【转】生活的琐碎剥夺了你所有的时间？
[color=#444444]昨晚加班熬红双眼的小齐一进办公室，就一副壮志雄心的样子，发誓今天要把to do list上的任务全部消灭，但是忙活了一天，焦头烂额，眼看到了下班时间，才意识到今天不加班到晚上八九点是走不了的。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/20753cd2cc5a09c1a1650678199a8d23.gif[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]新晋宝妈小雅，每天两点一线，忙完工作，匆匆赶回家照顾宝宝的吃喝拉撒，还要陪睡陪玩，孩子一声哭泣，她整个人就整装待发。精疲力尽的她，总想着要争取给自己一些空间和时间，但照顾孩子好像能把自己榨干，难道做个好妈妈和成为更好的自己之间，永远只能是互相矛盾的？[/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/eb5c90ea949e745bf18b530eab74226b.gif[/img][/color]
[color=#444444]马上要期末考的小源，每天总是迎着日出来到图书馆，伴着月色回到宿舍，不敢有一丝懈怠。然而任务繁重，备考似乎是个无底洞，心力交瘁之余，只希望每天能再多出8小时！[/color]
[img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/76750d1eb1e3e80ed10ccb6099d20500.gif[/img][
[color=#444444]STOP！先别急着哀叹！[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]时间管理专家Laura Vanderkam告诉我们：其实，为自己真正想做的事找时间，那样的时间总会有的。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/c24c8149428608b2c384e45e52391f4b.jpeg[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]Laura有一个时间日记项目，观察最忙碌的女士生命中的1001天。她们工作繁忙，要兼顾家庭和工作，还有各种社会事务去处理。她让这些女士记录了自己一周的行程，计算了她们的时间分配，还采访她们的时间策略。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]其中一位女士一个周三晚上回家发现热水器坏了，地下室也被水淹了。这很令人沮丧，她立刻着手处理，在接下的两天又安排水管工和专业清理人员来处理。这加起来花费了她7个小时时间，相当于一周每天抽出一个小时。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]Laura采访过的最忙的一位女士，经营自己的小企业，还要照顾6个孩子。Laura想要知道，她是如何做到“无所不能”的。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]然而取得联系的当天，这位女士要去远足，所以没有时间和Laura说话，当最终联系上她时， 她说：“听我说Laura，我做的所有的事情， 我花的每分每秒，都是我的选择。” [/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]那她们是如何兼顾家庭和工作，又能抽出时间处理要紧事务，做自己喜欢的事情呢？[/color]
[size=1][/size]
[size=1][/size]
[size=6][b]<<< 时间，是一种选择 >>>[/b][/size]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]Laura说，我们有很多时间管理的误区，时间并不是从犄角旮旯里省出来的。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/d40cd3b4eb8616d15c9b46134f4e9be7.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]我们每个人每周的时间都一样。为什么日复一日，有的人总是焦头烂额，而有的人却淡定从容？真正的问题是，我们没有好好思考，重要的事情是什么。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/d151bad6b953e8f8dc936a5864e6d203.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]还记得家里热水器坏了的那位女士吗？如果在最开始就问她，“你能在这周抽出七个小时来参加铁人三项吗？”， “你能在这周抽出七个小时指导七个有潜力的人吗？”[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]她会像大多数人一样说，“怎么可能，你看不出我有多忙吗？”[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]这件事告诉我们：时间是有弹性的。[/color]对待重要的事情应该像对待坏了的热水器一样！
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/24ae176222726d46089d3fc2b5f13690.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]而那位最忙碌的女士，却可以抽出时间去远足，与其说 “我没有时间做这个或者那个”， 她会说：“我不做这些事情因为这些不是我的首要任务”。 [/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/a4c4cf752746fb3a147ce991e8748958.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]所以，时间是一种选择！[/color]
[img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/b4e7f2dcfea542cc21ff4b11fa1ff703.png[/img]
[size=1][/size]
[size=1][/size]
[size=6][b]<<< 找到你的首要任务 >>>[/b][/size]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]那我们如何掌控时间，建立自己想要的生活呢？[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][u]① 确定目标[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]我们可以展望新的一年自己渴望实现的目标。在一年当中最重要的时间去思考这些目标，也就是辞旧迎新之际！一年快结束时，经常会看到大家在朋友圈发自己这一年的足迹和新年的愿望。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]不妨在这时思考一下，明年年底哪些目标是自己希望实现的，让自己感到满足自豪的，可以和朋友家人分享的。[/color]找出5个明年可以努力的目标。
