这个话题好像自己不太有资格讲 毕竟是个好爱吃的人
ヾﾉ≧∀≦)o
但减脂的关键还是吃啦～
都知道沙拉🥗很健康 但每天沙拉感觉就是吃草 一点儿都不快乐
如果一直吃不喜欢的食物 对我这种意志力薄弱的人来说是肯定坚持不下去的～
我的替代方法是吃少油少盐少酱 相对健康的炒菜～ 主食也换成粗粮～ 如果吃不饱 我会再喝一瓶牛奶～
虽然有人讲乳制品也不利于减肥 但我不爱吃鸡蛋 牛奶可以让我摄入蛋白质～用牛奶替代饮料 我觉得至少比以前的我健康呀～
对我而言 减肥饮食就是要 比以前的我吃得健康 是可以一直坚持下去的食物组合～
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但减脂的关键还是吃啦～
都知道沙拉🥗很健康 但每天沙拉感觉就是吃草 一点儿都不快乐
如果一直吃不喜欢的食物 对我这种意志力薄弱的人来说是肯定坚持不下去的～
我的替代方法是吃少油少盐少酱 相对健康的炒菜～ 主食也换成粗粮～ 如果吃不饱 我会再喝一瓶牛奶～
虽然有人讲乳制品也不利于减肥 但我不爱吃鸡蛋 牛奶可以让我摄入蛋白质～用牛奶替代饮料 我觉得至少比以前的我健康呀～
对我而言 减肥饮食就是要 比以前的我吃得健康 是可以一直坚持下去的食物组合～
