm、52-53kg
@零食大王 去年差不多减了10斤，靠的是运动，
以及适当的少吃然后后来做手术后就没有再运动了，
然后又胖回去了~~
今年已经运动了一个月，然后发现大概是吃的太多了，
才减了2斤，哈哈
@月昭 有，自从不看小说萌上漫画之后体重掉了30斤<(￣ˇ￣)/，因为看小说的时候还能一边看一边吃零食，
看漫画的时候信息量对我这种脑容量少的来说太大，
连水都来不及喝。然后就停留在目前这个体重，
一年多没有动过了。目前掉体重基本上靠肠胃闹脾气，
要不各种减不下来呢，当然最近也不特别想减就是了。。。
但是最近听说六年内不胖回来的可能性只有三百分之一，
所以观望吧。。。
@朱颜醉 一说起这个，泪水哗哗地……
腰间盘突出，饿是饿不起，游泳不会，跑步不敢跑，
快走每到下雨就坚持不了，你们也知道最近南方的雨啊，
几乎天天下4月份开始做中医埋线，两个礼拜往肚子上戳十几针，
吸收线还要留在肚子上，这样的痛苦，只帮我去掉3斤，
坚挺的在120的线上盘踞着不降，下礼拜最后一次，
看来是没希望了。
@rain°2c4c8 只要有恒心和决心，减肥是能成功哒，我瘦
了15斤，23333～
@thubaca 我真是一种太难瘦的体质了，不管少吃还是运动体
重都非常稳定，不过还是在不断尝试着想瘦……
@君唐 我比较想增肥，可惜一直也没成功
@275400137 没有减肥过，因为人家是那种吃不胖的体质，
所以减肥什么的从来不是我考虑的事情。
@meimohen 有的呀，天天都在减的，就是作用不大，我吃的
本来就不多（特别情况下除外），还不算胖，但我特别喜欢骨感
美，但是骨感很难达到啊，每天都在努力中。。。。
@书睿桐 有啊，之前是跑步，穿着厚衣服在大热天跑步，
出很多汗，很快就瘦了，一次跑十五到二十分钟，五分钟歇三十
秒左右，喝口水继续。一个礼拜这样跑三次就可以了，一边看剧
一遍跑，或者听快歌跑也可以，我两个月之后就见效了，然后
宵夜也好，都可以大吃大喝。。完全没影响~
现在懒癌又发作，半年没跑又肥回来了。。
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以上留言节选自去年的一个每日话题，
你的减肥经历，有成功过吗？
可见，大家对于体重、饮食、健身问题，是相当重视的，
或实践或理论，或减肥或增肥，都有独家的经验体会。
新的一年，对比下体重、体质与心态变化吧。
无论肉多肉少，健康至上。
愿每个人都有好身体，用健康良好的生活方式度过每一天。心 情 周 刊 vol.128
心 情 互 动 —— 周 刊 辩 论 赛
>>> 辩题 —— 减肥 & 增胖
>>> 一号队（回复楼层是单数的自动归于此队）
辩论主题：吃（/喝）什么都胖，减肥的好处
>>> 二号队（回复楼层是双数的自动归于此队）：
辩论主题：吃什么都不胖，增肥的好处
>>> 参与辩论赛的层主，自动获得10PB奖励
>>> 每增加5人的+1赞同分，奖励15PB，无上限累积
>>> 本次周刊辩论赛的最高得分者：将获得由版主 @颜云汐 提供的图签（像素/坠子/头像/鲜花）之一的奖励，可自行选择奖励方向
>>> 辩论赛时间从本期周刊发布日期起30天后结束
>>> 感谢大家耐心收看，我们下期见！心 情 周 刊 vol.128减肥小tips： 
①、每天运动30-60分钟。时间有限可分开进行。
②、经常衡量体重。
③、不要在家里放方便的即食食品。④、从健康菜式起筷。
⑤、与家人共同进餐，避免在电视机前吃东西。
⑥、零食也要健康。
⑦、午餐后散步10分钟。⑧、吃一顿好的早餐来开始新的一天。
⑨、每天都要减压。压力容易令人暴饮暴食。
⑩、把一周的食谱计划好。
⑪、嘴馋时做别的事情让自己分心。
⑫、奖励自己。三字：我不胖。
如果一定要选一方的话，那我选减肥的吧。
每个胖子都是潜力股，你不减永远都不知道自己瘦下来多美。
知道肥胖的害处么，你以为每个瘦子都是因为担忧未来患高血压的可能性提高才减肥？
因为肥胖，它让你穿不了仙气的裙子让你穿着牛仔裤都像行动的大象。
大夏天的，人家穿一件衣服飘飘欲仙，你穿一件衣服活似三伏天里过冬。
长得胖的人有福气，你居然也相信？
你看哪个很有福气的大美女长得胖的？
你举例说范爷？人家小胖子，但是人家脸不胖啊！
你说你已经长得丑了，想要善待自己。
所以你这是破罐子破摔决定又丑又胖咯。
闺蜜让你别减肥，胖胖的也很可爱。
只有三个可能，1她不胖，2她比你瘦，3她比你还胖。
如果是男朋友叫你别减肥，
你得趁着他清醒前把肉给减了。
╮(╯▽╰)╭还不减肥你要闹哪样？[ 此帖被曲径戎在2017-03-31 21:07重新编辑 ]- 苏云儒2017-03-31+1 派派币
- 哈哈哈，妥！
- kurlinda2017-03-31+1 派派币
- 裙子约起来233
- 伍六2017-03-31+1 派派币
- 美赞臣
- 颜云汐2017-03-31+1 派派币
- 赞同√够简单粗暴