[color=#444444] [/color]
[color=#444444][u]② 细化任务[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]光有目标是不够的！一年的目标看起来遥不可及，做事的激情也会在时间的消磨之下褪去。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]我们不可以让自己的目标就这么随风而去啊！所以，要把目标分成阶段性任务。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][u]③ 确定优先[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]知道阶段性任务之后，要找到我们的首要事件，将它视为坏了的热水器，优先放入我们的日程表里。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]提前几周做计划，最好选择周五下午，因为周五的下午被经济学家称为“低机会成本”时间。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][u]④ 三类事件[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]Laura还告诉我们，我们的首要事件列表里应该有三类：事业，人际关系和个人。[/color]每一类都包含两到三件事。
[color=#444444] [/color]
[color=#444444][u]⑤ 零星时间[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]也许有的人真的忙得像热锅上蚂蚁，抽出时间真的很困难。但是Laura给我们计算了每人每周可利用的自由时间。事实是，我们总有时间去做我们想做的事。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/98d8193d5adc725cb440a25772b70429.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]而且，我们并不需要很多时间来完成一个大目标。我们可以利用零星的时间，来获得零星的快乐。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]比如，工作休息的间隙可以用来冥想。来不及和家人吃早餐，我们可以选择共进晚餐。减少毫无目的的晃悠，充分利用零星时间丰富生活。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/e0ea9c6eabfa14a7a337ad1b595a08e7.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]时间管理，管理的不是时间，而是生活，是我们自己。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]我们要思考的不是时间该怎么被填充，而是哪些事情对我们来说才是重要的，而这并不容易。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]关注于重要的事情，我们就可以用所拥有时间，创造想要的生活。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]也许今后，你的口头禅可以从]“我哪有时间？”[/color]变成“我很清楚，自己的首要事件是什么！”
优先重要的事情 为自己定一张细致些的list
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/20753cd2cc5a09c1a1650678199a8d23.gif[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]新晋宝妈小雅，每天两点一线，忙完工作，匆匆赶回家照顾宝宝的吃喝拉撒，还要陪睡陪玩，孩子一声哭泣，她整个人就整装待发。精疲力尽的她，总想着要争取给自己一些空间和时间，但照顾孩子好像能把自己榨干，难道做个好妈妈和成为更好的自己之间，永远只能是互相矛盾的？[/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/eb5c90ea949e745bf18b530eab74226b.gif[/img][/color]
[color=#444444]马上要期末考的小源，每天总是迎着日出来到图书馆，伴着月色回到宿舍，不敢有一丝懈怠。然而任务繁重，备考似乎是个无底洞，心力交瘁之余，只希望每天能再多出8小时！[/color]
[img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/76750d1eb1e3e80ed10ccb6099d20500.gif[/img][
[color=#444444]STOP！先别急着哀叹！[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]时间管理专家Laura Vanderkam告诉我们：其实，为自己真正想做的事找时间，那样的时间总会有的。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/c24c8149428608b2c384e45e52391f4b.jpeg[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]Laura有一个时间日记项目，观察最忙碌的女士生命中的1001天。她们工作繁忙，要兼顾家庭和工作，还有各种社会事务去处理。她让这些女士记录了自己一周的行程，计算了她们的时间分配，还采访她们的时间策略。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]其中一位女士一个周三晚上回家发现热水器坏了，地下室也被水淹了。这很令人沮丧，她立刻着手处理，在接下的两天又安排水管工和专业清理人员来处理。这加起来花费了她7个小时时间，相当于一周每天抽出一个小时。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]Laura采访过的最忙的一位女士，经营自己的小企业，还要照顾6个孩子。Laura想要知道，她是如何做到“无所不能”的。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]然而取得联系的当天，这位女士要去远足，所以没有时间和Laura说话，当最终联系上她时， 她说：“听我说Laura，我做的所有的事情， 我花的每分每秒，都是我的选择。” [/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]那她们是如何兼顾家庭和工作，又能抽出时间处理要紧事务，做自己喜欢的事情呢？[/color]
[size=1][/size]
[size=1][/size]
[size=6][b]<<< 时间，是一种选择 >>>[/b][/size]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]Laura说，我们有很多时间管理的误区，时间并不是从犄角旮旯里省出来的。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/d40cd3b4eb8616d15c9b46134f4e9be7.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]我们每个人每周的时间都一样。为什么日复一日，有的人总是焦头烂额，而有的人却淡定从容？真正的问题是，我们没有好好思考，重要的事情是什么。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/d151bad6b953e8f8dc936a5864e6d203.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]还记得家里热水器坏了的那位女士吗？如果在最开始就问她，“你能在这周抽出七个小时来参加铁人三项吗？”， “你能在这周抽出七个小时指导七个有潜力的人吗？”[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]她会像大多数人一样说，“怎么可能，你看不出我有多忙吗？”[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]这件事告诉我们：时间是有弹性的。[/color]对待重要的事情应该像对待坏了的热水器一样！
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/24ae176222726d46089d3fc2b5f13690.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]而那位最忙碌的女士，却可以抽出时间去远足，与其说 “我没有时间做这个或者那个”， 她会说：“我不做这些事情因为这些不是我的首要任务”。 [/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/a4c4cf752746fb3a147ce991e8748958.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]所以，时间是一种选择！[/color]
[img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/b4e7f2dcfea542cc21ff4b11fa1ff703.png[/img]
[size=1][/size]
[size=1][/size]
[size=6][b]<<< 找到你的首要任务 >>>[/b][/size]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]那我们如何掌控时间，建立自己想要的生活呢？[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][u]① 确定目标[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]我们可以展望新的一年自己渴望实现的目标。在一年当中最重要的时间去思考这些目标，也就是辞旧迎新之际！一年快结束时，经常会看到大家在朋友圈发自己这一年的足迹和新年的愿望。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]不妨在这时思考一下，明年年底哪些目标是自己希望实现的，让自己感到满足自豪的，可以和朋友家人分享的。[/color]找出5个明年可以努力的目标。
[color=#444444] [/color]
[color=#444444][u]② 细化任务[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]光有目标是不够的！一年的目标看起来遥不可及，做事的激情也会在时间的消磨之下褪去。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]我们不可以让自己的目标就这么随风而去啊！所以，要把目标分成阶段性任务。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][u]③ 确定优先[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]知道阶段性任务之后，要找到我们的首要事件，将它视为坏了的热水器，优先放入我们的日程表里。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]提前几周做计划，最好选择周五下午，因为周五的下午被经济学家称为“低机会成本”时间。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][u]④ 三类事件[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]Laura还告诉我们，我们的首要事件列表里应该有三类：事业，人际关系和个人。[/color]每一类都包含两到三件事。
[color=#444444] [/color]
[color=#444444][u]⑤ 零星时间[/u][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]也许有的人真的忙得像热锅上蚂蚁，抽出时间真的很困难。但是Laura给我们计算了每人每周可利用的自由时间。事实是，我们总有时间去做我们想做的事。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/98d8193d5adc725cb440a25772b70429.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]而且，我们并不需要很多时间来完成一个大目标。我们可以利用零星的时间，来获得零星的快乐。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]比如，工作休息的间隙可以用来冥想。来不及和家人吃早餐，我们可以选择共进晚餐。减少毫无目的的晃悠，充分利用零星时间丰富生活。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444][img]https://ossimg.xinli001.com/20180102/e0ea9c6eabfa14a7a337ad1b595a08e7.png[/img][/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]时间管理，管理的不是时间，而是生活，是我们自己。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]我们要思考的不是时间该怎么被填充，而是哪些事情对我们来说才是重要的，而这并不容易。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]关注于重要的事情，我们就可以用所拥有时间，创造想要的生活。[/color]
[color=#444444][/color]
[color=#444444]也许今后，你的口头禅可以从]“我哪有时间？”[/color]变成“我很清楚，自己的首要事件是什么！”
优先重要的事情 为自己定一张细致些的list
